关于“高血脂”的6大误区，很多人都错了！

说起“三高”，大家都不会陌生，而“高血脂”作为三高之一，也备受大家的关注。高血脂是一种常见的慢性疾病，它会增加患心血管疾病的风险，包括心脏病和中风。

这是因为高血脂会导致动脉硬化，使血管变得狭窄，从而阻碍血液流动，导致心脏和大脑缺氧。然而，许多人对高血脂存在一些误解，今天就给大家分享一下关于高血脂常见的6大误区，避免陷入这些误区。

误区1：高血脂只是老年人的问题？

事实上，高血脂并不只是老年人的问题，任何年龄段的人都可能患上高血脂。由于现代生活方式的改变，很多年轻人不注意生活习惯的调节，经常喝酒应酬，熬夜、抽烟、缺乏运动等不良生活习惯逐渐成为年轻人的生活常态，而这些不良陋习都是诱发高血脂的重要因素。

与此同时，不少年轻人不注意饮食方面的调节，喜欢吃外卖、油炸、烧烤、甜品等高脂、高糖、高热量食物，进而导致越来越多的年轻人也患上了高血脂。

误区2：患高血脂的人都有症状？

高血脂有一个重要特点，就是发病后的长时间内患者可能都没有明显的自觉症状，多数人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现血脂升高。

如果高血脂引起动脉粥样硬化或脑血管疾病的患者，可能会出现头晕、嗜睡、乏力、疲劳等症状，仅少数家族性高胆固醇血症患者可见皮肤黄色素瘤。但事实上，大部分高血脂患者无明显症状。

值得一提的是，高血脂即使没有明显的临床症状，也需要及早治疗。高脂血症对身体的危害是全身性、隐匿和渐进的。因此，我们应该高度重视早期干预，以预防心、脑、肾等重要脏器并发症的发生。

误区3：只有肥胖的人才会患上高血脂？

高血脂并不是胖人的专利，一些体重正常的人也可能患上高血脂。因为高血脂是一种代谢紊乱的疾病，可能会影响任何人，无论体重是否超标。

虽然肥胖是高血脂的一个危险因素，体型肥胖的人确实更容易中招，但肥胖并不是唯一的因素，所以瘦的人也不是绝对安全。而且，瘦的人也有可能受到遗传、环境等因素的影响，患上高血脂。另外，有一些疾病，也可以导致血脂升高，如甲状腺功能低下与肾病综合征等，或者家族性高脂血症。

误区4：血脂高就不能吃肉和鸡蛋了吗？

胆固醇30%来自于饮食，70%来自于人体合成，即便一点胆固醇都不吃，肝细胞仍然在合成胆固醇，用其他营养成分来合成胆固醇。而且，肉类不仅含有胆固醇和脂肪，还富含蛋白质，是人体必需的营养素之一。

因此，高血脂也是可以吃肉的，但一定要控制摄入量，尽量少吃红肉（猪牛羊等）多吃白肉（鸡鱼虾等）。而且，白肉中的鱼肉可以适当多吃一点，特别是深海鱼类。

因为深海鱼富含的Omega-3脂肪酸，可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心血管健康特别有益。如果没办法经常吃到深海鱼的人群，平时也可以适当补充一些富含Omega-3脂肪酸的深海鱼油。

此外，血脂高的人也不是绝对不能吃鸡蛋，每天一个鸡蛋是合理的摄入量，不过对于富含胆固醇的食物（动物内脏等）不建议过多摄入。

误区5：只要服用降脂药，就不用控制饮食？

药物治疗是治疗高血脂的一种方法，但不能替代健康的生活方式和饮食习惯。正确使用降脂药需要医生的指导和个人的努力，只有在医生的监督下并结合健康的生活方式，才能达到更好的降脂效果。

如果只依赖药物，而不改变不健康的生活方式和饮食习惯，那么即使血脂水平降低了，也很容易再次升高。因此，高血脂病人需要配合药物治疗，然后再结合健康的饮食习惯才能长期控制好血脂。

误区6：血脂降下来就可以停药了？

药物治疗高血脂的原理是通过抑制或减少肝脏合成胆固醇，从而降低血脂水平。虽然药物治疗可以有效地降低血脂，但它并不能根治高血脂。

高血脂的治疗是需要长期坚持的一个过程，一旦停药，血脂水平很可能会再次升高，从而影响到心脑血管健康，甚至诱发心脑血管疾病。因此，当血脂水平降下来，并且保持在正常范围内时，也应该坚持治疗，按时复查，医生会根据具体情况和病史，给出专业的建议，视情况确定是否需要减少药量或者停止药物治疗。

总之，了解高血脂的真相，正确对待高血脂，是预防心血管疾病的关键。高血脂是一种需要引起重视的疾病，任何人都有可能患上。而患有高血脂的人需要时刻关注自己的身体状况，采取积极的措施进行预防和治疗，以保证自己的身体健康。