55度暖暖杯垫是智商税么？减脂期间我又找到了新用途~

家里有一个以前上班时买的55度暖暖杯垫，才不到四十块钱，很便宜。说白了就是一个小功率可持续加热的电磁炉。除了塑料杯，其他材质的杯子都可以直接放，杯垫内置重力感应开关，杯子放上去之后就开始加热，拿走杯子就停止加热，使用很方便。杯子里的水可以一直保温在45-55度左右。

我买的礼盒套装，还附赠了一个同色系的带盖陶瓷大肚杯，光面墨绿色还是很靠看的，外观设计也很简约大气。杯垫大小也就巴掌大，很小巧，放在桌面上不怎么占地方。

这个小电器有段时间特别火，不过周围好多用过的人也纷纷吐槽说加热速率太慢了。毕竟功率才不到20W，靠它从凉水加热到55度还是太浪费时间了，正确用法是杯子里直接接好合适温度的水，然后放在上面保温。倒是很适合在办公室场景使用，因为功率小，运行时也没什么声音，很安静。长时间通电也不会有安全隐患。平时泡个咖啡花茶什么的放在上面，也不怕突然来了急活没时间喝，等喝的时候就凉了。

后来有娃了，把这个小电器用来给娃保温牛奶饭菜啥的也很实用。小宝宝刚开始添加辅食时总是吃的比较慢，冬天饭又凉的快，把汤汤水水装在不锈钢碗里放在这个杯垫上，可以一直保温，让娃一直吃到热乎的。比我之前买过的那种加热水的保温碗方便多了。给娃用的湿巾如果嫌凉也可以放上面5秒就暖呼呼地很舒服了。这样想来，这个暖暖杯垫的用途还是很多的。

最近开始健身减肥了，又被我开发出了这个暖暖杯垫的一个新用途。自制一杯电解质水，放在上面保温，运动之后大汗淋漓，可以喝到温温的水来补充水分了~（没办法，年纪大了，既要运动又要养生啊~）

【自制电解质水的配方】

材料：柠檬片1-2片，白砂糖或蜂蜜8g，盐1g，水500ml。

做法：用45-55度的温水倒入杯子里，加入糖或蜂蜜，还有盐，搅拌均匀即可。

电解质水的本质是什么呢。电解质，指的是人体中以离子形态存在的钾离子、钠离子等等各种无机盐物质。人体因为高温或者运动后大量排汗、呕吐、腹泻等症状，极易造成体内的电解质流失。这时候如果大量喝纯净水，反而会觉得越来越渴。这是因为身体在大量出汗后，细胞中的水分和各类电解质大量流失，从而导致细胞内液和外液的渗透压变化，这时候再补充纯净水，反而冲淡了体内剩余的电解质，打破了水-电解质的平衡，引发饥渴感甚至眩晕、乏力等症状。所以运动出汗后，通过饮用电解质水来补充一定电解质，可以在给身体补充水分的同时很好地缓解口渴的感觉。

另外，运动后短时间内大量饮水也是不可取的。除了导致细胞渗透压降低、引起电解质平衡失调外，过多水分也会造成细胞肿胀，脑血压升高，甚至出现“水中毒”现象。

如果计划长时间运动，建议在运动间歇小剂量饮水补充水分，像我这样每过二十分钟左右就歇一下，喝几口自制电解质水，同时让肌肉也缓一缓。劳逸结合效率更高哟。

把水杯一直放在暖暖杯垫上保温，喝温水会让你不知不觉就降低饮用速度了，而且对肠胃的刺激也小很多。

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