月子汤 篇一:产后月子4个阶段,金牌月嫂8道月子汤,下奶又安神

2021-01-08 14:43:54 3点赞 19收藏 0评论

产后妈咪都是大奶牛,而且我月子期间从来没有堵过奶,这是多亏了我们家月嫂当时给我准备了各种补汤,有需要的可以记下来给家人看。

第一阶段(排毒期,1-7天)


产后月子4个阶段,金牌月嫂8道月子汤,下奶又安神


小米南瓜粥

制作材料:小米、南瓜、冰糖

做法:

①南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;

②准备半瓶开水,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;

③加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。

功效:

著名的月子粥品,养胃、安神、防止便秘的功效,帮助产妇恢复体力。


四神汤


产后月子4个阶段,金牌月嫂8道月子汤,下奶又安神


制作材料:茯苓、淮山、莲子、薏仁

方法:

①将猪小肠用清水冲洗干净,再用筷子穿入猪小肠中,将猪小肠翻面,把猪小肠内壁冲洗干净,去除上面多余的油脂,再放入面粉中反复抓洗,去除表面的黏液。

②用清水将猪小肠反复冲洗数次,直至将猪小肠完全清洗干净,再放入沸水中氽煮2分钟去除腥气,随后捞出用流动的冷水冲洗干净去掉杂沫。

③锅中重新放入清水,大火烧沸后将猪小肠再次放入煮制10分钟,随后熄火加盖焖15分钟,再取出稍稍放凉,用剪刀剪成3cm长的斜段。

④将薏仁、莲子、芡实和茯苓用清水冲洗干净放入锅中,倒入适量清水(约1000ml),大火烧沸后放入猪小肠段,继续用小火烧煮30分钟。

⑤最后调入盐和米酒即可。

功效:清热安神、健脾去湿、养胃,改善产妇消化不良,上火,烦躁,食欲不振等情况;



第二阶段(调理期,8-14天)


产后月子4个阶段,金牌月嫂8道月子汤,下奶又安神


花菇干贝芡实汤

制作材料:芡实、莲子、干贝、花菇、红枣

做法:

①将芡实、花菇浸泡20分钟,清洗干净;

②和干贝、枸杞一起放进汤煲加约30L清水河2片生姜;

③大火煮沸,转小火,煮1.5小时。

功效:

补中益气、补肾固精、健脾止泻、改善体质、健脾益胃、滋肾益精、促进睡眠、补精、利尿消肿、生津健脾、提高免疫。


百合椰汁乌鸡汤


产后月子4个阶段,金牌月嫂8道月子汤,下奶又安神


制作材料:椰子、乌鸡、百合

做法:

①新鲜椰子,取出椰子水备用。

②乌鸡焯熟,干百合泡发备用。

③焯熟的乌鸡肉和百合装入汤盅里。

④加入椰子水。

⑤送入蒸烤箱中。

⑥蒸烤箱调蒸功能,时间1.5小时。

功效:

改善体质,增长肌肉,对孕妇、术后恢复身体的人大有裨益。


第三阶段(温养期,15-21天)


产后月子4个阶段,金牌月嫂8道月子汤,下奶又安神


鱼胶桂圆红枣汤

制作材料:鱼胶、桂圆、红枣

做法:

①鱼胶放蒸锅中蒸10分钟左右,再泡发几小时。

②鱼胶切块,准备桂圆干红枣莲子。

③锅中加入一碗清水倒入鱼胶莲子桂圆红枣,按煲汤键即可煮好后加入冰糖焖一会融化即可食用。

功效:

补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉,对病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症大有裨益。


玉竹百合猪瘦肉汤


产后月子4个阶段,金牌月嫂8道月子汤,下奶又安神


制作材料:玉竹、百合,猪瘦肉,生姜

做法:

①玉竹、百合用清水洗净,稍浸泡;

②猪瘦肉用清水洗净,整块不用刀切;

③一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000~2500毫升(约8~10碗水量),武火煲沸;

④改为文火煲约2~3个小时,调入适量食盐和少许生油便可。

功效:

补阴润燥,生津止渴,善治肺胃阴虚燥热之症,润肺止咳,清心安神,调和五脏。


第四阶段(巩固期,22-30天)补气血


银耳百合梨汤


产后月子4个阶段,金牌月嫂8道月子汤,下奶又安神


制作材料:银耳、百合、梨、大枣、枸杞

做法:

①干百合用凉水泡开,银耳用温水泡发开;

②银耳摘成小朵朵洗净放到煮锅里,百合洗净捡去碎渣放到锅里;

③梨削皮切小块块也放到煮锅里;

④大枣洗净掰开这样味道才会进到汤里;

