低脂高钙奶，特殊时期特殊补钙。

这个牛奶是前段时间我有点不舒服，有一点阳的状态，然后朋友就买了一箱牛奶回来，说是给我补补钙，然后增加一点蛋白质。但是我呢，是不怎么喜欢喝这种纯牛奶的，因为我总感觉有一股腥味，那么我的方法呢，就是会把它加热之后放一点领卡的。零卡糖，那种糖的话是零脂肪的，所以是比较健康的，也不会长胖，也不用担心说血糖会增高，再加一点点糖呢，牛奶就变成了甜牛奶，就非常的好喝，晚上喝一点呢，也是助眠的。

百科MENGNIU 蒙牛 低脂高钙牛奶蒙牛品牌成立于1999年8月，主打产品为液体奶、乳制冰激凌。隶属于蒙牛乳业（集团）股份有限公司，总部设在内蒙古自治区呼和浩特市和林格尔县盛乐经济园区，是国家农业产业化重点龙头企业、乳制品行业龙头企业，于1999年成立，总部位于中国内蒙。蒙牛旗下有特仑苏、未来星、焕轻、优益C、冠益乳、酸酸乳及纯甄等品牌。这款低脂高钙牛奶，脂肪含量低于蒙牛高钙牛奶50%以上，一盒相当于520g约8个鸡蛋所含的钙质，高钙量让身体更添活力，享受低卡路里的好味道。 值0 点评1k 原创12 好价2k去购买查看详情

但是喝完牛奶之后不要吃酸性的水果，不然的话你的胃会受不了的，因为牛奶会喝酸类的水果，发生一些化学反应，会导致你的胃。会非常的不舒服。会胃绞痛之类的，因为我之前就有试过，结果疼得受不了，大晚上都睡不着觉。

姐妹们特殊时期呢，还可以加点红糖或者是红枣在里面煮，这样的话就是既补钙又补血，就是对女生是非常好的，小羊们快行动起来吧，多喝钙，多补充蛋白质，还有可以多吃一点豆腐和虾之类的，这样的话也会恢复的比较快。