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如何避开那些并不减脂的咖啡
2023-10-19 15:19:10
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我们经常在说喝咖啡减肥，但您知道咖啡怎么喝能减肥么？
下面列举咖啡的常见喝法所含的卡路里，这里的咖啡量以最普遍的 220ml 为例：
意式浓缩原汁：18kacl（20ml）
美式咖啡：18kacl
手冲咖啡：16kad
拿铁咖啡：180kacl
冷萃咖啡：17kacl
澳白：170kacl
焦糖玛奇朵：240kacl
摩卡：260kacl
卡布奇诺：150kacl
燕麦拿铁：177kacl
生椰拿铁：170kacl
香草拿铁：263kacl
为什么美式，意式会比手冲咖啡卡路里高么？因为自动咖啡机的压力把咖啡粉中的油脂大量萃取了出来，而油脂并不含咖啡风味，所以喝咖啡最健康的方式是手冲咖啡和冷萃咖啡，其次是美式，然后那些花式咖啡喝法，客官自行判断