⑤锅里加上500毫升的水煮开然后关小火煮大约40分钟至银耳粘稠,枸杞洗净加进去;

⑥闭火前加入红糖,搅匀等再次开后即可闭火。

功效:

降低血压,养阴清热,促进食欲,帮助消化,利尿通便,润肺、消痰、清热,缓解干燥。、


五红汤


产后月子4个阶段,金牌月嫂8道月子汤,下奶又安神


制作材料:花生、红豆、红枣、枸杞、红糖

做法:

①红豆提前浸泡8小时(我都是前一天晚上浸泡的),红衣花生浸泡30分钟。

②大红枣去果核,枸杞清水洗净备用。

③把泡好的红豆、红衣花生、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸,小火煮30分钟。

④接着下入红枣,小火煮10分钟,搅拌搅拌,防止粘锅。

⑤最后放入枸杞,加入红糖,再用小火煮15分钟,出锅前撇去少量浮沫,即可出锅。

功效:

促进新陈代谢,并且可以促进血红蛋白的生成、增强人体的免疫力。

有人说了,喝汤也不管用,奶还是少,以下这几个方法也是亲测有效的,

1.热敷,毛巾浸到热水里面,拧干,放在胸上热敷,可以增加泌乳量,促进乳汁分泌;

,2.可以用泵奶起去按摩刺激奶震,

3.每天至少喝三升水,泌乳真的离不开水;

4.充足的睡眠也很重要。

5.还有一些回奶的食物一定不要吃,比如:

①回奶的五谷豆类:大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香);

②回奶的蔬菜瓜果:韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、白萝卜;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、葡萄柚、橘子、梨子、桔子、沙果、石榴等;

③回奶的肉类:螃蟹、鸽子、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺;


产后一碗汤,下奶又安神,月子对自己好一点,以后会感谢自己的~~

展开 收起

京觅 智利进口车厘子 JJ级 果径约28-30mm 5kg 礼盒装

京觅 智利进口车厘子 JJ级 果径约28-30mm 5kg 礼盒装

299元起

京东生鲜 智利进口车厘子 JJJ级 果径约30-32mm (450g)

京东生鲜 智利进口车厘子 JJJ级 果径约30-32mm (450g)

37.25元起

LAOHEQIAO 涝河桥 宁夏滩羊 羊肉卷 480g

LAOHEQIAO 涝河桥 宁夏滩羊 羊肉卷 480g

48.93元起

DQY ECOLOGICAL 德青源 A级鲜鸡蛋 32枚

DQY ECOLOGICAL 德青源 A级鲜鸡蛋 32枚

35.92元起

蒙牛 纯甄小蛮腰 原味高端风味酸牛奶 230g*10瓶

蒙牛 纯甄小蛮腰 原味高端风味酸牛奶 230g*10瓶

39.9元起

京觅 金枕头榴莲果肉 300g

京觅 金枕头榴莲果肉 300g

29.25元起

Grand Farm 大庄园 新西兰羊肉片 净含量 500g

Grand Farm 大庄园 新西兰羊肉片 净含量 500g

38.43元起

农夫好牛 新西兰牛腱子 1kg

农夫好牛 新西兰牛腱子 1kg

62.91元起

京东生鲜 智利原装进口车厘子礼盒装J级 约2.5kg 果径约26-28mm (2.5kg)

京东生鲜 智利原装进口车厘子礼盒装J级 约2.5kg 果径约26-28mm (2.5kg)

169元起

十八臻橙 赣南脐橙 5kg装 礼盒 钻石果 单果约250g以上

十八臻橙 赣南脐橙 5kg装 礼盒 钻石果 单果约250g以上

49.93元起

京觅 智利原箱进口车厘子J级 5kg 果径约26-28mm

京觅 智利原箱进口车厘子J级 5kg 果径约26-28mm

259元起

正官庄 高丽参元饮品 100ml*10

正官庄 高丽参元饮品 100ml*10

79元起

圣迪乐村 鲜本味鸡蛋 30枚

圣迪乐村 鲜本味鸡蛋 30枚

30.32元起

京觅智利进口车厘子巨无霸JJJ级 2磅礼盒装 果径约30-32mm 新鲜水果礼盒

京觅智利进口车厘子巨无霸JJJ级 2磅礼盒装 果径约30-32mm 新鲜水果礼盒

89.25元起

皇上皇 经典风味腊肠 广式粒肠 400g

皇上皇 经典风味腊肠 广式粒肠 400g

34.4元起

皇上皇 福满多腊肠 200g

皇上皇 福满多腊肠 200g

16.43元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
相关好价
最新文章 热门文章
19
扫一下,分享更方便,购买更轻松