我的运动经验，户外运动，选好口罩和头绳

大家好，我是小熊，先关注再看故事，让我知道你爱我

分享一下我的另外一个运动经验，就是跟着keep练

那最开始keep这个软件呢，还是我的教练推给我的，他跟我说，自己可以跟着keep练一下，先做一些基础动作，再跟着做另一些进阶式的，里面有很多课程，基本都有分类，说得比较详细

刚开始半个小时就差不多了，后面可以慢慢增加运动时间

户外运动记得戴口罩和头绳

跟着keep去户外运动的时候，记得带上口罩，然后带个头绳，就像那种黑色头绳扎头发，这样就比较方便

头绳的款式呢，尽量选这种黑色的，简单一点的，然后扎起来比较舒服，比较好携带

口罩呢，最好选这种挂在耳朵上比较舒服的这种袋子，然后呢，透气性比较好的口罩

今天的故事讲完了，喜欢听故事的人，记得关注我

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