减钠29%是真的吗?松鲜鲜值不值得换,看完这篇再决定

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07-29 23:12

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31. 高血压预防,饮食记住“三减三多”: 减盐(每天<5克)、减油、减糖; 多钾(多吃豆类、香蕉、土豆)、多钙(低脂奶、豆制品)、多膳食纤维(全谷物、绿叶菜)。 建议用限盐勺,少吃加工肉和咸菜,戒烟限酒,规律监测血压。 控血压从每一餐开始,简单调整,受益终身!#高血压如何饮食预防?##头号创作者激励计划#

32. 不是吓唬你,这4类人必须换种盐吃 盐是日常饮食的必备调味品,但很多人不知道,选错盐、吃错盐,会悄悄伤害身体健康。尤其是以下4类人群,长期吃普通精制盐,可能加重身体负担、诱发不适,必须及时换种更适合自己的盐🧂。 💕1.高血压人群:建议换成低钠盐 💕2.肾病患者:建议换成无盐或低钠盐 💕3.骨质疏松人群

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