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艾灸贴不是智商税，但90%的人买错用错：办公室肩颈僵硬、手脚冰凉的真正救星在这

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05-19 13:21

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1.22#bbgillian代王直播# 养生也不能少【八髎贴】八髎穴是运化的中枢，也是气血总开关尤其下肢麻木的时候，刺激八髎能感觉整条膀胱经的气血在往上涌，像打开了中焦的开关。自带了一颗肉桂精油爆珠，捏爆之后暖身感加倍。木质暖香混着草本味，不像老方子药味冲鼻子。温经散寒、痛经调理、气血提升和红润养眼。在办公室里一边工作一边给老腰做SPA。也没有繁复的穴位要去记，直接一撕一帖就好～【玫瑰灸贴】适合经期不调、上班长期久坐、易手脚冰凉体质的人去使用。可以贴非常多的地方，疏通久坐堵的一些问题，打通中堵，温宫暖体，舒缓肩颈和暖养脾胃。两款热灸贴的不同处在于，【八髎贴】是贴在八髎穴这个特定的穴位，比较针对性一些～【玫瑰灸贴】就可以贴在腰腹、肩颈、腿部、足底这些地方的。【腰带】外罩可拆除清洗，可以反复使用。环腰热灸中焦，温通上热下寒，就像裹着热毛巾一样舒服。内胆是15：1高提纯的三年陈艾绒，散寒补阳，渗透力更强。大马士革玫瑰热灸不燥，对女生友好

#手脚冰凉的人更容易长冻疮吗#？告别手脚冰凉：3个小方法激活末梢循环手脚冰凉是秋冬季节常见的不适状况，和末梢血液循环不佳，导致肢体末端供血不足、热量传递不畅有关。这种情况不仅影响舒适度，还可能增加冻疮风险。通过科学的运动、保暖和物理干预，可以有效改善手脚冰凉。规律运动是促进血液循环。选择快走、慢跑、跳绳等有氧运动，每周坚持3次以上，每次30分钟，能显著提升心肺功能，让血液更顺畅地流向手脚末端。日常也可利用碎片时间做针对性训练，比如反复握拳伸展、踮脚抬腿，每次5-10分钟，简单动作就能激活末梢供血。需要注意的是，运动后要及时擦干汗水、更换干爽衣物，避免受凉反而加重症状。保暖是预防和缓解冰凉的关键措施。穿戴宽松保暖的鞋袜、手套，避免紧身衣物压迫血管，预留足够空间容纳空气，能增强隔热效果。外出时除了保护手脚，还要佩戴围巾、帽子，减少全身热量散失，避免因核心体温下降导致血管收缩。久坐或外出时，可使用暖足贴、暖手贴（需隔着衣物，避免直接接触皮肤），快速补充局部热量。每天用37-40℃的温水泡手脚10-15分钟，泡后及时擦干并涂抹保湿霜，既能扩张血管，又能防止皮肤干燥开裂。睡前泡脚时搭配简单的足底按摩，重点按揉涌泉穴，可进一步促进循环。此外，久坐后用热水袋热敷手脚（包裹毛巾避免烫伤），每次10分钟，也能有效改善局部供血。#男性健康必修课#

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1. 1.22#bbgillian代王直播# 养生也不能少【八髎贴】八髎穴是运化的中枢，也是气血总开关尤其下肢麻木的时候，刺激八髎能感觉整条膀胱经的气血在往上涌，像打开了中焦的开关。自带了一颗肉桂精油爆珠，捏爆之后暖身感加倍。木质暖香混着草本味，不像老方子药味冲鼻子。温经散寒、痛经调理、气血提升和红润养眼。在办公室里一边工作一边给老腰做SPA。也没有繁复的穴位要去记，直接一撕一帖就好～【玫瑰灸贴】适合经期不调、上班长期久坐、易手脚冰凉体质的人去使用。可以贴非常多的地方，疏通久坐堵的一些问题，打通中堵，温宫暖体，舒缓肩颈和暖养脾胃。两款热灸贴的不同处在于，【八髎贴】是贴在八髎穴这个特定的穴位，比较针对性一些～【玫瑰灸贴】就可以贴在腰腹、肩颈、腿部、足底这些地方的。【腰带】外罩可拆除清洗，可以反复使用。环腰热灸中焦，温通上热下寒，就像裹着热毛巾一样舒服。内胆是15：1高提纯的三年陈艾绒，散寒补阳，渗透力更强。大马士革玫瑰热灸不燥，对女生友好

2. #手脚冰凉的人更容易长冻疮吗#？告别手脚冰凉：3个小方法激活末梢循环手脚冰凉是秋冬季节常见的不适状况，和末梢血液循环不佳，导致肢体末端供血不足、热量传递不畅有关。这种情况不仅影响舒适度，还可能增加冻疮风险。通过科学的运动、保暖和物理干预，可以有效改善手脚冰凉。规律运动是促进血液循环。选择快走、慢跑、跳绳等有氧运动，每周坚持3次以上，每次30分钟，能显著提升心肺功能，让血液更顺畅地流向手脚末端。日常也可利用碎片时间做针对性训练，比如反复握拳伸展、踮脚抬腿，每次5-10分钟，简单动作就能激活末梢供血。需要注意的是，运动后要及时擦干汗水、更换干爽衣物，避免受凉反而加重症状。保暖是预防和缓解冰凉的关键措施。穿戴宽松保暖的鞋袜、手套，避免紧身衣物压迫血管，预留足够空间容纳空气，能增强隔热效果。外出时除了保护手脚，还要佩戴围巾、帽子，减少全身热量散失，避免因核心体温下降导致血管收缩。久坐或外出时，可使用暖足贴、暖手贴（需隔着衣物，避免直接接触皮肤），快速补充局部热量。每天用37-40℃的温水泡手脚10-15分钟，泡后及时擦干并涂抹保湿霜，既能扩张血管，又能防止皮肤干燥开裂。睡前泡脚时搭配简单的足底按摩，重点按揉涌泉穴，可进一步促进循环。此外，久坐后用热水袋热敷手脚（包裹毛巾避免烫伤），每次10分钟，也能有效改善局部供血。#男性健康必修课#

