减脂的100种方式：吃纳豆，健康又美味

第1次吃纳豆是在日本

还是在疫情前，第一次去日本的时候，某天早上想不起吃什么，就随意走进了一家吉野家，想着吃一顿日本当地的早餐吧，就选了排名第一的纳豆早餐。

图片上显示是纳豆和生鸡蛋，以为鸡蛋虽然是生的，大概也得是三四分熟吧，没想到上来的鸡蛋是完全生的，当时就傻眼了。学着旁边一个老爷爷的吃法，将生鸡蛋放到米饭里，再把纳豆放进去，搅拌。看着倒还挺好，但吃了一口差点吐出来，实在是难以下咽。

如此一碗饭就这么被我浪费了。

第2次吃纳豆

大多事情似乎都会有但是。

从日本回来后其实也没隔多长时间，就突然特别想念那个纳豆拌饭。去进口超市买了纳豆，蒸了米饭。

学着很多短视频中的样子，把薄膜纸撕开，倒进调料和黄色芥末，用筷子搅拌400次，当然400次是开玩笑，就是疯狂的搅拌搅拌再搅拌。其实用筷子搅拌一小会儿就会拉很多丝，还会产生泡沫，其实看起来挺恶心的。然后闭着眼睛吃了一口，咦？！怎么突然觉得如此美味。

热热的米饭配上凉凉的纳豆，真的是相得益彰。很奇怪，也很懊恼，第1次吃时为什么不爱吃。

后来也了解到很多资料，纳豆是一种发酵食品，对胃特别好，尤其是对减肥人士，热量低，促进消化，提高代谢，最重要的是还非常健康。所以对于健康减脂人士来说，纳豆真的是一种非常好的选择。

当然前提是得喜欢吃。其实不要被他的外貌所吓到，真的是越吃越爱吃。找不到进口超市也没关系，我现在平时大部分都在网上购买，都是冰袋加泡沫箱运输，也不会坏，趁天气还算凉爽，赶紧多买些屯货吧。

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