宅家跨年零食篇-夏威夷果

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宅家跨年准备的零食里，夏威夷果也是我家的最爱。夏威夷果（澳洲坚果）是一种原产于澳洲的树生坚果，果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有包括人体必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸，还富含矿物质和维生素，享有“干果之王”的美誉。

夏威夷果含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质和氨基酸，这些是构成脑神经细胞的主要成分，食用后可以改善脑部的营养，特别适合孕妇和儿童食用。

夏威夷果含有较多的叶绿素和胡萝卜素，可以加快人体的新陈代谢，也可以加快皮肤的新生，能够保持皮肤年轻化，从而可以起到美容护肤的作用。

夏威夷果在预防骨骼疾病方面有非常积极的效果，夏威夷果中所含的丰富油酸能促进机体对钙、磷、锌和其它矿物质的吸收，提高骨密度。

百草味的夏威夷果是一种营养丰富的零食，它口感香脆，内含饱满的果仁，十分美味。这种夏威夷果是经过精心挑选和加工的，以确保其品质和口感。另外，它可以作为健康的零食单独食用，也可以用于制作糕点、冰淇淋等美食。

总的来说，适量食用夏威夷果可以为人体带来多种好处，它不仅好吃营养价值也高。但需注意，夏威夷果油脂含量高，不宜过量食用。