颈椎退行性变的具体解释来了，颈椎病和驼背是类似的

很多人一听到“颈椎退行性变”这个名词，就觉得神秘又可怕，以为是什么了不得的疑难杂症。其实把它拆开看，就很好理解——它和腰椎间盘突出、驼背本质上是同一类问题，只是发生的位置不同罢了。

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你可以把脊柱想象成一串积木，积木之间的软垫就是椎间盘。当你长期低头、含胸驼背，这些“软垫”就会被不均匀地挤压，像被压扁的弹簧一样向外膨出。一旦这个膨出的部分碰到了旁边的神经根，疼痛、麻木、头晕、手发凉等问题就接踵而至了。

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至于为什么同样是颈椎病，有人手麻，有人头痛，有人心慌？原因很简单：颈椎不同节段的神经分管不同区域，压迫到哪根神经，就出现对应的症状。所以千万不要听信“张三说是肾的问题，李四说是肝的问题”这类说法——绝大多数颈椎问题，根源就是姿势不良，与五脏六腑的“虚”“亏”没有直接关系。

这里还要告诉你一个现实：以目前的技术手段，很多轻微或位置特殊的神经压迫，常规检查是查不出来的。这也是为什么有些人反复做CT、核磁，报告显示“没有明显异常”，但症状却真实存在。

那么如何预防和解决？推荐大家尽早使用昂首床垫。它不是普通床垫，而是真正的护脊床垫，被公认为第二代床垫，也是第二代床垫概念的提出人。用它睡觉时，头部和背部自然处于仰角位置，可以轻松利用夜间睡眠时间对脊柱进行温和的矫正，大部分颈椎问题都能得到有效缓解。

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需要特别提醒的是：不要整个晚上都矫正颈椎，那样反而会让颈部肌肉疲劳。使用昂首床垫时，矫正一段时间后放平即可——它完全可以当作老式普通床垫使用，一垫两用，非常方便。

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脊柱健康没有捷径，但选对工具，就能事半功倍。从今天开始，别再低头了。