秋天总头沉脖子紧？老师傅问你几点洗头

入秋没几天，我总觉得脑袋像裹了条湿毛巾，后脖颈也发紧。我当是换季上火，换了枕头也没见好。

那天在师父馆里搭手整理药材，我随口念叨了一句。老师傅没接话，先问我：你一般几点洗头？

我一愣，说加班晚了就十一点多，洗完头发还没干透，困了就直接睡了。

他摇摇头，说毛病多半在这儿。

夜里是卫气往里收的时候，身上毛孔也跟着要合上。这时候一盆热水浇下来，毛孔猛地张开，寒气湿气就容易钻空子。头发没干透再躺下，湿气裹着头，第二天不沉才怪。我回想这半个月，几乎天天这么睡。

他还说，早起也别急着洗头。头是一身阳气汇聚的地方，清早阳气刚往上走，一盆水压下去，它升不上来，日子久了就是头紧、发懵。要洗，挪到中午前后阳气足的时候。

老话还有一句，饱不洗头，饿不洗澡。吃饱了，气血都在脾胃那儿忙着，低头洗头，上了年纪的人容易一阵发晕。

我这几天的做法是：洗头要么挪到下午，要么提前到睡前三小时，洗完先把头发吹透，后脖颈别对着窗缝吹。脚上穿双薄袜，夜里不踩凉地板。

照着调了几天，头没那么沉了，晚上睡得也实一些。

声明一句：我是跟着老师傅记笔记的学徒，一人一体质，上面都是自己的体会。身上一直不舒服，该看医生还是得去看。

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