3. #阿是穴# 不是跟大家说，艾灸找不到穴位没关系，哪里不舒服灸哪里就可以吗❓这在中医里也是有讲究，叫——阿是穴。名字由来是这样：医生在按压患者病痛部位时，患者因疼痛或舒适而发出“啊…是这里，是这里！”的声音。就此命名，蛮有意思的吧。所以阿是穴既是诊断点，也是治疗点，大家直接在此处艾灸，效果直接、迅速！

4. 【大桥中医说】春困湿重全赶跑！春天居家艾灸最强指南

5. 柯老师坚持艾灸（十二）冬天对于我来说，就是熬。2025年冬天，没有2024年那么难熬。2024年冬天，坚持服用了一个冬天的当归四逆加吴茱萸生姜汤。这个方剂真的是特别特别好。2024年冬天，女儿小影帮助了很多人。2025年这年，我的中医学习扎针学习为主。少有吃中药。从9月开始艾灸，坚持快有5个月了。成都的夏天实在是太热了。熬过炎夏，心里以为，天气凉快下来，睡眠会好一些吧？然而，现实是残酷的。那就艾灸。坚持几天，睡眠就好多了。于是就坚持了下来，一直坚持到今天。当然也能坚持下去。艾灸不像扎针，需要穴位很多穴位，还需要背诵很多很多口诀。艾灸需要专心，需要坚持，还需要买真的艾灸。我的主要穴位就是，中脘穴，神阙穴，膻中穴，巨厥穴，再加一个涌泉穴引火下行。等方便时，会加上关元穴，还会加上足三里，三阴交引火下行。今天大年初一，学习伤寒论的“桂枝麻黄各半汤”。这个桂枝麻黄各半汤，我们也帮助了许多人。它可以用来帮助某些皮肤病的，尤其是皮肤痒。ps：文字部分由影妈提供。#中医养生# #中医#

6. 母女坚持艾灸（十五）我的艾灸坚持有5个多月了，昨天下午第一次感到（不过昨天上午也艾灸了的），热从中脘部往腹部走。这个舒服啊！让我一整天都是开心的！心里就是希望越来越好！但是，这是违反自然规律的，谁有赢不了与岁月的抗争。一位中医医生看到我身体越来越好，他非常吃惊。他问我怎么好的时，怎么变化这么这么大？我看到了他眼里流露出来的失落和难过。为什么？因为他不能治好我的病啊！但是，我自己的做法却是有效的！他是专业医生，而我还是一个半路出家呢。我的朋友会在背后地狠狠中伤我，我难过吗？女儿曾经问我。我的回答是“我干嘛难过？犯错误的又不是我！”是她失去了一个姐妹，失去一个朋友，又不是我。我只负责自我提升，我绝不内耗。周围的邻居也看到了女儿脸上的巨大变化。桑植的小张，给他的一位86岁以上的长辈开的是瓜蒌薤白半夏汤，这奶奶一直都在服用。当我告诉小张艾灸的好处后，他也让老奶奶艾灸，老奶奶艾灸没有多久，不再吃药了，睡眠也更好了，老奶奶也感到开心。目前，那奶奶也在坚持每天艾灸。我每天的艾灸部位有，膻中穴，巨阙穴，中脘穴，还有肚脐。艾灸之后，不碰生冷！晚上还有坚持泡脚。文字部分由影妈提供。#中医养生# #中医#

7. 老祖宗的智慧，面部艾灸拯救松垮黄气

8. 最近在用一些养生产品，不过我没谈下来团购，准备一会去谈谈双十二试试。我自己幸福感太强了，太太强了，然后都想一直回购了。首先是一个头皮按摩梳，这个其实之前朋友送了我一个，最近一个品牌给我一个，用下来觉得，简直了！怎么没早发现！！！尤其是我有的时候偏头痛，又不能出去按（无法走过去了已经），用这个按一按，灵魂被抽取，还不说其他功效然后来月经，用了一个八髎贴，和艾灸贴，再加一个艾灸坐垫（都是无烟的，不会产生任何伤害），本次来月经都感觉很舒服，甚至没有肚子痛，真的太爽了。

9. “对于近视调理，我不建议大家去买所谓的‘艾灸神器’，那些大多是割韭菜的智商税。真正有效的艾灸，需要的是温度的沉淀。买好艾条，先在自己身上试。当你能精准掌控热度，甚至通过艾灸调理让自己双眼明亮、神清气爽了，你才有底气和孩子开口。治近视没有捷径，每天雷打不动二十分钟，手持艾条，亲力亲为。如果你做不到，请不要把责任推给孩子。不能一边心疼孩子视力下降，一边自己却找借口偷懒。现在的家长往往太焦虑，听风就是雨。听说艾灸好，买回来就直接在孩子身上艾灸。孩子稍微躲闪，家长就气急败坏：‘我天天这么辛苦，不都是为了你？！’可我们不妨反思一下，这是不是双标？你怕不怕烫？怕不怕疼？你连这根点燃的艾条在皮肤上是什么感觉都没试过，怎么就敢直接用在孩子身上？己所不欲，勿施于人，天底下的关爱都不该违背这个基本的常识与逻辑。”#中医# #中医养生#

