护眼显示屏有那些坑？办公护眼显示器2019推荐

创作立场声明：一个陪伴显示器行业走过20年的数码爱好者，一点点小想法

抛开大佬们竞相推荐的高素质电竞屏，我想来谈一谈护眼显示器。作为一个从CCFL到LED走过来的重度显示器使用者，这也是使我最早意识到了手机OLED屏幕频闪问题，也写了很多科普文章。

田小宇：这可能是第一个关于手机屏幕技术对人眼健康影响的消费者报告（值得深度阅读）

熟悉我的老粉都知道，前些年我因为重度眼疲劳导致被查出早期黄斑变性，这一变故使我认识到眼睛在现阶段重度电子产品使用的场景下加强注意保护的重要性。

但是我特地在本地眼科医院的科室待了一天，就想看看到底有哪些眼病，结果就是回去之后足足让我郁闷了半个月。

这些人，有的人是黄斑变性，眼睛看的东西都是扭曲的，你想想一个表格，结果你看到就是下面这个样子，这还能正常生活吗？

有些人，视野缺损，看东西缺一角，甚至FOV不到90度，正面有块显示器都看不全

要是我，真的很难有活下去的勇气

大多数的共性是什么？玩手机玩平板玩电脑，一天横不得24小时都盯着显示屏看

同时有这样一批人，因为先天基因等等原因导致极易近视，又是一个高风险人群。

两者一重合，后果就来了。

当然今天，咋们不谈怎么在生活中做到全场景的护眼措施，这个我以后会持续写一些文章来讲讲我的体验，今天咋们就谈一谈显示器如何去护眼。

眼病的基础诱因是什么？——眼疲劳

任何东西过度使用都会加速老化，眼睛也是一样

如果因为各种原因在其他变量无法控制的情况下，那么我们只能在我们使用显示器的时候做到竟可能护眼。

选购显示器主要有以下几个维度

1.低蓝光

先带大家了解一下蓝光

1966年德国学者Noell报道低强度白光或绿光照射导致眼睛中光感受器细胞损伤。Hem等1976年报道高强度蓝光照射导致视网膜RPE细胞损伤，441nm蓝光损伤最大。

视网膜色素上皮(RPE)细胞简介：视网膜色素上皮(retinal pigmented epithelium，RPE)细胞的生理功能非常复杂而且很重要：形成视网膜外屏障、参与细胞新陈代谢、吸收大部分光线等。RPE细胞在视网膜病变的发生发展中起着关键的作用。RPE是最容易受到有害光破坏的细胞，它的损伤将导致视网膜病变的进一步发展。

脂褐质是细胞代谢的产物，RPE吞噬脂褐质。脂褐质能吸收大量蓝光，而RPE细胞对蓝光敏感，脂褐素加重蓝光对RPE的伤害。蓝光过滤型人工晶体能够显著减少蓝光照射后RPE细胞的死亡率。

这些生僻的词对于我来说还是很熟悉的，眼底血管造影我也做过不少了，根据和多方人士的交流蓝光对眼底的损害几乎是不可辩驳的。

好，从医学交叉到应用电子科学

没错，短波蓝光的能量高，是相对于其他波长的可见光来说的，本身能量高，但是没有高到有直接杀伤力的程度。跟激光枪完全不同。我们看到的蓝色光一般都没事。但是放到屏幕上，情况就发生了一些改变。

目前主流显示屏都不是自发光的，所以需要背光。简单说就是用很多LED灯照亮屏幕，这些LED灯光包括蓝光。蓝光通过无色滤光片，红色滤光片和绿色滤光片，增加了红绿色，加起来就满足了RGB的三原色。

LED发出的蓝光，就有能量比较高的短波蓝光。所有LED，都会对人眼造成蓝光损伤。具体伤害的程度和距离，强度，时间有关，具体可以看我最初的科普文章。

当然需要注意的是，其实防蓝光目前市场开始宣传的概念有硬件防蓝光和软件防蓝光，比如最近的XPS13新款宣传其“物理防蓝光”其实和三星宣传的OLED蓝光某波段偏移的有异曲同工之妙。

我和大家打个赌，以后防蓝光的marketing文案也会向着这个方向去转变，包括目前手机界的所有软件调制DC调光也一样，在未来，硬件防蓝光会成为护眼核心概念。

2.无频闪

显示器的电经过电源管理芯片，出来的都是直流电，为显示屏供电有两种方式。

一个是DC调光，显示器需要调节LED发光的亮度，通过电流来调节亮度。

不过DC调光比较复杂，为了节约成本，对于屏幕亮度的调节，许多厂商会选择采用闪烁的方式来解决。LED光源的亮度是一定的，让LED光源不断的开启和关闭，通过调节开启时间和关闭时间的长短，来调节屏幕的亮度。

具体的过程是这样的，比如LED背光闪烁1000次，其中500次开启和500次关闭，如果开启的时间停顿1秒，关闭的时间停顿0.5秒，这时的屏幕亮度就要比开启和关闭停顿时间一样的背光系统强。这样用户在调节屏幕亮度的时候，实际上亮度的明暗得益于LED背光闪烁的变化。其实这种调节方式，在业界就叫做PWM调制（脉冲宽度调制）。

面对这种显示屏，眼睛比较敏感的用户，就可以看到闪烁的问题，因为PWM突然的明暗调节对眼睛造成了冲击。其实我们也可以做这样一个测试，在调暗屏幕亮度的时候，使用手指在屏幕晃动，会看到明显的残影，而亮度高的时候，则是扇形的画面。

