买不起万元人体工学椅的看过来，低预算小成本也能坐的舒服，附硬核选购指南！

最近经常头昏眼花，精力不集中，偷偷去百度搜索，没有查到所谓的“绝症”，倒是说可能颈椎有问题，导致头部供血不足。作为一个24k纯社畜，每天伏案8小时那是必须的，如果遇到忙碌的时候，坐10个小时都是家常便饭。每天回家路上都告诉自己要适当做做运动，但基本是在喊口号，窝在沙发一动不动的刷剧看综艺，又给脊椎增加了一重负担...对于经常伏案工作还不爱运动的小伙伴来说，按摩spa、贴膏药都不如买个适合的人体工学椅来的划算～

• 什么是标准坐姿

参考一些标准坐姿图示我们可以知道，大小腿需接近或大于90°夹角，脚没有悬空刚好接触地面，但有一定倾斜。身体微微向后靠，腰部有一个贴合度很高的支撑；大小手臂呈90°夹角，小臂正好可以放靠在桌面，整体是一个比较放松的状态。所以座椅能满足以上这些要求的，就可以在选择范围内，无需特别迷恋各种功能。

说了标准坐姿，我们来说一说什么样的人需要选购人体工学椅（土豪可略过）

• 每天伏案久坐超过8小时；

• 伏案时间在4小时以上但是特别特别不爱运动；

• 对座椅有一定要求，座感要舒适舒适舒适更舒适；

• 腰椎、脊椎不好，有劳损的人群；

如果你在以上范围内，其实就可以购买一个人体工学椅了～每一分钱都要花在刀刃上，是咱“值得买人”一直秉承的精神，在购买前我们也要多做些功课，适合的才是最好的，小编整理了一些购买攻略，大家可以参考哦～

• 首先看靠背和腰撑

一般的椅子的椅背都是直挺挺的在那里，不能调节也基本没有弧度。但人体脊柱是有特定的生理曲度的，需要靠背引导你坐姿正确，就像一双手在后面托住你，与脊椎的贴合度越高，整体座感就会越放松、越舒服。

预算足的话，靠背建议上下分离式的双背、甚至三背设计，每个部位都有自己负责支撑的区域，分摊压力的同时也让落座更舒适。材质上建议选择透气网面，夏天不闷热，座感会更好。

选择人体工学椅，腰撑是必须要有，坐在椅子上可以感受到腰撑在顶你的腰部，这样才算是达到预期，说明腰撑突出程度足够使用。好一点的人体工学椅的腰撑深度和高低都是可调的，调节范围越大越好，用来匹配不同身高和体型的人，更高端的会分为骶骨、腰撑两种支撑方式。

• 其次看头枕和坐垫

每个人的身高和体型都是不一样的，落座过程中可能会前倾也可能会后仰，因此选择可调节头枕也是非常有必要的。头枕支撑的位置最好是在后脑和颈部附近，给颈椎一定的支撑，可以在购买前多看一些买家秀实拍图，用作参考。

有过伏案工作的经验的值友们都知道，在使用电脑时我们的身体会不自觉的前倾，因此坐垫要有一定弧度，以平衡身体重心，不至于让它过于靠前而导致背部腰部落空。坐垫造型要更加贴合大腿和臀部，对大腿根部不能有压迫感，否则会有腿麻等不适等情况出现；有的座深为可调节设计，也是为了匹配不同身高和体型的人人群。

坐垫材质方面，有网面、海绵和尼龙。网面弹力好、透气性好、使用寿命长，但坐感没有其他材质舒服，海绵或尼龙兼具了舒适和承托两种优势，但使用寿命相对短一些，透气性也差一些，各有利弊。建议南方可选网面，透气性更好，北方选择海绵或者尼龙；也可以根据体型进行选择，体重基数大的就不要选择网面材质的了～

• 接着看扶手和后仰功能

扶手也是需要我们关注的，它可以承托手肘部位，使之与桌面保持一个适当的角度和高度。扶手过高容易让我们耸肩，大臂和肩膀压力会变大，在使用过程中可以根据具体使用需求进行调节。人在打字的时候小臂会自然向内弯曲，形成向内夹角，大部分扶手还有左右角度调节功能设计，同步调整会更贴合和舒服。

工作累了需要倚靠休息，中午想要小睡一会儿，后仰功能的重要性就体现出来了，一般来说，人体工学椅的最大后仰角度在135°左右为宜，在购买时可加一部分预算选择带脚踏款，那午休就更舒适了。

