广东人不泡枸杞，熬夜后喝这碗汤"灭火"又补水，火气蹭蹭往下掉
07-21 16:15
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8. 肝气顺了，整个人状态都不一样✨ 经常熬夜、口干舌燥、整个人闷闷燥热的朋友， 一定要试试这款广东家常清润汤！ 西洋参清补不燥，石斛润润的很舒服， 搭配无花果、陈皮，清甜回甘，还能解腻理气。 整体不寒不凉，脾胃弱、容易胀气也适合喝， 夏天换季、日常劳累，全家都能喝的养生靓汤～ 🍲食材：猪瘦肉400～500g、西洋参10g、铁皮石斛15g、麦冬15g、干无花果5粒、陈皮一小片、生姜🫚5片，纯净水1800ml，约4～5人量。 👩🍳做法： 1.石斛洗净提前2小时浸泡，陈皮提前半小时泡软刮掉白瓤； 2.瘦肉加葱、姜、料酒焯水备用（炖汤优先猪腱子肉，少油不腻，汤味更清甜。新鲜猪肉可不焯水洗净切小块备用）； 3.所有食材一同放入炖盅隔水炖2小时加盐调味即可。 （砂锅炖煮，水看着一次加够，大火煮沸后转小火慢煲1.5小时。） 💡小Tips: ✅适合：熬夜党、口干上火、夏季燥热、疲惫乏力、日常气色不好人群。一周2～3次。 ❌慎喝：受凉感冒腹泻、脾胃虚寒、常年手脚冰凉、经期虚寒者不宜饮用。 ⚠️仅家庭日常膳食汤水，不能替代药物。 #真实生活分享计划#广东靓汤 #熬夜日常养生 #清润汤水 #居家食疗
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9. 熬夜硬扛！这碗广东“熬夜汤”清润不燥，喝一次顶敷10片面膜
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10. 熬夜党✨看过来。#分享我的养生饮食谁懂啊！晚上独处的时间真的舍不得睡😭 西洋参汤水，广东家常搭配 🥣 第一款：西洋参石斛橄榄汤 食材：青橄榄、石斛、玉竹、麦冬、西洋参片、新会陈皮、鸽子/猪骨 ✅做法： 1. 肉类冷水简单焯水去腥味 2. 所有食材清洗干净一起放进炖盅 3. 加入足量清水，隔水慢炖2小时 4. 最后少许盐调味即可 小tips： 陈皮只要一小瓣！五年以下陈皮记得刮掉白囊，汤不会发苦，口感更清甜～ （偏清凉搭配，孕妈不建议喝哦）#家常靓汤 #广东煲汤 #熬夜汤水 #西洋参汤
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16. 粤式熬夜救星-陈皮生熟地汤。✨材料：生地、熟地、黑豆、麦冬、老陈皮、猪骨 ✅主要作用：补肾养血、滋阴润燥、理气和胃，清润不燥，帮身体找回平衡感。 💓特别适合： 1️⃣长期熬夜、烟酒过多导致的津液耗伤； 2️⃣目前换季干燥、虚火上浮引起的咽喉干痛、口干口苦； 3️⃣气血不足又怕补得太燥，容易乏力、气色暗沉。 #老广的养生日常#熬夜党自救指南#粤式靓汤#滋阴润燥汤#煲汤
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21. 石橄榄鲍鱼汤 简直就是熬夜救星啊！
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25. 熬夜党的“还魂汤”，八味食材君臣佐使。《黄帝内经》云：“药以祛之，食以随之”。这款汤料严格依此配伍之道，精选八味地道食材， 🌙春养肝，夏养心，秋润肺，冬固肾。这包汤料四季皆宜： ✨五指毛桃（土黄芪）搭配茯苓，利水渗湿而不伤正 ✨黑豆（肾之谷）与杜仲相须为用，腰膝酸软者宜食 ✨灵芝切片配枸杞，熬夜劳神者日常调养可备 💡中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。此汤性味平和，可作为日常家庭汤水，老少皆宜。建议午餐或晚餐前小碗温饮，更利吸收。 #君臣佐使 #周末煲汤 #广东靓汤 #小包装汤料 #养生日常
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26. 低估了广东“熬夜汤”，老公喝了三天，润透了，整个人都舒服了
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27. 熬夜党必煲的滋养靓汤✨。经常熬夜气色差、睡眠不安稳的朋友，快安排这碗广东养生汤！用黑豆、桂圆、熟地、莲子、黄芪和瘦肉一起炖，清甜温润还不燥热，滋润又养人。 具体做法超简单： 1️⃣准备食材：瘦肉块，黑豆、桂圆、熟地、莲子、黄芪（适量）。食材加水隔水炖90分钟，最后加枸杞和盐调味。 一碗下肚，感觉气色都好了很多，睡眠质量也提高了，快给家人安排上这碗好喝又养生的汤吧！ #黑豆熟地桂圆瘦肉汤#养生汤#女生补气血
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28. 四季食养 一碗暖汤 温润日常。🌙 熬夜党日常｜6款暖乎乎广东家常汤 现在的年轻人真的太拼了 加班、应酬、熬夜刷手机，明明很累却很难早睡 日子久了，整个人都蔫蔫的，气qi色也跟着差了。 经常熬夜、作息不规律的朋友 真的要对自己好一点，好好吃饭，好好喝汤。 分享6款适合日常喝的家常靓汤 希望每一个辛苦的你 都能被一碗热汤温柔治愈✨ 西洋参石斛yanggan汤 食材：西洋参、石斛、麦冬、玉竹、新会陈皮 清润顺口，熬夜后来一碗，暖到胃里。 石斛玉竹麦冬汤 食材：石斛、玉竹、麦冬、百合、无花果、新会陈皮 口感清甜不油腻，日常喝着温润舒服。 花旗参羊肚菌汤 食材：花旗参、石斛、羊肚菌、鱼胶、无花果、新会陈皮、红枣 料足味鲜，熬夜后犒劳自己，喝着特别满足。 鲍鱼石斛生jin汤 食材：鲍鱼、石斛、花旗参、麦冬、玉竹、新会陈皮、红枣 工作压力大时，给自己煲一锅，鲜香味美。 灵芝西洋参hu gan汤 食材：灵芝、西洋参、黄芪、黑豆、红枣 经常熬夜、作息不规律，日常喝很合适。 石斛黄精汤 食材：石斛、黄精、黑豆、淮山、红枣 口感温和不燥，日常喝着舒服又安心。 食材都可以帮你配成一包包汤包 回家清洗干净，直接下锅煮就可以，省心又方便～ #广东靓汤#熬夜党养生#家常养生汤#懒人汤包#每天都可以喝的养生茶 #广东靓汤
