10年电动牙刷使用者分享：长期使用电动牙刷，牙齿会变松吗？徕芬扫振电动牙刷、舒客、飞科热门电动牙刷

这两年在口腔维护知识的科普宣传推动下，身边很多朋友都开始用起了电动牙刷，本来是挺好的事，谁料没多久就有人来问我，说电动牙刷把牙齿刷的松动了，问我咋回事。

这事我可太有发言权了，因为开始用电动牙刷的时候，我也有牙齿松动的感觉，甚至还有出血的情况，一度怀疑是电动牙刷太猛把我牙刷坏了，然后我就去了一趟牙医那，得到了一个让我始料不及的答案。

牙医说检查完发现我牙周病挺严重的，出血就是牙周病的缘故，但是却没看到多少牙结石，问我是不是去洗牙了，我把电动牙刷的事一说，真相成功大白。

之所以会有牙齿松动的感觉，是因为我以前刷牙比较糊弄，牙齿根部和牙缝里的牙斑菌，就是牙齿上黄黄的东西残留很多钙化形成牙结石，让牙齿根部组织萎缩，然后换电动牙刷之后，牙结石被清理掉不少，露出了牙齿根部也就有了牙齿松动的感觉。

（因为牙结石被刷掉了，导致牙齿根部不稳）

我问了几个说牙齿松动的朋友也跟我情况差不多，说到底，牙周病才是牙齿松动的根源，电动牙刷只是揭开了这层遮羞布而已，哪怕不用电动牙刷，过个几年牙齿照样会松动甚至脱落。

事实上，在正确使用操作下，电动牙刷不仅不会导致牙齿松动，反而有助于预防牙周病，因为电动牙刷的清洁效率尤其是对牙斑菌的清除效果是手动牙刷的好几倍，牙斑菌聚积不起来，也就很难形成牙结石侵蚀牙根部。

（在龈下部分存在很多我们看不到的牙结石）

我自己也用了很久电动牙刷了，百元档的电动牙刷中单就对牙斑菌的清除效果来说，表现最好的有两款：

①徕芬扫振电动牙刷 ：SE舒适清洁款/一代深度清洁款

先说说SE舒适清洁款，这款的性能主打一个【极致舒适呵护】

用温和振频和大扭矩代替市面的单一高频震动清洁牙齿，而为扫振牙刷重新设计的包胶刷头和0.02mm尖丝刷毛，柔软细腻，呵护性很高，自定义档位设定更能提适配度，不会刺激脆弱的口腔环境，不会有使用负担

如果你是比较重视刷牙时的舒适性和对牙龈的呵护的敏感人群，亦或者第一次买电动牙刷，对电动牙刷的刷牙体验有一点恐惧的话，建议入手这款去体验真正意义上的舒适刷牙

再来看看去年推出的深度清洁款，这款更强调【强效清洁】

和SE版相比，这款的核心差异点在于其强大的清洁能力。更高的振频和扭矩搭配PID动态补能，能有效去除牙黄、牙结石等强污垢，确保每一次刷牙都高效清洁力输出。对于追求高效清洁、渴望白牙和去除口臭的朋友，以及追求高质生活的人来说，这款牙刷是绝佳选择

②舒客声波电动牙刷G5 Pro

舒客这款和别的电动牙刷相比，最大的特点就是清洁动力不错，开到最大档位能维持38000次/分钟的强大振频，对于一些顽固污渍的清洁效果还可以，和牙线配合的话，也能保证一个相对及格的清洁效率，是可以考虑的选择之一。

对于没接触过电动牙刷的人来说，又该如何正确使用电动牙刷呢？

虽然知道牙齿松动问题的根源是因为牙周病而不是电动牙刷，但还有很多没尝试过电动牙刷的朋友，可能还是会担心电动牙刷过猛的刷力会对牙齿产生损伤，这些担忧是很正常的。

但其实如果用正确刷牙手法去刷，根本不会对牙齿产生损害的，比如说巴氏刷牙法！

这是目前最科学，也是牙医最推荐的刷牙手法，日常刷牙的时候多花点心思去练习，刷起来根本就不难，而且不论是清洁效率还是对牙龈的保护都兼顾的很好，操作步骤也不难，可以看看我总结的简易版步骤：

第一步，将刷头以45度角对准牙齿和牙龈交界处，用轻微的压力，让刷毛进入龈沟，做来回颤动，而不是用力横刷。

第二步，颤动完，再水平上下拂扫牙齿的外侧面、内侧面和咀嚼面，确保每个部位都能得到清洁，注意在牙龈边缘多花点时间，但要轻柔，以避免损伤牙龈。

第三步，每次刷两到三颗牙，完成外侧牙齿清洁后，同样方法清洁内侧牙齿和咬合面。

觉得文字版不太明白的，还可以看看图解版：

就按这三步走，如果是手动牙刷花个4-5分钟就能刷完一口牙了，如果是电动牙刷的话，速度快的2分钟就能完成全口牙齿的清洁，尤其是对形成牙结石的直接诱因牙斑菌的清除效率绝对是一扫而光。

