怎样吃荔枝不上火

真正由“上火”吃到不上火，才是真正吃到位

李时珍说:荔枝炎方之果，气味纯阳。

它生于南方离火之地，得离火之力，是补阳的纯阳之果。

荔支以腊而萼，以春而华，夏至而翕然子赤，生于木而成于火也。皮红肉白而核复纯丹，火包其外复孕其中也。肉白为金，金为内外火所炼，故味醇和而甘。其液乃金水之精，甘又属土，备五行之粹美，而以火为主者也。

八字说荔枝虽以火为主，但它的肉是金水之精，甘味又属土，而且五行完备，所以，最补阳与血。特别适合血虚、阳虚的人。

那些生发力特别强的植物，一般都带点刺儿。

很多阳虚的人需要忌口水果，因为寒凉湿气重，但荔枝是不用忌口的。

荔枝有很好的通阳效果。首先，吃荔枝温补之前，要先调理好消化状态，在不生病时进行，脾虚的人配合素食，因为只有消化了，才能发挥作用。

舌苔厚腻时是体内有湿或积滞，要么是积食，要么是痰淤，不要吃太多，你吃下去容易生湿热;

舌质颜色特别红，阴虚明显的人，体内的热重，也不适合吃太多荔枝，容易变火毒;

小孩子阳气旺，不需要特别补阳，也不宜多吃。

方法一:用盐来灭荔枝的邪火为什么吃荔枝容易上火?

因为荔枝的糖份(天然多糖)是比较高的，而平衡糖份最好的方法就是天然的盐，味咸，性寒。

所以，吃荔枝多的那天，可以煲个咸鱼头豆腐汤，或者蒸点咸鱼吃一下，这样邪火之性就灭了。

豆腐里面有石膏，石膏能清热解毒，解肌，降暑降热;咸鱼头民间说法也是降火的，还有芥菜汤、苦瓜汤，都是灭火的，吃完荔枝喝平衡阴阳。

还有，最简单的方法是吃完荔枝喝淡盐水，或者提前用盐水连枝带壳浸泡荔枝祛火毒。方法二:用荔枝壳平衡阴阳一个完整的食物，能量效用也是完整的。

比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，合起来吃，完整的鸡蛋是性平的，能量平衡。荔枝肉是最热气的，但荔枝壳是凉性的。

我吃荔枝，一般是先吃个够本，再拿一些荔枝壳洗干净来泡茶喝，解荔枝热，一点都不担心上火~用荔枝壳煮的水，痘疮出不爽快时，也可以喝。另外，吃完的荔枝核也别丢，可以散结。李时珍说:荔枝核入厥阴，行散滞气。气郁胸闷时可以用荔枝核煮汤喝。

▲通常药用的荔枝核是淮枝核，淮枝是一种荔枝的品种，它的核大。

方法三:上西瓜或山竹

吃荔枝时搭配吃一些寒性的西瓜，或山竹，是用寒热搭配法来平衡。这招我不是很推荐，水果的湿性大，这么吃相当于一边扶阳，一边灭脾阳，吃多了容易生内湿。

希望每个阳虚的人，都不要错过荔枝的阳气。