10. 这个穴位是女人的专属祛斑穴，你真的知道吗？拥有婴儿般的光洁皮肤是每个女人的梦想。但是随着年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多女人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑，让人忧伤无比…其实人体有一个穴位，经常按揉和艾灸会对祛除雀斑有很好的效果哦，此穴位便是——血海穴。【定位】屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。【按摩法】饭前按摩血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。具体做法：1.每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。2.每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。【艾灸参数】隔物灸艾灸时间：30-60分钟；温度：38-48℃；艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：5-7壮。艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。因此艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。艾灸在美容方面的功效：1.综合。温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。2.面部。可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。3.眼部。可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

11. 艾灸知识点学习（二）过敏痒如何处理？1. 调整灸法，给皮肤“降降温”如果判断是排病反应或温热刺激引起的轻微瘙痒，可以继续艾灸，但要调整方法。①拉远距离：将艾条与皮肤的距离从3-5厘米拉大到5-8厘米，降低热力强度。②缩短时间：把单次艾灸时间从20分钟缩短到10-15分钟，让皮肤有个适应过程。③动态施灸：采用“回旋灸”或“雀啄灸”的手法，不要长时间对着一个点“猛烤”。2. 做好保湿，给皮肤“喝点水”艾灸的温热会加速皮肤水分蒸发，导致干燥发痒。特别是秋冬季节，这个问题会更明显。灸前灸后，艾灸过程中补温水。3. 物理止痒，给皮肤“降降火”。如果痒得实在难受，可以用一些温和的物理方法来缓解。冷敷，轻拍！另外，也可以扎针止痒！艾灸是一个过程，需要自己用心去阅读身体，同时阅读大自然。文本主要内容由中医师祖哥提供，影妈整理ps，我每天坚持艾灸的有中脘穴，肚脐，还有膻中穴，巨阙穴。我低血压，因此也艾灸心肺部，并取得了不错的效果。这个冬天，脚不再是寒冰脚。#中医养生# #中医#

12. 今天，有姐妹问我：怎么总觉屁股和大腿后侧凉凉的，有啥问题么？是“下焦阳气不足 + 经络不通”的典型信号。很容易上热下寒、引发头面部总长痘、痛经、例假不畅，甚至卵巢早衰，还容易影响肾，造成下半身水肿、肥胖。伊能静早期分享过，屁屁艾灸和搓后腰部八髎穴的小视频，说，这是她的保养㊙️法。后腰八髎穴和屁屁，确实别太冷。--- 如何温和地“暖透”下焦？1. 避免寒湿入侵： - 不坐凉凳、不穿露腰裤、经期不碰冰； - 空调房加条披肩，护住腰骶。2. 主动温通： - 艾灸八髎穴：直接温煦妇科核心区域； - 用艾灸暖垫：坐着就能暖，适合久坐族； - 八髎贴：含艾+姜+温通药材，贴敷即热，持续4小时，尤其适合经前一周、久坐后、寒湿天使用。3. 动则生阳： - 每坐1小时，起身做10次踮脚、扭腰； - 晚上泡脚（艾叶/生姜/半夏），祛湿、引火归元。---我以前也总屁屁和大腿后侧凉。我一方面尽量少久坐，另一方面，经常坐暖灸垫、贴八髎贴，或者暖腹带反着戴，真的大大改善了我下半身寒凉的问题。我也经常告诫女孩子们，要暖养这两个部位。（也帮大家找到了真不二的坐灸垫、暖腹带、八髎贴，需要的姐妹，4号蹲一下）。🌱最后想说女性的健康，藏在腰骶的温度里。别忽视那一点点“凉”，它可能是痛经、怕冷、代谢慢的起点。暖起来，子宫就气血足了、气就通；通了，人就轻、就亮、就有劲。—— @菲菲姐的小花园陪你用科学的方法，不费劲地变好！#家庭健康守护计划##2026年第一天#2026年第一天

