NIKE AIR MAX 2016这种气垫鞋到底适合跑步否？

为了保证测评的真实性和实用性，所有鞋都是亲自购入，大部分穿着3个月以上，才写的测评，以防鞋托们随便几张新鞋照片就说感受的事情发生。我不求数量，只求最最最直观。数据是冷冰冰的，感觉是最直接的。所以您看到的照片，全部都是旧鞋照片，仅做简单的去污处理，鞋底不处理。

上市时间：2016年秋季

购买理由：当时我是个刚开始跑步的傻子，574跑得我膝盖疼，就萌生了买爽酷炫专业跑鞋的想法。

购买地点：专柜。

购入价格：1200元朝右（我是个傻子，当时不太会淘宝）

测评理由：回顾4年跑步经历，从傻子成长到把跑步当成一种专业的生活习惯，我想让很多当初和我一样的小白，有机会不犯我犯过的错。

先贴图证明下我确实是常年锻炼跑步的：

年龄35了，个子1.63，最快心率能维系在190多一些。4分配速心率在170-180左右， 5分配速心率在160， 6分配速心率大概150附近。冲刺心率一般190-210之间。

家里操场2公里，有很多红绿灯，所以前2公里一般就热身，跑个5分多的心率。速度比较慢。操场刷圈速才开始加速。最后一般冲刺400-600米，看状态。

最早啥也不懂，看到有跑鞋2个字就真以为是跑步用的，第一双专柜入手的是574, 当然，后来因为喜欢这鞋连续买了四双，2双香港专柜，两双国内专柜，国内专柜被我发现售假一次，因为脚感天壤之别，当然这是后话，另一篇文章写一写港货和大陆货的脚感。

简而言之，574差点让我放弃跑步，因为每次第8公里。。。我就觉得膝盖要废了。我虽然不是重度跑步者，可依然吃不消了。

16年，就只是觉得应该换双跑鞋了，因为耐克比较 有名气 ，就去专柜买了这双AIR MAX 2016. 想象着气垫带给我飞一般的感觉。

首先

外观：非常好看。没得说，尤其是黑绿配色，满满的黑客帝国冷酷感。

黑客帝国配色非常好看

2. 底软硬程度：对于没穿过其他跑鞋的人来说，第一脚感很好，很有弹性。但实际这鞋偏硬。尤其你越是跑得久，气垫越来越固定成型，就越来越硬。这鞋还有个致命缺点，不能放时间久了，为了测试橡胶硬化速度，放了3个月没有使用，底就非常硬了，然后连续跑了3周，底才恢复原有弹性。综上，这鞋其实偏硬！

后段

前段偏薄，但有个自然的弧度

3. 尺码大小：正常尺码，会越穿越贴合。

4.包裹性：非常好。穿久不嫌累。

5.支撑性： 不错，毕竟是气垫，回弹很快，但缓冲不足，减震不足。

6. 鞋型宽窄：中等，肥脚略挤。适合中等偏瘦的脚型。

7.通气性：不是很好。虽然有网格面，但良好的包裹性导致很快就出汗，我不是汗脚。不过话说跑步谁也不在乎不是？

网面细节

8. 防水性：别逗了。

9.保暖性：谁冬天穿这鞋踩雪啊。。。毕竟是薄鞋。

10. 穿入的难易程度：如果不寄第一个绳扣，需要手提鞋跟传入，没法一脚蹬。如果寄第一对绳扣，需要解鞋带再寄紧。不过话说，跑步应该都会寄紧点的吧？

11.鞋底耐磨性：非常不耐磨。半年就会磨到气垫位置。

半年就基本快磨到气垫

不用担心戳破，有一层保护

注意磨损位置，这是你选择适合你跑鞋的重要依据。可以看出我只有这一处外侧后磨损，属于正常穿着，而非内旋。

几乎所有的跑者都以脚掌外侧着陆，以外侧落地并不意味着你过分旋前。这是正常的，跑鞋通常比人体的脚跟略大，而人体髋部范围也比跑步落地稍宽。这两件事使得所有跑者都以跑鞋外侧落地。

图片来自网络，侵删。

总结：

长期使用感受：作为专业跑鞋，不合格。因为，缓冲不够，尤其不适合大体重，鞋底偏硬，长期跑步脚感其实并不好，膝盖还是获得的保护不够，当然也PK不过自家全脚掌黑武士（另一篇文章会专门对比）。比不过比他便宜的亚瑟士黑武士，当然和HOKA ONE ONE羚羊3 （另一篇文章会写长测）就更是差得天翻地覆。不过，它不是一点好处都没有的，作为专业跑鞋，身价过千（现在淘宝有499款的，但真假不知。），过硬的底使其更本不适合长跑，但，穿着长期站立，脚感非常好，支撑到位，适合公路远足，如履平地。

如果您需要好好享受跑步过程，而不是仅追求牌子和酷炫感，或许放弃他才是对的，如果您是收藏家，黑客帝国配色确定不来一双吗？如果您希望买一双能长期走路的鞋，他绝对合用，但是，比它便宜的选择还有很多啊！

下次我们讲长期测试全脚掌气垫黑武士。看看到底有哪些提升。