人际高敏感自救指南:我总是想的太多！

本书适合每一位高敏感又担心处理不好人际关系的人士。

人际关系原本可以成为我们的资源，让我们在困难时得到安慰和帮助，在欢乐时收获双倍快乐。

但对部分人来说，人际关系仿佛是个雷区，给他们带来的是痛苦、紧张和恐惧。

因此，他们充满防备心。在许多人际关系的互动中，他们会产生其他人不会有的复杂情绪、想法、生理乃至行为反应(本书把这些统称为高敏感)。

那么，我们有没有可能改变人际关系高敏感，在人群中感到舒适呢?我们有没有可能把“困难”转化为“资源”呢?

本书作者结合自己近10年的临床工作经验写了此书，用了12个章节，以真实心理咨询案例为基础，从“创伤修复”和“认知重建”的角度入手，从人际关系中的‘高敏感’的定义”“剖析和改变‘高敏感’之前必要的准备”“如何应对高敏感引起的人际关系问题”“如何建立滋养自己的人际关系”4个方面为大家介绍了改变高敏感的方法。