《十万个喂什么》敏宝长肉！我总结了一下，值友爸妈只做了这4件事儿

在儿童发育的任何阶段，由于各种生理或病理因素干扰正常饮食时出现儿童喂养困难。那么《十万个喂什么》的上线！！每周帮助宝爸宝妈解决喂养中一个难点/疑点，通过值友的经验分享，最终输出一个合理的知识，让爸妈轻松育儿。

抗敏是持久战，可以分为以下4个部分，但具体执行起来，细节上会有差异。不过大家记住这4步，根据宝宝年龄饮食以及具体症状，做到心中就有章法，再针对性做功课，就能抗敏成功，宝宝也可以顺利长肉。

回避过敏原和不耐受食物，切断伤害

对于明确过敏、已经对宝宝造成伤害的食物是牛奶蛋白，果断切断伤害，根据过敏程度喝水解奶或氨基酸奶。世界过敏组织在牛奶蛋白过敏诊疗规范中指出，孩子应继续接受母乳（母亲回避牛奶及其制品，同时补充钙和维生素D）或食用低敏奶粉。

一般来说对于牛奶过敏的宝宝会在4岁之后逐渐有所缓解，所以对小月龄宝宝来说，需要家长格外重视。

回避风险是敏宝成功添加辅食的关键。顾名思义，就是对于已经确定对某种食物过敏的宝宝而言，一定要严格回避过敏原，但回避过敏原并不代表身体不需要过敏原里的营养物质，这时候可以用其他含相应营养素的食物替代，并密切关注宝宝的生长发育情况。

重点加固肠道健康

消化好，就能更好的吸收营养，肠道屏障坚固了，就大大减少了引发过敏的机会。益生菌、核桃油等，是有助于提高胃肠道功能的营养，重点建设肠道健康，从根本上远离过敏。

重视补充营养

食物过敏的孩子在回避饮食时可能同时存在能量、宏量及微量营养素摄入不足的风险。

报道显示，牛奶回避的孩子（年龄31~37月龄）能量、脂肪、蛋白质、钙、核黄素和烟酸的摄入显著不足；当牛奶过敏儿童不经膳食指导而回避时，可能发生骨量减少以及维生素D缺乏性佝偻病。

对于幼儿，由于回避牛奶饮食也同时回避了常见的脂肪来源，如黄油、奶酪，导致能量、脂肪及必需脂肪酸均低，可以在膳食中加入充足的植物油来弥补。

坚持抗敏，一定可以成功

记住一些容易食物过敏的食品，让敏宝尽可能远离过敏源，同时记住一些日常生活中帮助孩子起到抗过敏的作用的食品，让修复力大于损伤力，减少过敏对宝宝的伤害。