有痔疮别瞎吃瞎坐！这几点注意到！

有痔疮别瞎吃瞎坐！这几点注意到！

得了痔疮后，需在生活习惯和饮食上双重调整，核心是减少肛周刺激、保持大便柔软，预防痔疮发作或加重。

生活习惯方面需注意三点：一是避免久坐久站，每坐 30-40 分钟起身活动 5 分钟，减少肛周血管受压；二是保持肛周清洁，便后用温水清洗或用温和湿厕纸擦拭，避免用干纸巾用力摩擦；三是避免久蹲厕所，排便时间控制在 5 分钟内，防止腹压增加导致痔核脱出或出血。此外，每天可温水坐浴 10 分钟（水温 38-40℃），促进肛周血液循环，缓解不适。

饮食方面需做到：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、燕麦、火龙果，膳食纤维能软化大便，减少排便摩擦；每天喝 1500-2000ml 温水，确保大便湿润；避免辛辣刺激（辣椒、花椒）、酒精、油炸食物，这类食物会刺激痔核充血，加重疼痛出血。

还有一些其他对去痔疮比较好的东西，也一起分享给大家：

止净汀痔疮凝胶

针对痔疮引起的肛门坠胀痛、粘膜充血、便秘症状，都有不错的效果，坚持使用肉球明显的萎缩变小。

马应龙

拉粑粑时候有便血情况的姐妹抹可以，每晚睡前可以涂一次，在清洁之后直接抹在菊花里面。

熊胆痔灵膏

拉粑菊花瘙痒难受就用这个，拉完粑粑后把屁屁清洗干净，膏体较厚重建议薄涂在肛周。

切记：坚持护理后仍频繁出血、疼痛，需及时就医，避免延误治疗导致痔疮加重，甚至出现嵌顿、感染。