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29. 广东人从不外传的“熬夜回魂汤！虫草花党参这样搭，喝完浑身通透
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33. #黄芪麦冬五味子泡水有什么功效# 黄芪补气升阳，麦冬养阴生津，五味子收敛固涩，三合一气阴双补。夏天出汗多、容易累、心慌气短的人，泡一杯喝，精神头足了，汗也少了。熬夜后、运动后喝，恢复得快。但上火、感冒时别喝，找中医辨证最稳妥，对症了才管用！
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34. 世界杯熬夜“后悔药”？其实是给身体充个值。 20多岁熬夜看球，睡一觉满血复活。40多岁熬夜看球，缓三天还腰酸背痛、脑子发蒙——你有没有想过，不是你没睡好，是身体的“健康储备金”见底了。 中医讲“肾精”就是身体的底子。年轻时肾精充足，熬个夜花点小钱，睡一觉就回血。40岁后肾精自然消耗，每一次熬夜都
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35. 4块钱的“熬夜水”火了，医生紧急提醒
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36. #哪些食疗方是可以养肝的# 1. 枸杞红枣粥：养肝血，适合熬夜后。 2. 菠菜猪肝汤：补铁明目，血虚喝。 3. 菊花决明子茶：清肝火，眼睛干涩喝。 4. 山药薏米粥：健脾养肝，湿气重喝。 5. 桑葚黑豆粥：滋肾柔肝，白发多喝。 青色入肝，多吃绿叶菜，少喝酒少熬夜。
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37. 失眠分三种，一种是酸枣仁汤型，一种是归脾汤型，一种是黄连阿胶汤!经常失眠的人一定要保存，有备无患！ 第一类是酸枣仁汤型，多因长期熬夜耗伤肝血、虚热内扰所致。 典型表现为虚烦难眠、多梦易醒，白天头晕眼花，夜间躺下却异常清醒，还常伴心悸、健忘。 酸枣仁汤出自《金匮要略》，以酸枣仁养肝血、安心神为主，
今日头条 2026-02-02 00:00:00
38. 都说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。 我问了我朋友的爷爷，他是一名老中，他给了一个法子，我转达给我表哥，嫂子回去炖了一段时间，吃了一段时间，今天见他精神面貌好多了，嫂子喝了这汤也变漂亮了。 这个方法就是熬夜护肝汤，特别适合熬夜的小伙伴们，材料普通，做法也简单。 熬夜护肝汤 食材准备： 瘦肉或
今日头条 2026-02-08 00:00:00
39. #你知道哪些春分养生的食谱# 1. 香椿炒鸡蛋：助阳气生发，春分时鲜。 2. 荠菜豆腐汤：清肝明目，健脾利湿。 3. 菠菜猪肝汤：养血柔肝，适合熬夜后。 4. 山药红枣粥：健脾养胃，补中益气。 5. 银耳百合羹：滋阴润燥，防春燥伤肺。 吃芽吃嫩，顺应春气，少酸多甘。
今日头条 2026-03-20 00:00:00
40. 戒不掉的熬夜怎么养🗒️熬夜党养生顺序✅
小红书 2026-03-31 00:00:00
41. 广式经典“熬夜汤”，连喝2天，整个人都舒服了
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42. 低估了广东“熬夜汤”，老公喝了三天，润透了，整个人都舒服了
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43. 广东经典清肝解毒汤，肝火旺，熬夜党必饮！
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44. 熬夜党必喝！这碗神仙汤，喝完喉咙太舒服了
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45. 广东经典清肝解毒汤！肝火旺！熬夜党必饮！！
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46. 熬夜熬垮的身体，就靠这碗汤救了！滋阴健脾，喝一次补回元气！
今日头条 2026-04-12 00:00:00
47. 才喝了七天，肝火全灭了，眼睛不干也不涩，浑身都舒坦了
今日头条 2026-04-13 00:00:00
48. 莲子＋百合＋瘦肉，清心润肺汤，熬夜党必喝
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49. 广东的“熬夜汤”真的很牛，喝完全身都舒服了
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51. 春节熬夜必备的广东汤，喝完整个人都舒服了
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52. 广东人私藏的熬夜靓汤！清润鲜甜超解腻，肝肺润了火气全降了
今日头条 2026-03-21 00:00:00
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