牙斑菌减少了，也就不会钙化形成牙结石，牙齿根部结构和牙龈也不会因为牙结石的侵蚀而变得不稳定，牙齿的整体稳固程度和口腔健康性也就大幅上升了，这里面的逻辑关系是非常明确的。

当然，如果想用巴氏刷牙法作为日常刷牙手法的话，对于电动牙刷的选择还是有点要求的。

比如因为要直接在牙龈和龈缘这种敏感区域刷牙，刷毛不能选太硬和磨圆率太低的，否则极易损伤牙龈甚至造成牙龈萎缩，尤其是口腔比较敏感的朋友需要特别注意一点。

但如果是有比较强的清洁需求的朋友，比如有烟酒茶不离口，牙齿色素和牙斑菌残留比较严重的，在挑选电动牙刷时就应该选择电机功率大，刷毛偏硬，档位模式比较给力的牙刷，以清洁力作为主要选择依据。

同时在刷牙方式上，最好是选择比较契合巴氏刷牙法要求的工作方式，比如扫振式的电刷，在刷牙的时候它自己就会扫来扫去，就不需要咱们自己调整手法了，会比较省事一点。

总而言之就是一句话，选择合适的电动牙刷并配合正确的刷牙手法，才是预防口腔问题的关键，这点是毋庸置疑的。

那么市面这么多电动牙刷中，实际用起来到底怎么样呢？咱们就来测评看看！

徕芬 扫振电动牙刷 SE ¥239

所有觉得电动牙刷刷牙会痛，舒适性差的铁子们，都给我试试看这款电动牙刷

这款是扫振一体设计，日常拥有 2.6 万次/分钟的振频，在保证清洁力的同时，大摆幅低振频使用门槛和震感刺激性会更低，不会像普通电动牙刷那样强烈震动刺激敏感口腔，能够温柔呵护咱们的牙齿和牙龈

无论是新手入门，还是敏感人群，都能轻松适应，尤其是女孩子们都会爱上这种巴适的感觉。这点我体验就很明显，用这款刷牙，轻轻柔柔的，刷完感觉给口腔做了一场温柔的按摩，非常的舒服~

大家有没有发现，这种扫振式的动作，和我前面说的巴氏刷牙法的手法几乎如出一辙？同样的根部颤动和一致的上下扫动，这款最大的优势就是可以自动按巴氏刷牙法的要求进行刷牙操作，这样还能规避日常不正确横刷的危害

这点对于很多新手朋友来说真的很实用，本身巴氏刷牙法就和我们习惯的刷牙法差异颇大，不经过长期的练习，就会刷着刷着又刷回常用的手法，但如果用徕芬这款的话，直接省去了咱们练习手法的步骤，直接一步到位

就我自己刷牙体验来说，最直观的感受就是省事和刷得真干净，在做巴氏刷牙的时候，不需要我自己去时时注意牙刷的角度和力度，它会根据巴氏刷牙法的要求自动在牙缝和龈缘扫来扫去，我抓着牙刷左右移动就行了

上面说到这款是用大扭矩去强化清洁效果的，对比市面150gf.cm的平均水平来说，声波式牙刷够用，但扫振式不行，这个力不足够去支撑“扫”+“振”同时运转

我们做过测试只有在270gf.cm以上扭矩的扫振牙刷才能稳定不卡顿的运行，而徕芬这款就是用大扭矩低振频的设计，既能保护到敏感牙齿牙龈，也能确保一定的清洁效果

可以给大家看看清洁效果，我自己平常喝茶比较多，普通的牙刷想要把一些深色的牙斑菌刷干净最少得刷两次才行，但用这个电动牙刷的，基本一次就能清洁完毕。

目前已经用这款刷了一段时间了，效果大家可以看看刚拍的图，牙缝和龈缘的黄色牙垢都被清理的很干净，另外就是我发现之前因为刷牙过猛而萎缩的牙龈，在慢慢的恢复，护龈的效果非常明显：

像是需要强呵护的敏感人群，比如正畸、敏感牙、口腔溃疡、牙龈红肿、种植/根管的朋友，这款的舒适刷牙体验绝对是目前电动牙刷里拔尖的选手。

刷头是专门为扫振式操作设计的包胶护龈小刷头，这种刷头和普通刷头相比，采用圆弧薄背设计，整体要更小巧一点，能够进行更灵活的刷牙操作，能刷到其他刷头触碰不到的后槽牙

刷丝是0.02mm的护龈软尖丝，柔软纤细同时也能把牙缝、后槽牙、牙面通通刷得干净

对于我这种敏感牙齿的人来说，这种温和的清洁方式简直是救星，每次刷完牙，口腔都格外清爽，没有出血和擦伤，可以说这款的舒适性达到了目前百元档电刷的巅峰水平，实测中连湿纸巾都很难刷破

新刷头外面还包裹了食品级TPE材质的缓震层，能吸附扫动运动的震感，还能可以防止磕碰，避免与牙齿发生碰撞和摩擦，又不会损伤牙龈，造成疼痛和不适，把刷牙的体验直接提升到极致舒适那一档了

