长期熬夜带娃皮肤差，有什么补救办法吗？

长期熬夜带娃皮肤差有什么补救办法吗？

一个热衷护肤的院线小姐姐～我的闺蜜纪实

一个妈妈的真实记录，时间过的真快，不知不觉闺蜜家孩子们已经上幼儿园了。她也从以前别人口中的小姑娘，变成了“阿姨”级别～她家宝宝从出生她都是亲自照顾，没有人帮忙凡事都亲力亲为。孩子们的吃喝拉撒，那叫一个累操心啊。

她家宝宝们又是奶粉+母乳混合喂养，孩子夜里也是跟她睡的，有时一晚上要起来好几次，喂奶、换尿布，她的黑眼圈啊那是一圈又一圈。整个人的皮肤状态，别提了，暗黄又松弛。由于每天照顾孩子们，她的工作量已经是超饱和状态，一个没有时间在个更没有什么心思和精力去做护肤，加上她很自信她的皮肤底子好，总觉得不就是熬点夜嘛皮肤又能差到哪去就是这样想的。

直到孩子一岁的时候，我们去她家玩，看到她我们有一年多没见面啦，怎么感觉你老了好几岁的样子，肯定是带娃累的吧。她当时很惊讶，老了五六岁？她说有这么夸张吗？，一个朋友说你是不是这一年来带孩子很累，看起来怎么那么疲惫。朋友说的很委婉，我建议她。

有时看着镜子里的自己，瑞士原装进口艾贝诗钻石焕能凝萃精华露啫喱激活钻石粉末30毫升她越想越心塞，她下决心要调整生活方式，尽量少熬夜，多做皮肤的保养。于是天天缠着我科普怎样护肤和护肤产品的效果，这里我也总结了一下保养皮肤的方法，分享给需要的人～先给没时间看长文的姐妹指个路：直接上瑞士艾贝诗就好。

皮肤护理的方法

要把皮肤保养好，要从这几个方面入手：

1.饮食

都说吃啥补啥，我说要保养皮肤，多吃粗粮

保养皮肤还有就是吃水果，水果中含有丰富的维生素C，

2.生活习惯

平时多运动、多睡觉。

运动时可使人的皮肤毛细血管血液循环加强，营养物质氧的供应充分，新陈代谢旺盛，使人体对冷热的耐受程度增强，皮肤的防御功能增强。长期坚持运动还可增强各脏器功能，使身体充满活力。

睡觉质量与皮肤老化有很大关系，再说皮肤老化和入睡质量的相关性。科学家将失眠患者和普通人在同一时间段进行皮肤检测的结果进行对比。结果发现，失眠患者的皮肤弹性下降、脸部纹路明显、皮肤干燥、眼睑下垂、头发皮肤色素脱失的比例，均高于普通人。
千万，不要熬夜了o仙女们。

3.保持良好的心态

开心健康的心态对皮肤和身体都是有影响的。心情好的时候，容光焕发，满面春风。这是有科学依据的哦，高兴时，皮下的血管扩张，流向皮肤的血液就会通畅，肤色看起来就会好。如果心情郁结，就可能长出痘痘哦。

了解保养皮肤的方法后，她直接一口气买了好多护肤品，堆了满满一抽屉但是我一看么什么用。

护肤计划

她这个人做事就是这样，急性子，雷厉风行的，说干就干。她知道我姐经常高端客户做护肤计划的，也让帮她做个计划，就帮她制定个护肤的计划～

跟我郑重其事的探讨确定了一个“变美”的项目，然后我给她推荐了一套艾贝诗护肤顶级计划产品。

大家如有更多实用的护肤心得，欢迎一起来赫院线小姐姐交流分享呀。