如何孕育健康宝宝?过来人的宝贵经验分享

2020-03-19 16:11:48 5点赞 20收藏 2评论

过来人的选择:说说怀孕以来买过的东西,分享给各位值友mama。来说说从怀孕到现在都选择了哪些母婴用品。东西太多,只能捡些最常用的和印象最深的东西说,希望能够给家长们些“前车之鉴”,少费点脑子少走些弯路。

如何孕育健康宝宝?过来人的宝贵经验分享

过来人的选择:药品

    药品:钙片、叶酸、DHA、退热贴

    孕期的钙片、叶酸、DHA少不了,叶酸和钙片从备孕的时候就可以开始吃了,DHA差不多从孕中期(3个月以后)就可以开始吃。 

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     宝宝从出生后第二周就开始吃伊可新了,当时看到朋友圈里有人转说常吃伊可新会维生素A中毒,原因是伊可新的维生素A超标,维生素A为脂溶性,不容易被排出体外,如果长期+大量地服用有可能会对肝脏产生过大负担。马上查了一下相关资料,关于婴儿维生素A慢性中毒的描述是:婴幼儿每天摄入15~30mg(5万~10万IU),超过6个月即可引起慢性中毒,也有报告每天仅限7.5mg(2.5万IU),1个月即出现中毒症状。伊可新每粒含维生素A 2000单位,也就是说,你要每天给宝宝喂12.5颗伊可新,连续喂1个月宝宝才有可能中毒。没有家长这么干吧?

过来人的选择:喂养周边

    喂养周边:奶粉、奶瓶、消毒锅、奶瓶夹、奶瓶刷、奶瓶清洗剂、风干架、哺乳枕(孕妇枕)、吸奶器

   国内

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  国内

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过来人的选择:手推车、床和背带

    考虑到以后可能还会要老二,而且手推车又是每天都会用到的,所以手推车我最在意的是质量,当然设计也是重点考虑的一方面。送了不少配件:蚊帐、雨罩、遮阳伞、杯架,蚊帐是天天都会用到,绝对实用,雨罩则是要下雨的时候也带上,就可以有备无患地出门,遮阳伞基本用不到,杯架也是每次出门都带着。 

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 过来人的选择:日常洗护和玩具

  日常洗护:纸尿裤、湿巾、尿布垫、小推车、护肤品、澡盆、浴巾、棉签棉球、别针、指甲刀

    纸尿裤用过四个牌子:花王、贝亲、好奇、帮宝适。选纸尿裤主要是看它的透气性和“续航能力”,透气性决定宝宝平时用的时候舒不舒服,会不会红屁屁;“续航能力”则决定多久换一次。  

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 孕期必补充五大营养素,让你生下健康的BABY。

从怀孕的那一天起,孕妈咪就要注意饮食,才能产下健康宝宝,至于特别需要哪些营养素呢?怀孕过程中最需要补充的营养除了钙与铁之外,碘、DHA与叶酸也很重要,因为碘与DHA和宝宝的智力有关,叶酸则有助宝宝神经系统发育。

1、钙+维他命D好吸收

    宝宝钙质补充很重要,孕妇可喝牛奶,以及吃坚果与豆制品来补充钙质,若是不敢喝牛奶,则是可以喝优格或是吃起司,都是钙质含量丰富食物;另外,想要所摄取的钙质都能吸收,维他命D也很重要,可以多晒太阳,或是补充维他命D3。 

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 2、补充铁剂要防便秘

    铁则是可从绿色蔬菜以及肉类中摄取到,如果抽血检查发现有贫血,则是可以补充铁剂,但是铁剂摄取过多会有便秘的问题,最好是要多摄取纤维素与水份,帮助排便,以免出现便秘。

3、叶酸防胎儿神经管缺陷

    怀孕前期要注意叶酸的摄取,以免胎儿的神经管有缺陷。叶酸大量存在于带叶的蔬菜中;猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等也含有丰富的叶酸。除了食物之外,孕妇也可以补充含有叶酸的维他命,即使到哺乳期都可以适量补充。

4、缺碘会导致胎儿脑部发育障碍

    碘也要注意补充,根据国民营养调查,孕妇血液中碘含量不够,不只是会影响孕妇的健康,而且缺碘还会导致胎儿脑部发育障碍;至于碘的摄取除了加碘食盐之外,也可以从海苔与紫菜中摄取。

5、DHA和宝宝智力有关

    此外,DHA和宝宝的智力也大有关系!DHA和宝宝的脑神经及视网膜发育有关,孕妇可从鱼油中摄取到DHA,但要注意避免选择有重金属污染疑虑的深海大型鱼;此外,蓝藻与绿藻也含有丰富DHA,选择从藻类萃取的DHA就较安全。

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  • 椅子
    03-19 19:57
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    以为是网络笑话,结果一回公司真 [抠鼻] 好几个同事怀孕了~

  • 沙发
    03-19 16:44
    Visa淘金计划芝麻信用阅读文章100天为值得买打call

    作为准爸爸来说的我,仔细看了,有一个婴儿车的想法,无数父母都跟我说一定要轻便,第一要点就是轻便,抬上抬下,上梯下坎,轻便最实际,因为就有朋友买了个2万的婴儿车,质感颜值没的说,结果没咋用,又重新买了轻便的,甚至孩儿大一点了能坐了,买的是50元的传统款

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