13. 为什么要坚持艾灸？许多人置身于快节奏的生活中，对健康有着迫切的追求，却往往忽视了日常养生的重要性。他们或许在疾病来临时才匆忙寻求治疗，却不愿在日常的点滴中投入时间与精力去维护和提升自己的健康状态。真正的健康并非一朝一夕所能达成，而是需要我们在平日就注重养生。养生不仅仅是一种生活态度，更是对自己身体负责的表现。谈及养生之道，除了在日常生活中坚持饮食均衡、作息规律、适量运动以及保持心态平和这些基本原则外，艾灸在近年来逐渐受到大家的青睐与推崇。其实自古以来，艾灸一直是一种有效的养生方法，作用于人体特定部位具有扶正祛邪、温经散寒、行气活血等作用，在防病保健方面的作用尤为突出。《本草纲目》中记载：“艾灸则通透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”，就表明艾灸有温经活络、扶正祛邪的功效，能够促进气血运行，调节人体阴阳平衡，增强免疫力，改善久病之人的身体状况，让他们逐渐恢复健康。唐代名医王焘在《外台秘要》中指出：“祛除风邪，用汤药、针灸、蒸熨，随用一法皆能愈疾，艾灸为其最要”、“艾灸为医之大术，宜深体之，要中只要，无过此术”，也指出了艾灸在治疗风邪中的显著作用，是一种非常重要的中医疗法。此时冬季，人体阳气内敛，新陈代谢减缓，很多人开始感受到身体的不适，尤其是关节疼痛、手脚冰凉、畏寒怕冷等问题愈发明显，艾灸能够温补阳气，增强体质，这种时候最适合艾灸。而且冬季气温低，人体易受寒邪侵袭，导致气血运行不畅，经络受阻，各种关节就开始疼痛。艾灸能够帮助人体驱散寒邪，恢复气血的正常运行，缓解因气血瘀滞、经络不通引起的疼痛、肿胀等症状。因此，在寒冷的冬季，我们更应重视日常艾灸养生。此时艾灸能帮助我们驱散寒气、温通经络、扶阳固脱，从而增强体质、提高免疫力，有效预防冬季常见疾病，缓解冬季寒冷带来的不适。此外，艾灸还具有消瘀散结的作用，能够治疗因气血凝滞引起的结节、肿块等疾病，如瘿瘤、瘰疬、疮痈肿毒等。通过温热刺激，可以促进局部血液循环，加速瘀血的消散和吸收。选择中医的专项调理大艾条，里面不仅有陈艾，还有中药，让艾灸的效果更上一层楼。针对不同身体问题，我们提供了一系列具有特定功效的艾条，包括扶阳固元灸以温阳固本、祛寒除湿灸以散寒止痛、肩颈调理灸以缓解肩颈不适、肝肾调理灸以调理肝肾功能、女性调理灸以针对女性特有健康需求、以及健脾养胃灸以改善脾胃功能。日常艾灸特定穴位，能够调和气血、疏通经络、促进身体阴阳平衡与恢复，有效增强我们身体的抗病能力、缓解因邪气引起的各种疼痛、缓解疲劳。考虑到有的人接受不了艾灸过程产生的烟雾，并且对穴位定位的不了解，选择中医工作室还推出了一款草本灸络液，采用了无烟无火的走珠设计，既保留了艾灸的温热刺激作用，又避免了烟雾缭绕、操作不便等问题。只需药轻轻涂抹于不适部位，即可瞬间透皮吸收，2分钟内自动发热，不仅方便携带，更能在家或办公室随时使用，哪里不舒服涂抹哪里。下面是关于艾灸常见的担忧、问题做出的回答。问：艾灸会不会烫伤皮肤？答：艾灸时，只要操作得当，选择合适的艾条距离和艾灸时间，通常不会造成烫伤。艾火的热量是温和而持续的，能够深入肌理，促进气血运行，而不会立即造成表皮的高温伤害。对于初次尝试艾灸的人，建议从低强度开始，逐渐适应。问：艾灸后皮肤出现红疹或水泡是正常现象吗？答：部分人在艾灸后，特别是体内湿气较重或气血循环不畅的情况下，可能会出现皮肤红疹、小水泡等现象，这通常是排湿排毒的反应，中医称之为“灸花”。轻微情况下，无需特殊处理，保持局部干燥即可；若水泡较大，可用消毒针轻轻刺破放水，并涂抹消炎药膏，避免感染。问：艾灸能否彻底治愈疾病？答：艾灸作为中医传统疗法之一，其作用是调节人体阴阳平衡，促进气血流通，增强机体自愈能力，对于许多慢性病、亚健康状态有良好的调理效果。但艾灸并非“万灵药”，对于急性病症或严重疾病，应结合现代医学手段进行综合治疗。每个人的体质和病情不同，治疗效果也会有所差异。问：艾灸产生的烟雾对人体有害吗？答：艾灸产生的烟雾在少量吸入且通风良好的情况下对人体通常无害。现代研究认为艾烟能够杀菌消毒，从而清洁空气、预防感冒，仅仅是短时间的接触，不会对身体造成损害。若对烟雾敏感，可选择无烟艾条（如草本灸络液）或在通风良好的环境中进行艾灸。问：艾灸后感觉疲劳，是正常现象吗？答：艾灸后感到轻微疲劳是正常的生理反应，这可能是因为身体在调整气血、排出病邪的过程中消耗了一定能量。此时应适当休息，补充足够的水分和营养，避免过度劳累。我们小程序有驱寒调理灸、雷火灸、悬灸等养生好物哟~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质、如何才能更好地调养身体，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~

14. 哇哦，好舒服啊、好幸福啊！坐着真不二的暖灸垫、戴着暖腹带，暖烘烘的、香香的，还喝着老白茶，这个冬天好美好啊！八髎贴、艾灸贴，我已经帮你们提前享受了😎温热、持久、玫瑰香。尤其那个八髎穴贴，真是足够大，一整个后面的蝴蝶区都覆盖住了！暖腹带又大又紧实，把我的腰、小肚子，都暖暖地包裹住了，非常非常舒服。刚好来例假，下腹有些胀疼，暖了一下午，舒服多了，肚子都小一些小一些了。真不二啊，你也太懂暖养、太懂女人了吧咱们也是4日vx群里先发券～

