从脆皮到电养，打工人的自救清单

作为 “脆皮打工人”，我早已习惯了每天上下班的疲惫、久坐后僵硬酸痛的脖颈，为了能更好的完成牛马职责，除了每天靠咖啡来缓解疲惫，当然也解锁了“电养青年”的一些手段，找到了与身体和解的方式。​

午后续命：山姆陈皮莲子红豆沙

公司里总备着从山姆囤的陈皮莲子红豆沙，作为下午茶甜品，下午饿了的时候打开，细腻的豆沙裹挟着莲子的青涩、陈皮的微苦口感，降降这夏日上班的内心暴躁的火，又比奶茶少了三分负罪感，推荐女孩子来吃，特别是那几天，很不错的暖宫下午茶。

元气能量：人参枸杞原浆

熬夜加班元气值很低，我准备了补气好物，当然不能让同事发现我在办公室泡枸杞啦，这么一小袋人参枸杞原浆，每天早饭后赶紧喝一袋，浓郁的枸杞香混着浓浓的参味，有点刺激味蕾，直接一口闷了30ML，不知道是真有效还是心理作用，同事说为什么你每天都神采奕奕？那只能说我偷偷给自己”续电“了。

健康守护：红米智能心率手表

打工人是不可能不摸鱼的，戴上智能手表，每天连坐2小时盯着屏幕，它就会震动提醒我起身活动，去喝杯水；当然我带心率手表除了是为了让我去健身时保持最佳的燃脂心率120次/分，还是为了随时监控我的心率防Cu死，异常时能提醒我，及时放下工作，调整情绪。

缓解酸痛：颈部按摩仪

“低头族”的颈椎酸痛感我受够了，真的劝你买一个按摩仪按按，一边打工一边按摩放松紧张的颈部，上班有时候真的很消耗心态，领导不支持、客户不满意，不想消耗自己，烦心事只会修炼我的从容心态，专注于健康打工，那种 “苦中作乐” 的感觉谁懂啊！

以上就是“脆皮体质”的我，电养方式分享啦，用科技给自己 “续航”，用古法为身体 “储能”！

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