孩子近视散光怎么慢慢恢复视力，5大方法助力于你！

现在孩子6个里能有5个带眼镜的，去年开家长会的时候，竟然发现班里有差不多一半的孩子都戴上眼镜了。现在小孩子带眼镜的太多了。仔细想想，原因其实挺明显的。现在孩子用眼多，学习的时候用眼，写作业、上兴趣班，上网课，休息的也用眼，看电视，玩游戏。户外运动少，时间长了，就容易近视。哪像我们小时候一放学就往外跑，全是大户外。

我们家孩子也是近视，当时检查结果右眼近视100度，散光25，左眼近视150度 ，无散光。通过医生了解和自己查资料了解到虽然近视一旦发生无法彻底逆转，但通过科学干预可以有效控制度数增长、我们家就是通过医生建议和日常防控同时也给孩子补充儿童视力营养素，现在度数控制的很稳定。

1每天保证2小时户外活动。自然光能让眼睛放松，这是最有效的预防方法。

2 营养均衡，让孩子多吃蔬菜、水果，还有富含蛋白质和钙的食物，比如坚果类。蓝莓、胡萝卜这些护眼食物也要多吃，它们能调节眼部肌肉，缓解眼部疲劳，降低近视风险。孩子挑食就给孩子补充乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力

3读写距离保持30厘米，眼睛离书太近，会让眼压长期过高。

4坐姿要对，写字时背要直，不要趴在桌上，用眼20分钟后，远眺休息5分钟。

5控制使用电子产品，每半年做一次视力筛查，早发现、早干预。