15. 柯老师坚持艾灸（七）现在女儿小影也在坚持艾灸了。我还是没有啥灸感。但是身体的变化是显著的！腰不痛了。因为每天坚持两次艾灸涌泉穴，脚也不感到冷了。不会艾灸的人艾灸哪里啊？我的建议是艾灸中脘穴，神阙穴。这两个穴位必不可少！肚脐是身体阴阳的交接点。我同事艾灸艾灸神阙时，背后感到暖和。我给女儿做肚脐隔盐灸时，她全身舒服，心情特别愉悦。冬天冷，再加一个涌泉穴吧！涌泉穴是肾经的起点，而肾脏是身体里第一主生殖的器官，是生命之源！男女备孕，涌泉穴都是首选。文字部分由影妈提供。#中医养生# #中医#

16. 柯老师坚持艾灸（二）就算是从2025年10月20日开始的吧。我在坚持艾灸，继续在每天坚持中……昨天用的是7厘米纸筒灸，时间大约40分钟。主要艾灸中府穴，云门穴，膻中穴，中脘穴，还有神阙和关元穴。今天11月27日，用的是5厘米灸条。艾灸原本是一种治疗方法，但现代人啊……我们说到养生里才提到艾灸。艾灸是有许多注意事项的。艾灸之前，喝适量温开水。艾灸过程中，感到口渴，那也得补温开水。艾灸之后，不可以吹风，也不可以吃冰东西，如冰啤酒，冰西瓜，也不可以立刻吃水果，喝冷水。艾灸，还需要会一定的中医基础，如知道穴位，知道一定的配穴。就是男女，配穴也有区别。快到12月了，今年家里还没有用空调，也没有用电取暖器。晚上睡觉，也可以不用热水袋啊！ Ps，遗憾的是，目前市场上有80%以上的，都是假的艾条。就是真的艾条之中，新艾陈艾的区别也非常非常大。新艾火力于皮肤表面，唯有3年之上的陈艾，微火慢慢透过皮肤渗进里面，从而温暖脏腑。为什么j艾这么横行呢？因为有价格优势啊！z艾价格就是不便宜啊！j艾，不仅不治病，还对身体有一定伤害的。文字部分由影妈提供。#微博超有用视频大赛# #中医#

17. 咱们这代人真得应该好好的活着、硬硬朗朗地多活些年头 #健康 #ai新时代 #活着 #艾灸 #按摩

18. #久坐的人一定要好好锻炼屁股#如果没时间锻炼，也可以选择艾灸坐垫。中医认为 “阳气者，卫外而为固也”，艾灸能补充人体阳气，增强免疫力，改善阳虚体质导致的疲劳乏力、精神不振等问题。艾灸坐垫主要作用于臀部及腰骶部，对应人体的下焦区域，与肾、膀胱、子宫等脏腑相关。长期使用可间接温养下焦阳气，改善脏腑功能。

19. 5个背部必灸穴位，灸这里真的排💦寒

20. 艾灸知识点学习（一）刚做完艾灸，皮肤红了一大片，还痒得不行，是不是过敏了？1.先别急，分清是“排毒”还是“过敏”艾灸后的痒，大致可以分为两种情况：一种是身体在“排病”，是好现象；另一种是真正的“过敏”，需要立刻停止。怎么区分？看这几点就够了。好消息：可能是“排病反应”。中医认为，“痒为风之象”，“诸痛痒疮，皆属于心”。艾灸是纯阳之火，当你把阳气补足后，身体就会开始“大扫除”，把藏在体内的风寒湿邪通过皮肤往外赶。这种“排毒”引起的痒，通常有以下几个特点：痒感温和：感觉是皮肤下面在微微刺痒，像有小虫子在爬，而不是表皮剧烈的、难以忍受的痒。伴随红疹：皮肤上可能出现散在的小红点或红疹，但范围不扩散，颜色不加深。无其他不适：除了痒，没有呼吸困难、心慌头晕等全身性症状。来得快去得快：一般在艾灸后几小时内出现，停灸或过一会儿就会自行缓解。如果你的情况符合以上几点，那恭喜你，这说明艾灸起效了坏消息：可能是“过敏反应”如果你的身体对艾草、艾烟或艾条中的杂质（如劣质艾条混入了其他植物）不耐受，就会引发过敏反应。过敏的痒，通常来势汹汹：①痒感剧烈：痒得钻心，让人坐立不安，忍不住想抓。②范围扩大：红疹或红斑不仅出现在艾灸部位，还可能扩散到身体其他地方。③伴随症状：可能出现大片风团（像蚊子包一样）、水疱，甚至伴有打喷嚏、流鼻涕、呼吸不畅等。④持续加重：停灸后，症状不仅不缓解，反而越来越严重。一旦出现这些信号，必须立刻停止艾灸！改天学习，艾灸过敏后怎么处理文字主要内容，由中医师祖哥提供，影妈整理。#中医# #中医养生#

21. 谈谈飞蚊症和近视吧。冬至艾灸，不仅仅是在治病，是在“种太阳”11:00-13:00，这个时间段艾灸最好。小影今天错过了最佳艾灸的时间段，就只有下午艾灸。疏通眼周，建议艾灸：大骨空、小骨空、明眼、凤眼，这几个是手上的经外奇穴，专门针对眼病。再艾灸风池穴，风池通，则脑后“风府”开，阳气能顺利经由脖子输送到眼睛。接着艾灸合谷、中渚、后溪，劳宫穴。最后艾灸涌泉穴，引火归元，确保阳气入藏。不会艾灸的话，就按揉一下吧。#中医# #中医养生#

