一场融合竞技、健身与亲子的户外盛会即将在广州长岭开启。无论你是追求速度的越野跑者，还是享受徒步的家庭，都能在此找到合适的组别，用脚步丈量岭南春色，体验一场别开生面的山野挑战。
智能速览
2026年3月22日，国家登山健身步道联赛揭幕站在广州黄埔长岭举行。
赛事设个人竞速、大众健身、家庭亲子三大组别，满足不同人群需求。
个人竞速长距离组总赛程38.4公里，累计爬升1359米，奖金丰厚。
大众健身组赛道11.9公里，86%为非硬化路面，适合徒步爱好者。
家庭亲子组通过趣味障碍赛，培养孩子的户外生存能力与团队精神。
报名已开启，各组别费用从128元至368元不等，含参赛包及完赛奖牌。
精华内容
面对丰富的组别选择，如何找到最适合自己的赛道？下面将详细解析各赛段的特点与要求，助你做出最佳选择。
竞速组解析
个人竞速组面向18至65周岁、有20公里以上越野经验的跑者。长距离组赛道38.4公里，累计爬升1359米，硬化路面仅占18%，极具挑战性，总关门时间8小时。短距离组赛道27.8公里，爬升881米，赛程稍短，适合有一定经验的进阶选手。两个组别总奖金高达10万元，长距离男子女子组冠军奖金均为10000元（税前）。
健身组体验
大众健身组降低了参与门槛，年龄放宽至9周岁以上，未成年人需监护人陪同。赛道全长11.9公里，累计爬升524米，非硬化路面占比86%，让参与者在安全可控的强度下充分享受山林徒步的乐趣。该组别不设排名，重在体验，所有在6小时内完赛者均可获得奖牌和礼品，是感受自然、放松身心的绝佳选择。
亲子组乐趣
家庭亲子组专为4至12周岁的儿童设计，分为4-6岁和7-12岁两个年龄组。活动核心是户外场地障碍赛，包含浑水摸鱼、翻越矮墙、户外绳结等十余个趣味项目。通过协作与挑战，旨在培养青少年的户外生存技能、团队合作精神与环保意识，寓教于乐，为家庭创造独特的户外回忆。
报名与须知
报名需通过官方公众平台进行，费用各不相同。个人竞速长距离组为368元/人，大众健身组为128元/人，家庭亲子组为288元（1大1小）。费用包含参赛包、T恤、保险、补给及完赛纪念品。值得注意的是，竞速组名额不可转让，且需在3月21日报到时提供体检证明与完赛证明，务必提前准备。
这场岭南春日的山野之约，不仅是一场赛事，更是一次与自然的深度对话。它为不同需求的户外爱好者提供了多样化的选择，无论是挑战自我还是家庭同乐，都能找到属于自己的节奏。准备好，用脚步迎接春天了吗？
