俯卧撑板选购实测：手的位置偏2cm练胸变练肩，颜色分区太有用了

前言

徒手俯卧撑半年胸没变化。买了颜色分区俯卧撑板发现之前手的位置一直偏，难怪练不到胸。

手的位置偏2cm肌肉完全不同

之前徒手做手的位置每次不一样，今天宽距明天窄距练到哪全靠运气。蓝色区练胸、红色区练肩、绿色区练背、黄色区练三头，手放上去就是正确位置。同样是俯卧撑手的位置对了练到的肌肉完全不同。

基础款24元性价比最高

我70kg选基础款ABS加厚，2万评价715回头客踩了2个月不弯不晃。90kg以上可能要铝合金升级款289元。

防滑贴+折叠

夏天出汗手柄打滑很危险防滑贴增加摩擦力出汗也不滑。用完对折塞抽屉出差也能带。

买的是麦克羊（MACYO）俯卧撑板，颜色分区+防滑贴+折叠，基础款2万评价24元起。

以上为个人使用体验，供值友参考。