22. 这个穴位堪比身体补药！每天五分钟，帮扶正气，提高免疫力！艾灸至阳穴提高免疫力１至阳穴取穴至阳穴出自《针灸甲乙经》，属督脉，别名肺底。至阳穴位置在背部，当背正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。取穴时俯卧或正坐，在背部脊柱区，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处为第７胸椎棘突，它的下缘凹陷处，即为本穴。２艾灸至阳穴方法我们可以直接灸或隔姜灸５～１Ｏ分钟，每天一次。也可以用手指指腹直接按压，并作圈状按摩１０分钟。艾灸至阳穴可以缓解胃炎、消化不良、食欲不振等消化系统的疾病，也是肾脏功能异常时的特效穴位。此外还可改善黄疸、气喘、咳嗽、腰背疼痛、胸痛、肩颈僵硬、四肢麻痹等症状。

23. 柯老师坚持艾灸（十）一转眼，坚持天天艾灸也有四个月了。最开始我就说过，艾灸不是以月作为单位，而是以年作为单位的。退休的我，退休金还不错。（特此感谢我的祖国）但身体确实不太好，年轻时透支身体健康了。亡羊补牢，为时不晚。现在，我就坚持每天艾灸。这么久了，有灸感吗？没有啊！就是皮肤表面的滚烫。但是，屁股比秋天时温度高了啊（我自己摸得出的），腰痛缓解太多太多了。也就是说，从25年立夏后，我几乎没怎么腰痛。夏天就是做肌肉松弛练习，还有每天的赤脚走路，时不时的爬行。但是立秋后，腰痛又开始了。于是，我就开始了艾灸。可女儿是有灸感的。灸感是啥？许多人都是感到身体一下子暖和起来，从腹部开始，传到大腿，接着就是脚底。也有人艾灸涌泉穴，膝盖就暖和了。灸感应该是因人而异的。我呢，自然是经络太淤堵了！所以才没有啥灸感。这和差生补课一样，有的连单词都没有几个，自然补课得从基础补起，需要花费很多很多的补课时间。千里之行，始于足下！我不急，每天坚持就是了。我的艾灸穴位，膻中穴，中脘穴，神阙穴，还有涌泉穴。自从艾灸涌泉穴之后，脚不那么冰凉了。（当然脚还是冷的）艾灸涌泉穴时，先艾灸五个脚趾。2026年，希望大家和我一起，学习中医，身体力行！文字部分由影妈提供。#中医# #中医养生#

24. 这样艾灸，那叫一个巴适，把脚上的所有穴位，都烤到，真不错。现代人为什么都是上热下寒？熬夜、喝冰啤酒、吃生冷海鲜、吹冷气，用冰箱，都是在糟蹋你的肾阳！艾灸涌泉穴，对虚火引起的失眠、头痛、牙痛，效果快得很！灸完脚底暖暖的，解便也通畅。艾灸完涌泉后，再艾灸太溪穴。 ps：飞蚊症不是眼睛单独的病，是身体（肝肾脾）同时出问题，病不是一天得的，调理也要有耐心。 #中医# [举手]#中医养生#

25. 母女坚持艾灸（十九）时间来到4月，我在坚持艾灸，女儿也在坚持艾灸。我不仅睡眠又好了一些，更年期潮热也缓解了许多！父母是孩子的第一任老师，更是孩子健康的守护者。不知多少父母还在科学育儿，科学坐月子。比如，每天给孩子洗澡，比如每天都吃苹果。一日一苹果，医生远离我。可现实很打脸，怎么我的孩子总是生病，又是过敏性鼻炎，怎么又又感冒了？孩子感冒好了之后，立刻把营养补上来，立刻大鱼大肉安排上！小影，我也有痛经！小影，我也是满脸雀斑……女儿说，去艾灸吧！有些网友：哎哟，没时间艾灸啊！白天得上班。我曾经艾灸过的。艾灸不但没有治好我的病，反而让我越来越不舒服啊！……凡此种种，总之，有各种各样的理由！我说：你要给孩子艾灸，你总得自己艾灸试试吧，体验一下吧！你要父母治疗痛症，你自己也得试试艾灸吧？为什么艾灸可以治疗痛证，所有痛证，因为所有的痛，不管哪里的痛，根源就是寒！寒让气无法运化，气不运行，血液循环就慢！身体体温就降低。痛是因为寒，痛是因为经络的不通。……种种，种种！我这个人有个特点，绝不内耗。因为我老了，没有时间去内耗。要么灵魂在路上，要么肉身在路上。做健康的老人，简单地，平静地老去！ps，最近学习抵挡汤，抵挡汤需要吸血的蚂蟥，吸血的牛虻。然而现在都是人工养殖的蚂蟥……那艾条呢？有多少人在卖不真的艾绒？文字部分由影妈提供。#中医# #中医养生#

26. 这个真不二pro版的八髎贴好大啊比我的手掌大，有一本书那么大普通八髎贴的2倍大小有两个肉桂精油爆珠挤开，融入艾灸贴后，贴在后面，感觉那个部位暖烘烘的完全不用担心，盖不住经常暖后面，太能改善例假了这也是中式卵巢保养的重要方法哦女生的八髎穴，好容易忽略、又很重要的部位再也不怕受凉了！

27. 颈椎按摩仪/肩颈按摩仪/颈部按摩器好用吗？为什么有这么多人买？花500多买了个“金属疙瘩”，是智商税还是真香？飞利浦小金鱼深度测试，久坐党/颈椎疼/肩膀僵硬/富贵包必看

