头皮屑多怎么清理？必读14大头发养护技巧！   

头皮屑是人体新陈代谢的自然结果，每个人都会出现，正常情况下，头皮屑脱落很少、很慢，不容易被看到。但国人普遍存在发质问题，白发率越来越年轻，掉发、脱发、头皮屑等问题也越来越普遍、越来越严重。严重时挠头就和下雪一样，头皮一片一片往下飞。那头皮屑多怎么清理？今天我就通过对14大头发护理技巧的讲解，帮助大家减少头皮屑！

技巧1.生姜洗头。头皮屑多怎么清理？大家可以先准备好新鲜的生姜，再切成薄片后放入水中，将水烧开，水沸腾后取出姜片，等到姜水冷却到温度合适的时候，再用姜水洗头，洗完后还可以用姜片去擦拭头发和头皮，可以生发去屑。

技巧2. 判断是否脂溢性皮炎并对症治疗。脂溢性皮炎的头皮屑一般还会伴随有丘疹、瘙痒红斑，这时大家需要按照脂溢性皮炎的方法治疗，在专业医生的指导下使用一些抗细菌、抗真菌的药物。

技巧3.尽量少吃脂肪含量高的食物。如果属于油脂性头屑，大家在饮食上需要远离脂肪含量高的食物，不然可能会导致皮脂腺分泌皮脂加重，加速头皮屑的产生。

技巧4.可以使用米汤护理。头皮屑多怎么清理？大家可以将头发浸泡在米汤中20分钟，再揉搓头顶及发根，再用洗发水进行常规洗头。坚持一段时间后，大家就可以发现自己的头皮屑有所改善。

技巧5. 使用芦荟凝胶。头皮屑多怎么清理？芦荟往往还具备抗菌的效果，可以有效改善头皮屑问题，建议大家取适当的芦荟胶均匀地涂抹在头发上，等待半个效果左右再使用洗发水去洗净，可以帮助头皮变得更加清爽干净，减少头皮屑。

技巧6.选择温度合适的水来洗头。洗头的水温一定要合适，如果洗头的水温太高了，会加速头皮油脂的分泌，要是用冷水洗头容易导致头皮毛孔收缩，头发清洁的效果也会比较差。

技巧7. 柠檬水洗头发。要是头皮痒得很严重，大家可以取两勺柠檬汁涂抹在头皮上，完后再轻轻按摩，用水冲洗干净，大家还可以将柠檬汁倒入水中混用，用柠檬水来冲洗头发。坚持使用能够有效减少头屑，头发也会散发自然的柠檬香味。

技巧8.注意头发防晒。头皮屑多怎么清理？紫外线也会给头发造成损伤，加速头皮衰老，如果是阳光很强烈的天气，大家可以戴一个帽子或打伞再出门。

技巧9.选择专业优质的高速吹风机。头皮屑多怎么清理？如果大家使用的吹风机不够专业、质量很差，用完之后头发容易变得更加干枯、毛躁、容易分叉！而且目前我国有2.5亿的脱发问题，头发问题已经开始变得越来越严重，还有快速年轻化的趋势，所以大家一定要选择既能快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机才能保护好自己的头发！

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技巧10.可以使用食醋去屑。头皮屑多怎么清理？大家可以在洗发时在水中添加适量的食醋，长时间坚持下去，也可以起到不错的去屑效果。

技巧11.用适合自己的洗发水。市面上的洗发露种类很多，有头皮屑的朋友适合使用去屑的洗发水，例如海飞丝、欧莱雅等品牌，远离品质无保障的杂牌洗发水，避免因为乱用洗发水而导致头皮屑加重。

技巧12.采用抗真菌方式治头皮藓。头皮屑多怎么清理？头癣也会引起头皮屑，可以检查真菌，如果发现是真菌引起的头癣，要用抗真菌药。

技巧13.定期用发膜。推荐大家每周使用一到两次的发膜来帮助自己滋养头发，可以改善头皮状态，让发质变得越来越好，但大家务必要将发膜冲洗干净，不然残留的化学物质容易刺激头皮屑滋生。发膜我推荐大家选择潘婷、资生堂等品牌。

技巧14.少吃过甜的食品。头发属于碱性，而甜品属于酸性，如果大家吃了太多甜食，很可能会影响体内正常的酸碱平衡，促进头皮屑的产生。

头皮屑多怎么清理？以上就是我针对头皮屑增多的问题为大家盘点的全部头发护理技巧了，希望大家能认真学习，正确地进行头发护理，才能让我们的头发状态变得越来越好，减少头皮屑的产生。