高颜值的健身好物，一眼就心动无法挪颜

-无绳跳绳

因为本人跳绳水平舒适一般，有绳实在坚持不下去，才打算买一个无绳的，跳起来手柄抓着很舒服，重量也刚刚好。

工作的话我就是在家跳无绳，周末就会去楼下跳有绳，只要跳绳就会垫个跳绳垫，除了隔音不吵着邻居外还可以缓解地板对膝盖的冲击，我买的是7mm的也挺厚的，基本不打滑

— 瑜伽圈（普拉提圈）

这还是之前上了私教课，老师交的然后入的坑，上课的时候浑身酸痛，但是课后感觉整个身体都得到了放松。练腿的时候用瑜伽圈辅助，能很好的协调身体。Tpr质感的手柄，双面加大摩擦阻力，手感舒适，回弹性也不错

— 迷你瑜伽球

重点就是好携带 不占地方，受力能控制，软软小小的很好玩，

— 弹力圈

选的15磅，力度对我来说刚刚好，不会很累又能激活到肌群

，用的最多的就是臀桥运动。尽量不要可以追求大阻力弹力带，把动作做到位，控制力量慢速做

— 波速球

讲真，想瘦的话 波速球是个不错的首选项，跟有氧燃脂操课有的一拼，波速球可真练核心，配合呼吸，一套动作下来整个人很暖

— 扭腰盘

买这个的时候，还是考虑了好几天，后来被短视频种草的，练侧腰的同时不伤膝盖，下雨天就能用，在家放歌看电视就可以锻炼

— 训练夹

颈 臀 腿 腰部的放松能有效地锻炼到大腿内侧

— 泡沫轴

用了一次就爱上，简直太喜欢了有种深入肌肉深层的感觉，每天都要滚滚腿滚滚背，

疼痛程度的话我觉得还可以，不会很刺痛

— 筋膜球

运动完一定要记得按摩呀，每天踩踩，让脚底肌肉更有弹性

— 拍痧板

刚开始怕会有点疼，下手不能太重，几分钟后会感觉越拍越舒适，拍过的地方微微发热慢慢会出痧

— 跳绳毯

采用的是高密度PVC材质，正因为 密度高，厚实防滑，用了很多次了跳动时垫子不会挪动，安全第一，回弹性也好跟瑜伽垫还是有区别的

— 瑜伽垫

分别光脚和穿袜子都在瑜伽垫上使劲滑了几下，扒的牢牢的，吸附抓地能力不错