28. 这个太真实了，父母那一辈的智商税就是些富氢水、富硒食品、艾灸、中医之类的玄学东西，到了年轻人这一块，概念同样存在，只是换了个形式，比如盲盒、抽卡、刮奖、各种美妆小电器，就是最好的例子，大把圈钱，还能给你点刺激感，情绪价值超高的，再就是各种网红店，都是智商税。只能说，时代不一样了，骗子的外衣也更光鲜亮丽了…..#一代人有一代人的智商税#

29. 艾灸贴的功效与作用

30. 艾灸贴有用吗？贴敷有什么好处？

31. 养生艾灸贴-养生圈疯传？艾灸贴到底能不能让你秒变元气少女！

32. 艾灸贴适合哪些人用？常见使用人群与适用场景全解析 - 哔哩哔哩

33. 传统与现代结合的养生法

34. 传统智慧遇上现代便利，真有那么神？

35. 艾灸贴有什么需要注意的禁忌吗？

36. 2026年艾灸贴哪里买？8大热销品牌深度测评+避坑指南，看完直接选

37. 叠石古法隔姜灸贴￥39/7贴

38. 艾灸是不是智商税？

39. 2026 | 从这贴开始，和我们一起更爱自己

40. 关节痛艾灸贴怎么选？关节不舒服用艾灸贴有用吗？一篇讲清楚

41. 别再用暖宝宝对付寒湿了！真正懂艾灸的人，都懂这个“透”字

42. 手持灸 vs 艾灸盒 vs 艾灸贴

43. 艾灸贴的功效与作用

44. 艾草贴的基本概念——古老艾草与现代科技的融合

45. 艾灸盒、艾灸贴、艾条哪个好？我家用了三年告诉你

46. 后悔没有早发现！被这个这个艾灸贴狠狠圈粉了

47. 藏宝艾灸贴，不同人群的温养小帮手

48. 三翼艾灸贴的“懒人养生法”

49. 九洲福新品艾灸贴官方使用说明

50. 收藏！最全艾灸禁忌，避开这些坑，艾灸才有效不伤人

51. 艾灸仪、热敷理疗袋（医用款）的使用注意事项

52. 艾灸的禁忌与注意事项

53. 又被艾灸烫伤后

54. 科学艾灸，让养生更安全

55. 健康科普|警惕！冬天里的“温柔伤害”

56. 艾灸贴烫伤24天

57. 闺蜜平台九洲福新品磁疗艾灸贴

58. 艾灸贴有用吗

59. 精油艾灸贴效果怎么样艾灸磁灸热贴价格是多少呢?

60. 肩颈艾灸贴怎么选才靠谱？4大核心维度+3个避坑技巧，看完不踩雷

61. 2026年久坐用艾灸贴哪个牌子好？5款高口碑品牌深度测评与实用推荐

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63. 2026年肩颈艾灸贴靠谱品牌分析：从原料到体验的5大维度测评与避坑指南

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66. 2026年艾灸贴品牌推荐白皮书：10大热门品牌深度测评与实用选购指南

67. 2026年艾灸贴哪个牌子好？8大热门品牌深度测评：从成分到体验的全维度对比攻略

68. 视频丨不知不觉烫掉一层皮当心取暖“神器”变“凶器”

69. 一个月未愈的艾灸烫伤，给所有人敲响警钟！

70. 艾灸贴有什么功效？对身体健康有什么帮助？

71. 藏御堂艾灸贴知识详解

72. 艾灸贴让艾变得更加简单易行

73. 九洲福磁疗艾灸贴效果怎么样？真实使用感受分享

74. 2026年家用艾灸贴哪里能买到正规产品：正规品牌与靠谱选购渠道深度解析

75. 选暖宫贴避坑指南：从成分到工艺的5层鉴别逻辑，告别劣质品

76. 九洲福艾灸贴：想拓展养生业务没方向？从需求到选品的4步破局法

77. 2026年艾灸贴行业优质品牌推荐：主流品牌综合实力与消费适配场景深度解析

78. 2026年家用便捷艾灸贴市场选购分析：主流品牌核心优势与场景适配指南 - 哔哩哔哩

79. 这个东西绝对是今年最具“科技感”的温热理疗产品

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81. 手脚冰凉人真的爱惨了这个草本热灸的足贴！

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83. 2026年上班族便携艾灸贴选购指南：5款热门品牌实测对比，这3款值得闭眼入

84. 艾灸贴+暖宝宝！调经暖宫贴绝绝子

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87. 艾贴调理身体问题穴位指导

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89. 艾灸贴有什么功效与作用？艾灸贴这样贴效果最好！

90. 艾灸贴贴肚脐：温阳散寒的便捷养生法，这些注意事项要牢记

91. 2026年推荐3家高性价比艾灸贴消费品牌家用养生专业选购指南 - 哔哩哔哩

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93. 常手脚冰凉？数据显示或与气血循环差有关？艾灸温阳调理靠谱吗

94. 056艾灸贴有什么功效与作用？艾灸贴这样贴效果最好！

95. 2026年轻养生艾灸产品场景适配调研：九洲福草本艾灸贴适用哪些场景？

96. 中医理疗方

97. 后悔没早知道！合谷穴一灸整个人通透！！！

98. 2026年高性价比艾灸贴品牌深度解读：主流品牌选型指南与适配场景分析

99. 2026年哪里买艾灸贴？10款热门品牌深度测评+高性价比推荐

100. 随时随地来一场无烟艾灸是什么神仙体验？

101. AI艾灸机器人：黑科技突围还是智商税陷阱？大医匠用实力给出答案

102. 2026年艾灸贴选购攻略：从避坑到实测，告诉你哪里买更靠谱

103. 我试了三个月的A丫ECAO艾灸热敷贴。真的上头！贴上后10分钟就开始发热，温温的像被阳光包裹，特别舒服，我每天久坐办公，贴在肩颈，下午开会都不觉得僵了。出差带它超方便，小出一贴，哪里不舒服贴哪里，不用热水袋也不用加热。朋友说我气色都变好了，其实是身体暖了，气血自然通了，真心推荐给和我一样怕冷，爱久坐的姐妹们，真的好用不踩雷！ #艾灸热敷贴 #A丫ECA0#橱窗下单