也就是说，即使咱们按照巴氏刷牙法要求的那种45°角斜插入牙齿根部进行颤动，也不会对周边的牙龈组织产生太大的损害，就算是口腔比较脆弱的朋友也能获得不错的日常刷牙体验。

反正就我自己刷牙的日常体验来说，基本没有感受到任何的不适感，软软的细细的， 轻微的震动和恰到好处的摆幅，让人感觉仿佛有一双温柔的手在精心呵护着牙齿和牙龈。

刷毛轻柔地拂过牙齿表面，深入牙缝，却不会引起任何疼痛或不适，刷完之后没有出血的血沫子，口腔里满是清新的感觉，牙齿光滑洁净

这款自定义的刷牙模式也把这款的主打舒适性的风格落实的很到位，在APP里可以直接对牙刷的扫速、振频和扫幅3个维度进行的自定义调节，新手和敏感人群这个功能最实用，可以边刷边调，找到自己的舒适区

另外作为市面最新的电动牙刷型号之一，这款在外设上也一改以往的外观，保留了一体无缝的设计，加强为IP68的防水防尘，日常直接清洗就不容易留污，机身哑光PU漆面，握上去手感很好，沾点牙膏泡沫也没有打滑的情况

同时这款的长度也做了相应的加长，和常见电动牙刷长度差不多，握起来在尺寸上不会有不习惯的感觉

USB-C的充电口更通用，基本上随时都能充电，颜色也是很亮眼的淡色系，其中「小鸡黄」和「嫩粉色」这两款很吸睛，女孩子应该会很喜欢

总结来说，如果大家对于刷牙时的舒适度有着极致的要求，想要一把刷起牙来没有任何不适，在温和清洁的基础上，把刷牙舒适性拉到最高的电动牙刷的话，这款是top1之选

而且价格也不高，就一次洗牙的费用，239元质保2年，日均几毛钱，非常适合新手小白、女孩子和敏感人群的朋友日常使用

舒客声波电动牙刷 G5 Pro ¥249

舒客家的电动牙刷一直以来走的都是平价路线，不论是这款的前作G5还是入门级的T2，普遍价格都在百元出头的价位，这款作为G5的升级款，可以看做是舒客走性能路线的试水作。

首先这款技术上最大的特点就是清洁性能上非常给力，最大档位40000次/分钟的强大振频，对于污垢残渣和牙斑菌的清洁力非常强悍 。

如果是日常清洁需求比较大的朋友，比如经常抽烟喝酒喝茶，牙齿色素沉积比较严重的话，这款的强大刷力应该是不错的选择。

另外这款的刷丝也是和徕芬一样的软尖丝，刷毛直径0.3mm，相对普通杜邦尼龙刷丝来说要更加的细软柔和，日常刷牙即使开比较大的档位也不会刷伤牙龈。

此外这款的5档模式和一个月的续航时间，也都处于市面标准水平，没有太大的踩坑点。

这款我测评下来，综合清洁力还不错，同时护龈效果也还可以，如果和牙线配合清洁的话，对口腔清洁效率符合市面标准水平，249的到手价也不算太贵，性价比还是不错的，稍微注意点刷牙手法即可

飞科声波电动牙刷 FT7205 ¥239

咋说呢，虽然飞科最出名的是剃须刀，但其实它家的电动牙刷产品线也很丰富的，前有FT7105在入门级电动牙刷里嘎嘎乱杀，这款则是新出的升级款，整体实力也非常不错。

从清洁力来说，这款37500次/分钟的振频在电动牙刷中属于比较强劲是水平，也就代表了这款对于牙表面污渍的清洁力不会太差，处于一个平均水平。

在刷毛上，这款采用杜邦尼龙材质的刷毛，刷毛的磨圆率在80%以上，这个水平是符合国标的，不会对牙龈产生损伤，而且这款的刷头也做了减震设计，这也是一个不错的加分项。

6种刷牙模式能提供的刷牙选择很多，适合一些比较重视口腔状况，有多种刷牙需求的朋友。

最值得一提的事这款的续航，在机身内部安装了2000mAh的大容量锂电池，充满电之后，如果按每天早晚两次刷牙来算的话，可以持续用3个月都不带充电的，绝对是续航党的梦中情刷。

这款的综合实力还是非常不错的，个人感觉在200元这个档位中，是可以考虑的选择之一，尤其是不喜欢频繁给电刷充电，想整台长续航电刷的朋友，可以冲这款。

最后总结一下

其实一些没用过电动牙刷的朋友对于电刷这种新事物产生恐惧心理是非常正常，且可以理解的，但想要破除恐惧最好的办法就是去用一用，最真实的使用体验就是最好的答案。

尤其是部分牙周病问题比较严重的朋友，更应该加强一下口腔清洁手段，因为牙周病的直接诱因就是清洁不到位，真正对牙齿有害的不是电动牙刷的刷力，而应该是侵蚀牙根部组织的牙周病。

选一把合适的牙刷，坚持用巴氏刷牙法去刷牙，肯定是要比瞻前顾后什么都不做要好的。