科普篇 篇二：流感、支原体、支气管炎来袭，宝爸宝妈如何防护？

随着冬季来袭，各种呼吸道疾病再次卷土重来，喵叔所在单位办公室的伙伴们一个接一个倒下了，发烧的发烧，咳嗽的咳嗽，诺大的办公室上班人的屈指可数。

幼儿园、学校等场所作为人员密集区亦是这波流感的重灾区，部分班级更是半数以上中招，宝爸宝妈们这是看着中招孩子心疼，看着没中招的孩子更担惊受怕的。

那么该如何防护呢？首先我们需要知道当前流行的流行病特征，可以看最新中疾控的新闻：

在11月26日，国家卫生健康委举行新闻发布会，与会专家表示当前的呼吸道感染性疾病以流感为主，多种病原共存的情况，主要有以下集中情况。

• 1-4岁儿童，除了流感以外，还有引起普通感冒的鼻病毒，也占到一定的比例。

• 5-14岁人群，除了流感以外支原体也占了一定的比例，还有引起普通感冒的腺病毒存在。

• 15-59岁，除了流感病毒以外，也有鼻病毒，还有新冠病毒病原被分离出来。

• 60岁以上的人群，人偏肺病毒也是引起普通流感症状的病毒。

• 此外，普通的冠状病毒在60岁以上人群当中占的比例也是比较大。

虽然这波流感并不致命，但是难受起来也是真的不好受。尤其是作为宝爸的喵叔，每天自家小宝的一举一动都牵动的喵叔的神经线，生怕小宝有一点异样。

但喵叔坚持到现在除了运气以外，也颇有一点心得。

接下来方法分享给大家，相信大家按照喵叔的办法去做一定可以尽可能的降低自己与孩子的感染风险。

1、接种疫苗！接种疫苗！接种疫苗！重要事情说三次。及时跟当地的医院或疫情防控中心沟通，接种对应的疫苗，疫苗是最直接有效且唯一的主动防御手段！是比任何被动防护手段都要有用的方法！

2、佩戴口罩。外出或去往人流密集的地方一定要佩戴口罩，在这要科普一下口罩生产标准标准，因为我们日常购买的很多口罩都只有防尘功能，并不能防止细菌吸入！买口罩一定要认准以下两个执行标准

（1）YY 0469-2011，如果我们只是外出路上佩戴可以选择一次性使用医用口罩，生产标准为：YY 0469-2011，一定要擦亮眼睛认准这个批号，很多医用样式的口罩实际只具有防尘防霾的功效。

（2）GB19083-2010，如果需要在人员密集的地方长时间停留，建议选择医用防护级N95口罩，生产执行标准：GB19083-2010，n95还有另一个审批标准为GB2626-2006，为工业防尘口罩，不要选错。

口罩建议2-4个小时或摘下后更换一次，现在口罩并不贵，建议不要省小钱导致后面受大罪。

3、加强消毒与杀菌，可以选在喷雾式的酒精喷洒器，在回来以后或者早晚进行适当的消毒，外出就餐或者回家以后一定要清洁双手

大家在选择洗手液的时候需要注意，目前主流洗手液有两种，一种是普通洗手液，仅支持去油去污并无明确的杀菌效果，”卫妆准字“或不做特殊标准，强烈不建议选择这类洗手液

另一种则为杀菌、抗菌洗手液，有较强的除菌功效，这类洗手液外包装会带“卫消准字”或执行标准号为GB 19877.1-2005。

所以在选在的时候一定要选择后者！！

4、提升自身免疫力，减少熬夜、暴饮暴食等不良习惯，每天尽量抽出30-60分钟进行锻炼。要知道很多情况下我们自身的免疫力是维持我们身体健康的最后一道防线，要是在敌人未来之前我们就已经把自身的免疫力搞的摇摇欲坠，那么病毒以来身体就一溃千里了！

以上4点就是喵叔分享的方式，快跟喵叔一起动起来，让自己和小宝都可以得到真正的全方位防护，真正的防患于未然，御敌于千里之外！！

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