十年磨一剑！杨凌马拉松如何成为跑者心中的圣地？

我是2015年开始跑步的，而首届杨凌马拉松也在同一年。2016年，我的首次马拉松之行也是在杨凌，第一次跑马拉松，总是充满了各种好奇，很多事情的发生都让人像是发现了新陆地，印象最深的是一位大爷问我是不是第一次参加马拉松？我说就是的，他说没事了，第一次成绩不那么重要，吃好喝好玩儿好才行，我一听顿时把还在挣扎想要抬起的腿又放了下来，走了一路，吃了一路，快五小时才完赛。当然也确实开心，还收获了人生首枚马拉松奖牌，至今仍在我奖牌框的首位。

其实第二次的杨马之旅本应该来的更早，却因为种种原因推了后，而这一拖竟然这么多年都过去了，愣是把纸质版车票都拖的退出了历史舞台。今年其实一开始是想要报名半程马拉松的，后来经过一番挣扎，而且又篡夺媳妇儿报了半程马拉松，所以我就打算报个全马，然后我们一块儿报名急救跑者，本以为有着丰富急救跑者经验的我怎么样都会入选的，结果没想到组委会在能力和颜值两者之间居然偏向后者，而我对此也深感欣慰。

马拉松之旅因杨凌而开始，而这过往的十年跑马生涯的节点也还是在杨凌马拉松。十年杨马农科城，一日梦回旧时情。

那年杨马之后，我去过三峡门户夷陵城，也在金城看过黄河的风景；我又去过有着众多宫殿的城市，还在长安看尽花落的不同；我在金陵又想起三民主义的发展更迭，也在樱花城跑进画中；去过鹿城吃最鲜的烤全羊，也去龙城把过羊肉吃空；在家乡看秦岭最美的景，也在商都忆华夏文明；

不，也许这还远不够，永远期待着的，是下一座，那不确定的城！

距离赛前还有两周左右的时间，参赛号可以查询，紧接着参赛服以及将拍摄及隆重亮相！而后是“杨马十年”主题宣传片的发布，紧接着后一天又官宣了“杨马好声音”王超继续主持今年杨马的好消息，可以说是每一天都有这“重磅新闻”，也让跑友对杨马充满了期待。

而我呢？4月14日是比赛日，13号晚上还在加班，媳妇儿是急救跑者，所以13号中午就过去参加了培训，还听说培训的负责人是我们的熟人姚老师，那自然专业性是是没得说，看来杨马是有眼光的。我结束了一天忙碌的工作，下班就往杨凌赶，倾盆大雨都没将我的脚步阻拦，有时甚至能感觉到车在打滑，可见雨有多大。我在想，估计所有跑友都希望，这雨要是当天比赛的时候下就好了，淋雨还是能比暴晒好一些的。

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领物的截至时间是晚上十点，而我到的时候距离结束还有不到50分钟，我还担心领物会提早结束，或者预留的志愿者会少得可怜，可是没想到的是，领物展馆几乎坐满了志愿者，每个帐篷也都有人在等候，并且丝毫体会不到大家的不耐烦或者其他负面情绪，这一刻，真的有被触动到。

另外值得开心的是，我老婆参赛包里的刮刮乐居然中了五块钱，而换来的就是我的参赛包里居然没有放刮刮乐，一度令我怀疑人生。另外，因为杨凌酒店太贵的原因，我们当晚住到了邻近的武功县，开车20分钟可达，不过环境却很一般，隔音也不太好，整晚并没有睡得很踏实。

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我们夫妻两个又一起来参加马拉松了，不过却是不同的参赛项目，也有着不同的使命，她负责守护跑者的安全，而我想在成绩上有所突破，本来是在3周前的重庆要突破的，结果几个上下坡把人瞬间整懵了，今天回到杨凌，也算是半个主场，不好歹给点儿面子的吗？

起跑前，在手表上设置了领航员模式，目标成绩设在了305，并且配速也是设定成前面快后面慢的模式，因为我发现自己总是后半程会掉速。所以领航员的第一公里配速为4分11秒，随后慢慢变慢，最后一公里配速则为4分36秒，平均配速为4分23秒。

前半程是越跑越兴奋的，状态也感觉不错，10公里41分＋，半马128＋，感觉305应该问题不太大，可太阳变得暴晒后我也就有些蔫了，尤其半马过后的那几个大上坡直接给人整蒙了，我就在想九年前的杨马这坡是怎么跑下来的，我一想“哦，是走下来的”，可我心里清楚，现在的今天是无论如何不能走的。

前半程路过补给点都是只喝水的，饮料很少喝，而随着温度的升高，体内盐分的大量流失，我也开始咣咣喝饮料了，喝的时候确实爽，喝完身体的负担也是却始终，就如此恶性反复，越来越惨，好在杨马赛道沿途有音乐加油站为你打气补充能量，还有很多小朋友争着给你击掌鼓劲，我才能在处于边缘的时刻被拉了一把，这才踩着3小时20分的时间点完了赛。

坦白说，杨马的赛道风景不是那么美的，而我在杨马跑的也不算快的，可他的赛道氛围确实让我大为震撼，之前还停留在首马“吃吃吃”的印象中，这一次又变的更为丰富了，原来枯燥的赛道也可以很有趣，原来暴晒的天气也可以很温馨，原来跑崩的状态也可以很欢乐，而这一切都归功于时代道旁的每一个你，默默加油的你，不怕辛苦的你，我才知道杨马的主角是我们，也是你们，可最重要的还是你们。

赛道上，也不惜吝啬对你们说了很多辛苦了以及感谢的话，收到的却都是不辛苦以及甘愿付出的微笑。可我觉得只有语言的表达还远不够，所有也化为文字，再次来表达对你们辛苦付出的感谢。

完赛后的欢迎仪式可以在后面我插的视频号里看，丰富的完赛物资，一样一样的的被不同的志愿者塞进你的手提带，有一种什么感觉呢？就像是从娘家要离开，亲人拼命的给你拿他能有的最好吃的，那种倾尽所有对你好的感觉就是如此。是的，这还没有结束，领完完赛包，来到了冰敷区。有一位志愿者迎面走来，大概是看到了我面露疲惫，所以主动上前，接过我鼓囊囊的手提袋，吃力地提在她的手上，然后领着我一起找空闲的位置，我们转了一圈，估计这会儿人多，所以暂时并没有空位，她不好意思的看着我，我赶紧要过袋子让她去忙，我自己等一会儿就行。

随后又来到拉伸区，以往其他地方的比赛，我都是直接走的，从不在拉伸区停留，因为等过一次，时间太久，而今天报着溜达经过的心态，结果居然有空着的拉伸区，我走过去还没开口，一男一女学生样的志愿者就关切地问我需要按摩哪里，我看了眼他们的衣服上面是陕中医的字样，原来是陕中医的学生，咱也是中药学出身，所以更觉得亲切了，整个按摩手法虽然不老练，但却很到位并且用心，看他们满脸汗水就能感受得到。

挫败源于不努力，失望是因为不满足。接下来的时间一定要好好训练，多多爬坡，多跑间歇，然后明年在哪里跌倒就在哪里爬起来，继续报名全马证明自己？哈哈，也不是不行，可总觉得还是半马更有吸引力，那具体会怎么选呢？欲知后事如何，大家点个关注，我们明年见分晓（哈哈，开玩笑）。

那么，最后的最后，也是最认真的一件事，跑完今年杨凌马拉松的你们，会给今年的杨马打几分呢?

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