2021.8.8我的首个200+公里骑行日记

题记：8月8日早8点从石河子向东出发玛纳斯、大丰镇、雀儿沟，沿S101与硫磺沟链接处向西经过百里丹霞地貌风景区，康家石门子岩画公园，清水河乡，肯斯瓦特水库再回到石河子，停下里程记录的时间是8月9日凌晨1点半，没有带夜灯摸黑骑行4小时夜路，总里程200公里+。

跑步1年半，感觉自己的体态已经达到了自己已经很满意的状态了，心肺功能，日常的精力比起年轻的那几年，感觉更加充沛，身体更加轻盈有活力。最明显的变化就是3年前，我抱不起自己2岁多的儿子，自从运动以来，儿子长大了不少，体重也增长了许多，但当他说累了，我还是能够背他走很长一段路，不觉得累。儿子夸我妈妈瘦了，却更加有力量了！父母也很惊讶我的变化，不再总说跑的太多膝盖受不了。

生命就是这么奇妙，自己向哪个方向发展，就容易吸引到同类与你相聚。是的，今年有幸接触到了骑行，没想到比起跑步，我也喜欢骑行在路上的感觉。跑步强度大过骑行很多，跑步强大了内心，享受了孤独的快乐！接触骑行的两个月，断断续续已经骑行1400多公里，每次短途骑行只能上班前或者下班后抽空独自完成，只有周末的时候能跟着车队长途跋涉。比起跑步，骑行接触到了更广阔的的视野。短途骑行我自己叫做自我超越，不断打破自己的极限，再不断强化，而长途和大咖的角逐中，自己只求耐力的突破，这是一段很煎熬的过程，在一次次长途跋涉后，耐力真的飞速的增长，超越了自我，超越了前辈，才能让我一口气毫不费力完成这200多公里的长途骑行。

前一天晚上的12公里6分配速的跑步强度，并没有影响第二天的骑行，反倒让我更加有力量。早晨7点半，我和小伙伴两个人一路迎着朝阳，从石河子出发一路从乌伊公路出口处向东，迎着太阳的白肚皮，凉爽的风吹过耳畔，给安静燥热的初秋的清晨增加了些许的律动，让我们的骑行不觉枯燥。这是一段陌生的骑行路线，内心的预期是13个小时，160公里。听说途中有补给站，所以一路都是简装出行，全身就带了两条备胎，现在想来一路虽然没有中彩，但也是后背发凉。

乐土驿镇

石河子紧挨着玛纳斯，向东经过玛纳斯县城，沿着G312第一个出现在我们眼前的便是玛纳斯县乐土驿镇，路边都是绿莹莹的玉米地，远处的工厂大烟囱冒着白烟，几只不知名的鸟划过天空，享受着这大自然静谧充实的早晨。但我们并没有被同化在这份宁静里，趁着多云的好天气，一鼓作气加起速度，奔向下一个目的地。下个目的地是玛纳斯县的大丰镇，到达那里，距离我们的出发地是50公里，预计还要骑行1.5个小时。

距离出发地50公里的大丰镇

大丰镇到了，感觉距离心心念念的S101又更近了一点，内心无比激动。来到大丰镇，这里包括前一站的乐土驿都是聚居的哈萨克族，淳朴热情，我们来到一个卖瓜的小摊，一个浓眉大眼的哈萨小伙守着自己不景气的小摊，满脸愁容。一堆瓜，街上来来往往的人，并没有光顾他生意的人，我跟他讲要继续加油，多点微笑，这么帅气，你的微笑肯定能吸引更多顾客，我们买了他的瓜解了渴继续赶路，希望他的生意越做越好。

向南是雀儿沟镇

第一次出现去景区的路标

从大丰镇这里下G312，我们一路向南，向呼图壁雀儿沟镇行进。沿途总共是35公里，从这里距离百里丹霞地貌地质公园46公里，距离康家石门子景区总共是56千米。我们在大丰镇买了水，此时时间是上午11点半，一路沿着乡道向南，道路还算平整，前20公里，一路小缓坡，没有什么难度，放快速度想赶在午饭前赶到雀儿沟镇。一路太阳狂晒，仿佛听见了草丛里蟋蟀被太阳晒到炸裂的声音，所以这段路，体力在经过70公里的磨砺后，我的小伙伴被火热的太阳晒到没力气，一直跟在我后面，拉开的距离越来越远。我们相互鼓励，相互加油！经过千帆努力，赶到了一个叫哈拉坝村的地方，这里距离大丰镇25公里，也就是说，我们已经走了25公里的缓坡路，随着体力的透支，以及不断的上坡，速度已经慢到每分钟8公里。但是赶在午饭前我们还要走10公里的路，这一路没有饭馆，我们一路只能靠准备的水和带巧克力的小零食补充体力。看着不断加大的坡度，还有远处约隐约现的山，看来是近了，又更近了，但小伙伴几近崩溃，无病呻吟。我又开始给他不断的鸡血鼓励，用喊口号来加快自行车的踏频，这犹如跑步的步频一样重要。