• 最后看权威认证和其他细节

除了以上需要关注的点，安全问题我们也不能忽视。气压棒要看有没有标注安全等级认证，比较常见的有国际第三方检测机构SGS的专业认证、北美BIFMA认证、德国TUV认证，建议选择有三级、四级标识的。如果还是不放心，可以查看底盘钢板厚度，厚度越高安全系数也就越高，以防万一，毕竟谁都不想被爆菊。

其他的我们还可关注五星脚材质、轮子是否静音、外观、颜色、品牌美誉度、售后质保、产品细节做工等相关信息，不必过分拘泥于功能，实用且符合预算即可。

• 千元内高性价比推荐

前面分享了那么多，那么如何能在有限的预算内选择一把合适的人体工学椅？！Live君结合综合参数、站内数据和值友分享心得为大家推荐以下5款人体工学椅：

• 西昊M18人体工学椅

• 推荐理由：腰撑头靠位置合理，比例恰当，大多地方都可调节、超高性价比、闭眼可入

西昊M18人体工学电脑椅子家用老板椅电竞椅靠背转椅座椅撑腰办公椅可躺学生宿舍椅子黑色599元京东去购买

• 黑白调E3人体工学椅

• 推荐理由：弹性自适应三区腰枕、四级防爆气压杆、多区域可调节

黑白调（Hbada）人体工学椅电脑椅办公椅老板椅多功能可调节电竞椅E3轻享款（海绵坐垫+基础支架）999元京东去购买

• 永艺XY旗舰款人体工学椅

• 推荐理由：升级为智能线控底盘、靠背四档可调、4级防爆气压杆、午休神器

永艺双背联动人体工学椅全网透气办公椅电脑椅国民家居椅可躺老板椅-XY椅旗舰款带搁脚（升级荣耀金色）1199元京东去购买

• 网易严选小蛮腰人体工学椅

• 推荐理由：腰背分离设计、4级防爆气压杆、全椅10处可调节

【推荐】网易严选小蛮腰双背人体工学转椅坐躺两用撑腰护颈高弹网面可调节滑动电脑椅办公椅电竞椅子【经典款】黑色799元京东去购买

• 黑白调HDNY132人体工学椅

• 推荐理由：联动式支撑扶手、加厚防爆底盘、适合放在家中办公使用

黑白调(Hbada)电脑椅电竞椅办公椅子老板椅人体工学椅靠背家用可躺旋转HDNY132-干练黑色标准款299元京东去购买

• 测评合集

一把褒贬不一的椅子，西昊M18的购买过程和使用体验在正式开始之前，需要提前说明以下问题，本篇文章大部分讲述的是我个人的购买经历和使用感受，不涉及评测，我不是专业人士，只根据自己的实际需求相对理性的选择产品。文章仅代表我个人的内心经历，并不是想要把我个人的想法强加给任何人，没有任何变相贬低任何人或任何产品的意思，我真心的尊重每个人的想法和选择。我深知一三分拍一| 赞57 评论31 收藏69查看详情

黑白调E3人体工学椅，这个腰靠爱了爱了！作为一个白天码农、晚上码字的底层打工人，基本每天有12小时是在电脑前度过的。为了对自己好一点，我配置了27寸4K专业级显示器，升降显示器支架，电动升降桌，樱桃红轴键盘，高端鼠标，日本保温杯，宁夏枸杞，电动按摩腰垫……但是，我还缺一把对自己好一点的人体工学椅。我用的是实木餐椅，硬就不说了，靠背完全没有黑夜王子| 赞9 评论11 收藏8查看详情

《到站秀》第367弹：国民家居618上新，京东×永艺千元双背椅，双背联动，精准贴合，久坐续命神器当代打工人没几个能逃出8小时久坐的命运，脖子、肩膀、腰背、屁股、大腿、小腿，没一处舒服的。今天的到站秀，是一款用过之后让编辑直接抛弃公司办公椅的永艺新品，久坐的续命救星：永艺XY工学椅。经过一整周的试用，身心获得极大舒适的编辑有以下几个重点感受：真·久坐不累，符合产品宣传的人体工学设计；调节功能体验家居Live| 赞116 评论6 收藏75查看详情

前几天看到一个值友的评论：同价位才能进行对比，500元的椅子和1500元的并没有可比性。

非常认同这个观点啦～推荐选购只是一个参考和建议，最终还是要根据预算和需求进行购买～以上就是今天的分享，希望大家少低头、多运动，身体健康，万事如意！