身体这5个部位，越“丑”越健康，看完涨知识！

在过去的几十年里，伴随着媒体、社交平台的快速发展，我们对美的定义似乎也逐渐趋同。尤其在评价女生时，“白皙、幼小、纤瘦”等特质已上升为美丽的代名词，而小麦肤色、骨架大和微胖则被认为是“不好看”。

这些审美也让许多人出现了身材和容貌焦虑。

但其实，很多称之为“身体缺陷”的不完美之处，可能是健康的表现。

众所周知，腰围与血压呈正相关，腹部内脏脂肪堆积是诱发高血压的危险因素。而有研究表示，下半身肥胖反而可能是有利因素。

上海交通大学医学院团队对国内 9520 名40岁及以上的人调查发现，大腿粗患高血压的风险较低，这个关联在超重和肥胖人群中更加明显。

这是因为大腿粗的拥有较多的皮下脂肪，而高皮下大腿脂肪有利于加速体内的新陈代谢。此外，骨骼肌是胰岛素作用下葡萄糖摄取和利用的主要部位，大腿下部骨骼肌质量较低时，可能会诱发或促进葡萄糖代谢功能障碍。

从曾经的“A4腰”到如今的“女装码数越来越小”，女生的腰一直都被主流审美牢牢禁锢着，腰上但凡多一点肉都会贴上“腰粗、肥胖”的标签。

美国《临床内分泌代谢杂志》一项研究对1126名50岁以上的男女志愿者进行了为期5年的随访，结果发现，腰部有点脂肪的女性，骨折风险反而比较小。但女性腹部脂肪每减少1公斤，骨折危险就会增加50%

因为腰部脂肪相当于是保护骨骼的防护垫，在摔倒时可以最大程度地缓冲撞击力，同时腰部丰满的女生，体内雌激素水平相对较多，而雌激素也有利于保护骨骼（所以雌激素水平低的更年期女性容易患骨质疏松）。

女生身材好的标志之一就是“胸大”，然而胸大也会带来很多身体负担。胸部重量越重，越容易引起颈椎弯曲、肩背不适，同时让人含胸驼背，反过来导致胸廓变形。出汗时乳房下垂处的皮肤也容易出现湿疹、糜烂等问题。

在生活上，大胸也有诸多不便，运动难以开展、买衣服找不到合适尺码、走路时视野被遮挡......少数患有巨乳症的，还不得不去因此去做缩胸手术。

在传统的审美中，女生娇小意味着可爱，而骨架大往往和“虎背熊腰”联系在一块。但拥有较大的骨架或许有许多健康好处，尤其是在骨骼健康、代谢和体重管理方面。

首先，大骨架通常说明有更多的骨骼量，这在预防骨折、骨质疏松等骨骼问题方面可能会有优势。其次， 较大的骨架可以更好地支持身体重量分布，减少关节和骨骼的压力。

 一些研究表明，骨架大可能与更高的基础代谢率相关，这意味着你的身体运动和休息时会燃烧更多的能量。

纤细的脚脖子能让腿看起来更修长，没有脚脖子会让双腿秒变“萝卜腿”。虽然这可能在视觉上减分了，但在健康层面，脚脖子粗可是加分项。

美国科罗拉多大学研究发现，脚踝粗的人，下肢力量会更强，平衡感会更好，不容易摔跤。即使是不小心摔跤了，脚踝处较多的脂肪组织，也能起到保护作用，降低骨折风险。

生活中，我们时常被灌输关于身材和外貌的标准化观念，可实际上高矮胖瘦没有统一的标准，每个人应该从内而外地追求健康，而不是为了迎合社会的审美标准而过度焦虑。真正的美从来都是多元的、包容的、健康的。

每日一问 

（答案见评论区）

参考资料：

[1]Shi J, Yang Z, Niu Y, Zhang W, Lin N, Li X, Zhang H, Gu H, Wen J, Ning G, Qin L, Su Q. Large thigh circumference is associated with lower blood pressure in overweight and obese individuals: a community-based study. Endocr Connect. 2020 Apr;9(4):271-278. doi: 10.1530/EC-19-0539. PMID: 32247281; PMCID: PMC7159266.

[2]身体有这10个“缺陷”的人 反而预示更健康.人民网2015-01-24