关于 vook one 换 48t 牙盘的体验与思考（续

为什么选择 90 踏频 在骑行的过程中，踏频是一个非常关键的因素。通过在小红书上学习相关知识，我了解到 80 - 100 踏频这个区间，对于耐力的保持、关节劳损的控制以及能量效率的利用都是最优的。

结合我自身作为骑行新手（所谓 “菜腿”）的情况，在平路上我以 80 踏频骑行时感觉比较轻松。但是当踏频提升到 90 - 100 之间，就会明显感到有些吃力。我之所以把目标踏频定在 90，是因为我希望自己能够有进步的空间。对于新手来说，骑行不仅是一种享受，也是一个不断提升自我的过程。90 踏频这个目标既具有一定的挑战性，又不至于让我在一开始就望而却步，能够激励我在后续的骑行中逐步提高自己的能力。

为什么设定 40 巡航速度 对于每一个热爱骑行的人来说，内心深处可能都怀揣着一个成为专业骑手（pro）的梦想。设定 40 巡航速度，就是这种梦想的一种体现。在骑行的道路上，我们不能总是畏手畏脚，而是要有勇往直前的精神。40 巡航速度对我来说，就像是一个前进的动力和目标。它代表着我对自己的一种挑战，一种不甘于平凡骑行速度，渴望突破自我的决心。