立秋会养生 百病不上身

什么是养生？

🎈🎈养生，顾名思义就是保养生命的意思，通过保健方法、方式达到增强体质、预防疾病而延年益寿的活动。也就是要做到未病先防。如果养生，按照中医的理论，要根据四季的变化来顺养身体。中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，意思是春天是万物复苏、柳树发芽、河水解冻的季节，是天气开始转温的时候，在人体就是阳气开始生发的时候。阳气还比较弱小，就像未成年的孩子一样，各个机能还未成熟，需要倍加呵护，避免受到伤害。

现在三伏天刚过，趁着秋天还没过，正是养身的最佳时期，那如何去养身呢？俗话说得好，养身先养脚。脚板链接身体各个器官以及神经系统。

你们一般泡脚都是选择什么呢？是生姜泡脚，还是艾叶泡脚呢？我一般都是艾叶水泡脚，泡完之后特别舒服！泡脚好处也多多哦~

泡脚的功效

驱寒保暖：艾叶能通经络、调理阴阳，促进体内血液循环，祛除寒气。

抑菌除脚气脚藓：艾叶具有抗菌抗病毒的作用，可以杀灭皮肤表面的细菌真菌，缓解瘙痒等症状，长期坚持使用可去除脚气及脚癣。

改善睡眠：用艾叶泡脚有助于温经通络，促进下肢血液循环及调节神经，有不错的缓解疲劳、促进睡眠的效果。

增强免疫功能：艾叶中的有效成分在泡脚的过程中能够被吸收，从而起到增强免疫功能的作用。