家装 篇四：夏日好眠，告别烦躁，拥抱清凉舒适！

现在已经到了盛夏最热的季节，白天温度将近40度，夜晚的温度也低不到哪里去。住楼房的小伙伴儿里，家里有温度计，就可以看到家里一般的温度都是30大几度了。很多的小伙伴儿到了夏天就开始失眠，睡不好，热醒再睡又睡不着了。白天的工作也是没精打采。

现在大多数人都是住在城市里，车水马龙。高楼叠起城市的热岛效应越来越明显了，当你走到河边儿的时候，走到公园儿里就会感到阵阵的凉意，所以说环境决定了你的居住舒适程度。很少有住过窑洞的小伙伴吧，窑洞由于特殊的位置，所以决定了窑洞的住起来就是冬暖夏凉。

1、窗帘

北方很多城市的房子都是坐北朝南，南向的大玻璃大卧室是很容易售卖的，因为一年四季南边受太阳直射的多，冬天晒晒暖阳还是很不错，很舒服的，但是夏季就是烈日了。所以说白天要给卧室通风透气窗帘儿一定要拉的紧，避免太阳直射到家里边儿的家具上。以免夜间卧室的环境过于燥热，窗帘的遮光强度决定了晚上卧室的舒适度。

2、空调

当然窗帘儿只是白天防止阳光直射的。到了夜间，家里温度过高的话，还是得靠空调去调节的。睡觉时开空调的温度不能过低，一般保持在二十五六度就可以了，适宜。空调出风口也不能对着卧室直吹，或者是卧室的空调也不能对着人直吹，防止自己感冒，受凉着凉。

3、蚕丝被、凉席

夏天穿的也少，晚上盖被子的人肯定就没有了，一般都是盖的空调被或者是蚕丝被。被子的舒适程度不仅能给你带来一定的安全感，而且被子本身柔软，舒滑舒服的触碰感，还有它的透气程度会给你带来更好的睡眠的感觉。

4、枕头

另外睡觉的枕头也是有讲究的，毕竟人的脊椎撑了一天。还得保持睡觉的时候颈椎能够得到更大的舒展，所以说枕头儿也会提高睡眠。在北方很多都是荞麦皮的，荞麦皮软硬适中。造型的话也会很简单比较硬。填充起来也比较饱满。而且也没有很大的气味儿。当然还有一些棉花枕头或者是乳胶枕头，还有的就是拿蚕丝，绿豆，羽绒，决明子做的。当然还有一些比较奇怪的枕头，木质的或者是石头做的，奢侈一点儿，还有玉石做的，不知道谁能受得了这么坚硬的枕头。

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