低频PWM和CRT一样，明暗的变化使得人眼肌肉频繁动作，不仅容易导致疲劳，时间久了对视力也有一定伤害。目前的显示器市场对于这类参数的公布，还没有统一的规定，厂商和经销商主动弱化这个概念，屏库网上也没有登入各个屏幕具体的调光方式，从而导致了目前多数人对PWM调光认知的缺乏。

所以，不论是benq的低端屏，还是说DELL,ASUS高端的显示屏几乎都经过了不闪屏的TUV认证：

比如这个TUV认证信息：ID No. 0000047351: ASUSTeK Computer Inc.www.certipedia.com

还有一些品牌的Comfortview和Flickerfree。这两项功能也是经过了德国权威机构TüV认证的。

就连AOC的低端屏都自己做了一定的处理，因为认证确实也不便宜O(∩_∩)O哈哈~

当然，不闪屏不代表一定使用的是就是DC调光，就比如最近双十一某达的显示屏很火爆，但是是pwm调光，不确定是什么类型的调光，更不能确定调光机制是什么，所以这种屏幕最好多考虑下。

3.低亮度

为什么要亮度低，这其实很重要。艺卓的显示器护眼标准里面就有超低亮度保证显示效果的要求。

很多人往往调整了一个亮度就不变了，时间长了你就习惯了，其实亮度是可以绝对低的这个亮度每个人感觉是不一样的，这需要反复不断调试。

比如我就一般用最低亮度，高一些的饱和度，对比度50，开防蓝光模式，别人看了都说受不了，我就很舒服，也不累，看别人的就很刺眼。

其他的还有很多小细节，比如分辨率，点距，均匀度，色偏等等都会影响护眼效果这里不再一一细说。

那么2019年的护眼显示器，买什么？

500以下

选择一：二手CCFL背光的比如戴尔2407WFP，或者2408，U2410，2211等等，至于老艺卓不太推荐，太老了而且比例造型太奇葩。

我之前使用的就是2210H，最后一代CCFL

老实话CCFL模组已经老化非常严重，色彩均匀度很差，色偏严重，而且分辨率奇葩字体发虚怎么调都不行，虽然背光看起来是舒服一点，但是其他方面素质太差了。

选择二：要全新，买什么背光不重要，现在都是LED背光了。主要是相对护眼就行，这里就推荐一些个人认为比较有代表性的，勿喷。

AOC这款500元级的FHD显示屏销量非常不错，VA面板在论坛里的风评也是不错的，低端IPS和VA相比，VA优势还是比较突出的。

AOC 21.5英寸 VA技术屏 广视角 低蓝光爱眼 22B2H

京东

AOC21.5英寸VA技术屏广视角低蓝光爱眼快拆支架可壁挂电脑办公液晶电脑显示器22B2H549元京东去购买

500-1000

这价位选择就多了，推荐买一些有TUV，能源之星等认证的，比如下面飞利浦这块

基本上欧盟和美国的3C权威认证都有，也明确是DC调光，同时还有easyread看书模式，自动调成黑白，也算是底层的一个突破。

飞利浦27英寸IPS技术屏广视角低蓝光爱眼可壁挂电脑液晶显示器HDMI273V7QDSBF749元京东去购买

还有笨球家的GW2480，带智慧调光，如果周围环境光线干扰比较多，推荐这款

明基（BenQ）GW2480 23.8英寸IPS TUV莱茵认证

明基（BenQ）GW248023.8英寸IPSTUV莱茵认证窄边框集线器内置音响个人商务电脑显示器（VGA/HDMI/DP）819元京东去购买

1000-2000

这个价位可以追求一些基本显示素质，同时一块高分屏在此时就显得很有必要，这里更推荐2k和4k的高素质屏幕

比如aoc这款27英寸2K旋转升降 10Bit面板 TUV健康爱眼认证

AOC商用电脑显示器三年售后免费换机27英寸2K旋转升降10Bit面板TUV健康爱眼/3C/节能/十环Q27P1U1199元京东去购买

还有benq的ew爱眼系列这款，HDR10 P3色域 3000:1 同时也是一块最高400nit的高亮度VA面板，比较有特色。当然智慧调光也是必不可少的，可以自动改变色温。

明基（BenQ）EW277HDR27英寸窄边HDR10100%sRGB广色域TUV莱茵爱眼认证内置音箱PS4/电脑显示器（双HDMI)1499元京东去购买

当然，傻多戴和磐石硕的显示屏也有很多不错的，比如几百块到几千块都在用的防眩涂层，出厂调教等等，这里就不一一举例了。

2000以上

其实这个价位看中的也不仅仅是护眼了，作为办公护眼类的显示器，一般来说24寸是最合适的，这个价位除了艺卓之流其他各家基本上都是24寸以上的大屏高分屏，需要买的这里就不做具体推荐了。当然一些CCFL死忠粉们建议可以看下艺卓一些新款型号，风评都还不错，比如低端大火的EV2450系列，至于2785系列溢价有点高，土豪考虑。

艺卓（EIZO）显示器专业商用办公护眼、节能低蓝光23.8英寸EV2450黑色3699元京东去购买

虽然艺卓新款全部改用IPS+LED了，但是调教的底子还在，这种价位如果主打护眼的显示器，那非艺卓莫属了。总的来说，想要买一款主打护眼的显示器，在厂商众多不确定因素的指导下，买一款经过众多权威认证，大品牌，老品牌的机器是最为稳妥的。

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