既要减脂又要喝美味畅饮的看过来,就四步!
春天已到,夏天还会远吗?为了夏天美美的穿裙子,妹纸们是不是都开始减脂了?减脂期间科学运动、营养用餐肯定是必不可少的操作了,但享受美味畅饮也是幸福生活不可或缺的一部分呀,买来的饮料即使无糖也是含有很多代糖,还会有很多其他的科技在里面,不如自己随手来的一杯健康营养又美味。麻烦?不存在的!就四步,快来看!
食材及器具准备
食材三样:黄瓜、鸭梨、苏打水。
器具也是是那样:榨汁杯、过滤网、美美的杯子。
黄瓜和鸭梨就用最普通的就可以,当然要汁水丰富新鲜一些的啦!苏打水我选的是怡泉气泡苏打,有汽的饮料才有灵魂嘛!
榨汁杯为了日常使用轻便,我选的是九阳的无线便携果汁杯,无线的小杯子,一次一杯量正好,取放清洁都方便。如果不讲究只图省事,后面美美的杯子都不用了,直接用这个杯子喝就可以了。
当然,如果享受美好,还是要选一个美美的杯子。我一直用的是宜家的这款玻璃杯,玻璃有一定厚度,拿在手里很有质感。杯身曲线犹如妖娆的美人,美味盛放其中,享受的不仅是味蕾,还有视觉。
制作过程
简单!只有四步!看好了!
1.黄瓜和鸭梨切块,装进榨汁杯。
2.开启榨汁杯开榨。
3.倒入过滤网滤出纯汁。
4.加入苏打水,开喝!
味道口感
黄瓜清香,鸭梨清甜,混合到一起还会产生淡淡的哈密瓜味(为什么会有这个味道是个谜)。过滤是为了更好的口感,如果追求纤维量可以省略这一步直接喝。
加入气泡水增加了蔬果汁爽快的口感,喝起来更解渴,更清凉,更重要的是有汽的饮品才有更多的幸福感!
营养功效
黄瓜富含维生素C,本身就有“厨房中的美容剂”的美誉,鸭梨也是生津润燥的常见水果,两种蔬果含糖量都不高,苏打气泡水也是选择的0糖0脂的,加在一起虽然美味,但并没有负担,太适合馋嘴又在减脂的你了。
这样一杯减脂又有灵魂的美味饮料,你不来一杯?只有四步哦~
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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