104. 痛经救星～暖宫艾灸贴

105. 学中医后，我在这几处穴位贴上暖宝宝，脚变热了浑身都暖了

106. 艾灸贴的功效与作用是什么?哪些人群可以用？

107. 今天给大家带来这款草本热敷艾灸贴，全身多部位可使用，能够持续发热、温暖腰腹，日常舒缓经期不适。规格为5贴/盒，四季适用，可根据自身需要贴于不适部位。不管是居家、办公还是外出旅行，都能使用。颈椎感到酸胀时，可贴于颈椎处，感受温灸带来的舒适感；经期腹部不适时，也可贴于腹部，舒缓不适感。这款草本热敷艾灸贴采用蕲艾精油与草本配方，可温敷肩颈、舒缓颈椎，带来舒适体验，同时兼具温敷作用，适合经常熬夜、久坐、长期待在空调房、日常运动较少的人群日常使用。不少用户反馈，这款艾灸贴性价比高，是日常实用的护理用品，使用后能起到舒缓疼痛与不适的作用。喜欢这款多部位可用的热敷艾灸贴，可点击小黄车链接选购，日常呵护自己的身体。#艾灸贴 #暖脐贴 #哪里不适贴哪里

108. 【艾灸贴】，肩颈腰腿，温灸热敷，不同体质的人，使用艾灸贴时，有哪些注意事项？

109. 【艾灸贴】，肩颈腰腿，温灸热敷，不同体质的人，使用艾灸贴时，有哪些注意事项？.011

110. 艾灸贴有什么功效与作用？艾灸贴正确用法来了！

111. 低头族、手机党、办公室久坐的姐妹看过来！！脖子后面那坨硬邦邦的富贵包，是不是摸起来又酸又胀，转头都费劲？😣 别再乱揉乱按了！试试这款古法艾灸生姜贴！草本配方+温热渗透，贴上去暖暖的，肩颈瞬间松快了！每天一贴，给脖子“减减负”，轻松告别僵硬，舒服到不想摘下来！一盒10贴，平价好用，全家都能用！现在下单，给你的肩颈来一次温柔的放松SPA！ #富贵包消除 #肩颈放松 #艾灸贴推荐 #低头族必备 #古法养生

112. 工会会员福利日｜艾轻松贴专属内购福利！（文末留言、直播间互动、元宵灯谜活动中奖名单公布）

113. 艾灸贴系列

114. 【艾灸贴】的好处，它的功效与作用是什么？

115. 有没有一到冬天就手脚冰凉暖不热的姐妹们？这款手足贴专门给手脚冰凉的姐妹们研发的，一包两片，持续时间也挺长，它里面添加了艾草提取物，把它贴在脚心，整个脚都暖呼呼的，特别舒服。晚上睡觉贴上它，再也不怕脚冷影响睡眠了。关键现在价格还很便宜，喜欢的姐妹赶紧囤起来吧！#艾草暖足贴#暖足贴推荐 #暖足贴 #女生必备

116. 湿气拜拜，我的脸终于不肿了😭

117. 艾灸一贴就暖，记住这些穴位

118. 艾灸发热贴效果好：脾胃贴、养生帖、暖宫贴，批发、代理、贴牌！

119. 手脚冰凉艾灸哪个部位好？

120. 艾灸是不是智商税？艾灸是不是智商税[抠鼻][抠鼻][抠鼻] 艾灸是不是智商税？人从生到死就是阳气从一百~零的过程。所以我们常说养生其实就是保养阳气。艾灸的热不是其他发热的东西所能相提并论的。艾在燃烧的时候产生4~16杯特殊短红外线，渗透力是普通长红外线的三~4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力，艾灸几千年历史，不会让你失望的， #强烈推荐 #每日分享 #抖音推广 #创业正能量 #盲人按摩

121. 【健康科普】你的暖宝宝，其实是个“随身灸”

122. 冬天手脚冰凉像冰块？别急，我闺蜜靠这个“小贴片”逆袭了！每天贴一贴，暖意从腰腹直冲头顶，特别适合久坐办公室、经期不适的姐妹。它用的是古法艾草配方，温润不刺激，贴上半小时就感觉身体被温柔包裹住，连空调房里都不怕冷了。我试过一整季，真的没再因为怕冷而缩肩驼背。关键是它超服帖，贴在衣服下也不显 bulky，运动、通勤都毫无负担。这波真的要安利给每个怕冷星人！#冬天手脚冰凉？这个小贴片让你暖和起来！

123. 艾灸调理手脚冰凉：温阳通脉补气血，告别“寒冰手足”

124. 艾灸的科学原理探究

125. 三九养生贴是智商税吗？

126. 手脚冰凉艾灸哪些穴位调理？

127. 灸五穴改善手脚冰凉

128. 一灸一贴，“艾”护全家

129. 修正艾草颈肩贴

130. 非遗草本灸疗法惠民福利

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