多给孩子吃这菜，比大鱼大肉强多了，保护视力促生长，别错过

多给孩子吃这菜，比大鱼大肉强多了，保护视力促生长，别错过！南瓜是我们非常家常的蔬菜他，南瓜软糯香甜，很多人都喜欢它，而且南瓜颜色也漂亮，营养丰富，南瓜不仅可以直接蒸着吃，还可以打成泥，还可以做成各种面食，包子、饺子、饼、面包、蛋糕等等，还可以做成菜，南瓜炖土豆、南瓜炖豆角、南瓜炖排骨等等，今天给大家带来的是南瓜糯米糊，无论是老人还是孩子，都特别适合吃。

南瓜中含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸，很容易被人体所吸收，除此之外还含有胡萝卜素，胡萝卜素可以保护视力，促进骨骼发育，南瓜中的维生素C，还可以美容养颜哦！爱美的小仙女们也别错过南瓜。春天一定要多吃点南瓜，比大鱼大肉强多了，常吃不上火，补充营养身体棒，千万别错过，不吃它就亏大了！

南瓜糯米糊

食材：南瓜1块、糯米2勺、水适量、冰糖适量

制作方法：

1、准备一块南瓜，清洗干净后去皮，切成薄片

2、把南瓜片放入盘中，放入蒸锅中，蒸15分钟，把南瓜蒸熟

3、南瓜中加入适量水，最好用纯净水，我用的是莱卡净水机的水

4、放入搅拌机中搅拌成南瓜泥

5、把南瓜泥倒入奶锅，加入适量冰糖，如果南瓜比较甜，就不建议加冰糖了，因为南瓜本身的含糖量就比较高，老人和孩子吃，糖粉已经足够，一边加热一边搅拌，一直煮到冰糖融化

6、准备一个小碗，加入两勺糯米粉和两勺纯净水，搅拌均匀

7、把糯米水倒入锅中，边加热边搅拌，一直煮到沸腾即可

今天的分享就到这里，我是橘子家的小厨房，文章为本人原创作品，希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？可以关注小编，给小编留言一起交流美食经验，小编每天都会为大家带来不一样的美食，不一样的做法，希望大家越吃越健康！