运动专栏 篇二十二：来聊一聊筋膜枪的作用吧

这把筋膜枪是两年前买的吧，当时买比较贵，因为当时刚刚开始流行使用这种筋膜枪来给运动后做放松作用，辅助作用当时刚刚出的时候，特别的流行，而且价格都比较高，记得当时买这一个的时候差不多花了1000块钱，现在的价格都降下来了，因为现在各式各样的筋膜枪都出来了，有一些是比较小巧方便的，自己使用时也可以毫无压力的迷你筋膜枪所以现在所有的筋膜枪的价格都全部统一的往下降了。

这把筋膜枪的动力很足，有三个档位可以达到筋膜底层，但是手感比较重，自己使用的话会比较累，还是需要别人辅助帮打的话会更好一些，但是现在家庭式使用的话还是建议轻一些的好拿一些，不然打完以后整只手都会很累了，但没办法，买了就要用，不用就浪费了，是不是，以前运动不懂得放松，所以会长肌肉一块一块的不好看，女性的肌肉要柔和一些才好看，所以运动完必须要懂得放松拉伸，这样的线条出来才比较好看，如果不拉伸不放松的话，那肌肉是一块一块的就不够柔和，不够唯美。

平时运动完，靠自己的拉伸和靠自己的放松筋膜是比较难做，得到深层放松的，所以需要通过这些辅助用具来放松的话，会效果更好一些，像筋膜枪的话，他可以打到筋膜的深层处，让肌肉更好的做到放松的状态，比自己放松要强很多倍呢。

所以爱运动的朋友们可以选择购买一把筋膜枪来放松筋膜，让整个运动过后的肌肉得到充足的放松状态，使肌肉更有弹性，更有柔韧性，因为运动过后，肌肉都是紧绷状态的，如果你不放松的话，肌肉过于紧绷，人体会感觉到比较累，运动后的累感会特别的明显，累着累着以后可能就很难再坚持运动了，而且会长大块大块的肌肉不好看，那如果经过紧张的运动后，用筋膜枪深沉的放松过后，那是很舒服很舒服的状态了，而且得到了深层的放松，整个人的精神状态都会很好，而且肌肉得到紧绷过后的放松，那肌肉会更加的有弹性，更加的有柔韧性，因为就像弹力带是一样的，它越拉伸它的弹性就会越好，一张一书的等于肌肉也在运动了。

长按白色的这一个键就可以启动筋膜枪了，有三个键要切换档位的时候就再按一下，它就能够自由的切换档位了，一般打到肌肉大块的地方就要用到最大的档位来去激活你的筋膜，这样效果会更好，如果肌肉少的地方，比如说离骨头比较近的地方，一定不要用这么大的档位来去打筋筋膜，一定要调回小的档位来去打筋膜，不然会伤到骨头的哟。

这一个球球的头是最常用的一个，因为它可以使用到大部分的面积打大腿，打手臂，打肩颈都可以用，比较百搭是最常用的一个头。

女性拿的话，感觉有点重了，所以现在新出了很多款式，估计下一个筋膜枪会选择比较轻便一些的。

U型的那一个头是可以打到背部的，会很舒服，但是有时懒得换的话都是一个头打到尾。

这个小包包也很携带，方便去哪都可以拎着，可以把所有的东西都装在了里面。

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