院线小姐姐 篇一：抗衰老的人都有哪些抗衰坚持习惯?

院线小姐姐一个20年的皮肤闺蜜美容

1、多喝水，坚持每天喝白开水。

2、保持良好的心情，良好的心情其实是非常重要的，每天都开心的话，也能够帮助我们延缓衰老。

3、坚持运动，长时间坚持运动的人，看起来要比不运动的人更加健康年轻。

4、随时做好防晒，出门在外，晴雨天气都需要一把靠谱的雨伞，防止晒伤晒黑、下雨天都可以派上用场。紫外线是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。因此做好防晒是非常重要的！

5、早睡早起，保证充足的睡眠；失眠或睡眠不足是皮肤衰老的天敌，它会导致表皮细胞的活动降低，令皮肤暗沉无光，加快老化。