高考在即，给孩子做一份水果茶，舒缓心情，精神饱满上考场

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明天就是高考的日子了，家里有考生的家长，是不是跟着紧张起来了，千万不要把紧张的情绪传递给孩子。龙宝当年高考的时候，很多同学的父母送她们到考场，还在考场附近定了钟点房休息，同学说，这样会让她们更加的紧张，压力更大，其实只要跟平时一样就好。

这段时间很多朋友问龙宝，高考期间的饮食应该注意些什么，龙宝个人建议最好饮食清淡，选择容易消化和孩子喜欢吃的做，让孩子保持轻松愉悦的心情，精神饱满的上考场。今天就给大家分享一款能舒缓心情的玫瑰水果茶，家里有高考生的不妨给孩子做一份，需要准备的食材有：玫瑰花瓣 适量，小芒果 1个，橘子 1个，柠檬 1个，菠萝 1/4个，百香果肉 适量，蜂蜜 适量，盐 适量，这里是2杯的分量。

第一步：准备适量的干玫瑰花瓣，如果没有可以换成整朵的玫瑰花，或者是茉莉花之类的花茶。

第二步：找一个小袋子，把玫瑰花瓣全部装到袋子里，袋子扎口绑起来。

第三步：装有玫瑰花瓣的袋子放到茶壶里，倒入开水冲泡，玫瑰花茶水泡出颜色后，把茶包捞出来，茶水放凉后放到冰箱里冷藏1个小时左右。玫瑰花茶包不要一直浸泡在茶水里，时间太长了会苦涩。

第四步：准备需要用到的水果，菠萝是之前买了切成块放冰箱里冷冻的。这几种水果的香味都比较好闻，有舒缓心情，缓解压力的好处，大家也可以根据口味换成喜欢的水果，比如水蜜桃，杨桃和和哈密瓜等等。

第五步：芒果削皮去核切成小块，菠萝切成小块，柠檬用盐搓洗干净果皮切2-3片，橘子也同样用盐搓洗干净果皮，切出几片，果核要去掉。

第六步：把橘子、柠檬贴着杯子边缘放，芒果和菠萝随意地放到瓶子里，放上适量的百香果肉。加了百香果肉和柠檬，加上冷藏过的玫瑰茶水，做出来的水果茶酸酸甜甜得很开胃，还能祛暑气，比甜腻的奶茶好喝多了，我们全家都爱喝。

第七步：倒入冷藏过的玫瑰茶水，最后放入一勺蜂蜜，搅拌一下就可以开吃了。冷泡的玫瑰水果茶，能最大程度地保留维生素C。夏天最该喝的不是奶茶，而是它，酸甜可口祛暑气，全家爱喝。

高考在即，给孩子做一份水果茶，舒缓心情，精神饱满上考场。龙宝在这里提前祝所有参加高考的学子，都能超常发挥，考出理想的成绩。

今天分享这篇玫瑰水果茶的做法，您喜欢吗？夏天，您家喜欢喝什么解暑呢？如果您有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，关注龙宝可以看到更多的美食日记。