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兰州马拉松1520米高原开跑,收好这份医疗保障+补给+高温应对全攻略

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07-04 14:02

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精选参考来源

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5. 兰州马拉松保姆级攻略‼️兰马真的太值得 一、报名关键信息 时间:2月26日10:00-3月4日17:00(通过官方网站或公众号报名) 3月6日出签,中签后需提交体检报告(二甲医院心电图+血压)并缴费 二、赛道与赛前准备 赛道特点:沿黄河风情线展开,海拔1520米(亚高原,最大摄氧量可能下降5-8%) 装备建议:携带盐丸、能量胶(每45分钟补充),夏季备冰袖。 三、住宿与交通 地铁1号线沿线、西站、西关、中天健商圈,吃喝方便。 别忘了身份证 四、饮食推荐 赛前:牛肉面、甜醅子、灰豆子(补充碳水); 赛后:烤羊肉、手抓羊肉(高蛋白恢复)、牛奶鸡蛋醪糟(暖胃解腻) 兰州无“拉面”,必喊“牛肉面”,认准“一清二白三红四绿”标准。 五、赛事亮点 氛围天花板、PB墙荣誉、跑在黄河两岸 祝大家中签、兰马赛道见 #运动帮帮团 #兰州马拉松 #2026兰州马拉松 #先跑再说 #马拉松报名

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