所以不要小看踏频的重要性，我们在上坡和体力不支的情况下，增加踏频，稳住核心，速度一样不会慢太多。所以我们在长途骑行中，拼的不是速度，不是爆发力，而是能够持续坚持下去的意志力，忍耐力，但许多人都会在这个时候无法坚持，让困难把自己打败了。即便路边的参照物在非常缓慢地向后移动，我们始终要相信，我们还在前进的路上，走完这段艰难的上坡路，才能看到山顶最美的风景啊！能坚持过第一个上坡路，就会更加清晰自己坚持的目标，路面被车辙压过的一道道印记压实了浮躁的内心，用力踏下的每一下踏板坚定着前进的方向，当你站在顶峰俯瞰自己走过的这段路，你会无比感谢坚持过的自己！这就是骑行给我的启发！

我们这10公里的连续上坡路走了1小时40分钟，我一点也没有嘲笑我们自己，相反，我们是勇士，战胜了自己。到达雀儿沟镇，我的小伙伴跟我说，“真的老了，体力严重不如从前，坚持运动如此重要，买自行车短短两个月时间，你的骑行能力已经超越我太多。”我内心沾沾自喜，没有对比就没有伤害。许多人会说运动会上瘾，但没有坚持过的人却不知道上瘾的不是运动本身，而是运动者坚持下去的毅力和想与过去的自己道别的决心！

离开大丰镇25公里

离景区越近了

到达雀儿沟镇

赶到雀儿沟镇，已经是北京时间下午2点，在新疆正是太阳当头暴晒的时候，乡道两边懒散放牧的牛都找阴凉处卧下来休息了。我们又渴又累，在路边买了个大西瓜竟然被我们干光，还来了一份中盘抄羊杂和一份皮带面。吃完后好满足，身体又开始进入午休状态，但我们距离S101硫磺沟岔路口还有5公里的坡路要爬，顶着烈日，我们继续爬坡，这次的坡度更陡峭，毕竟已经离山脚下更近了。越走近天山，路两边的山体已经呈现出丹霞地貌的颜色，也是一番美景，一路欣赏着红色的光秃秃的山不知不觉就进山了。

前一百公里，有20多公里忘记记录

我们的午餐

路标

进山了，马上进去S101

与硫磺沟链接处的三岔路口

从硫磺沟这个岔路口进入S101往西走，我们会经过百里丹霞地貌，康门子岩画，这一段的地貌山体都是各色岩石、黄土构成了壮美的峡谷风光，山体造型优美，各样的造型，岩画，还看到了被风蚀过得岩洞和土窟，谷底是山洪后形成的水洼。

丹霞地貌观景台观景台

丹霞地貌简介

丹霞地貌简介

地貌简介

母子相拥

有趣的“仙桃山”，还有“母子相拥”。

远处的山都是层峦叠嶂，流岚雾霭缭绕在山头，草原像是从山顶一泻而下铺下来的绿毯，偶遇小山羊站在陡峭的松树边上，可爱极了，近处山坡上的毡房，映衬在这幅美景中，真的把我看醉了。这让我想起了那句诗：你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。而这里，我在路上看风景，看风景人在相机里看我，风景装饰了我的眼睛，我装饰了他的梦！我们都在这幅美不胜收的画里，这份浪漫永恒地定格在夕阳下金灿灿的时光轴中！

骑行在画中

光溜溜的S101

黄昏里最美的风景

百里丹霞，半百公里

走过百里丹霞地貌，眼睛感受到了极致的美景，身体接受了地狱式的考验，这条国防公路本来就是蜿蜒盘旋在天山中的，所以，从海拔400米不断爬坡到海拔1500米，顶着疲惫的身体，让我七上七下这大坡，切身感受了爬坡的痛，下坡的爽。美美的65公里，太阳落山的时候好在欣赏完了该欣赏的美景，到达清水河乡的时候已经是晚上10点半，天色已经黑透，到肯斯瓦特水库已晚上11点。此后再无照片。

天色已暗

美景的终点，太阳已经掉下半山腰，我的眼睛已经疲惫到不想睁开。

太阳要回家了，我还有70多公里要走

路标

回家后的里程轨迹

一路从清水河乡摸黑走到肯斯瓦特水库，从水库一路下坡走石河子市区还有40公里的路，我们一路拦了许多私家车，也有好心人停车，但是车里都装满了人，有的私家车也可能是赶夜路，没有停车。手机也没有电了，水瓶早就空了，晚饭也没有吃。顶着一轮残月，我和小伙伴一左一右走在马路白实线的两侧，拐正车把一路向下，时不时有来往的工程车给我们照亮。凌晨12点的时候，我们距离石河子市还有20公里，一路为了安全摸黑前行身心俱疲，为了扶正车把肩膀已经酸痛不已，眼睛也已经没法睁开！8月的深夜，在山里还是很冷的，索性我们停下来，坐在路边活络完颈骨，闭上眼睛就想睡觉。但我们不能睡着，休息了一会儿还是继续赶路，到达石河子市区已经是凌晨1点半。

这次200多公里的骑行让我真正突破了自己，打败了许多许多的同龄人，超越了我一直追随的骑行师傅，还走了4个小时摸黑的夜路，听说这是大忌。内心的煎熬不言而喻。真正做到了让身体下地狱，让内心上天堂。热爱骑行，让心一直在路上，让路一直在心中。伴着梦想出发，每次骑行都带给你惊喜，骑行路线可能会重复，但每次出发的心境和目标都不一样！我们一起加油吧！