# 打打球、简单跑跳运动，明明力量还可以，但就总是膝盖疼？有两个常见的动作，可能正在悄悄磨损你的膝盖今天的科普干货，就来解析这2 个高危伤膝动作，教你正确发力模式和康复思路，从根源减少膝盖疼痛 ## 运动康复陈老师的微博视频