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起跑线15期：跑者最苦大难的核心力量，春节练这6个动作就能拿下！

狂飙户外 2021-02-12 18:34:05
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【文章摘要】 很多人在看到肌肉训练的时候，都会觉得我一个跑步的人，只要日复一日的练习跑步技术就好了。为什么还要做力量训练？其实早在20世纪70年代跑步热潮刚开始的时候，主流运动员的想法也是如此。当时最流行的说法是，力量训练会使肌肉变得僵硬。想要跑快，你需要的只是不停的重复跑... 阅读全文
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