育儿经验分享 篇十二：5种行为加速骨龄发育，正“偷走”孩子的身高，多数家长还未在意

导语：如果你家孩子未到青春期年龄，但某段时间个子长得特别快，远超同龄人。可别高兴太早，那很可能是孩子骨龄提前发育了！这意味着，孩子发育提前，很大程度上达不到预期身高，便会提早结束发育期。

暑假期间我带两个孩子去做了一次儿保，测了骨龄。其中大宝的骨龄是正常的，二宝的骨龄则比正常偏大0.5岁。二宝个子本来就比较瘦小，骨龄却还偏大，结果让我这个老母亲陷入无比担忧！

知识到用时方恨少，为了更好地应对孩子的问题，这方面我可没少做功课。

现在我终于知道，为何有的孩子儿时一直比同龄人高，但最终身高却“矮人一头”。这大概率是因为骨龄发育早，骨骺线提前闭合所导致。

孩子的身高，归根结底取决于骨龄发育

想要孩子达到理解身高，日常就要注意：预防骨龄提前发育，减缓骨龄的增长速度。孩子的骨骼发育，会受到遗传、营养、睡眠、运动、心理等多重因素的影响。

★正常情况下，骨龄成熟度与年龄相符，每年成熟一岁，如骨龄变化大于每年1.5岁或小于每年0.6岁，则表明孩子存在发育异常，需引起注意。

★孩子骨龄增长过快，超出正常年龄阶段，则可能是提早发育所引起，这将会导致孩子生长空间缩短，身高发育受到限制。

★骨龄增长过慢，落后于正常年龄，则可能是生长激素缺乏或是其它疾病原因引起，最终导致身高增长缓慢，成年后亦达不到理想身高。

当今社会，影响孩子发育的因素实在太多了！所以莞妈建议，家长要定期带孩子去检测骨龄。特别是青春期前后，应一年甚至半年为孩子检测一次，及时发现偏离情况，并采取干预措施。

别再听信什么“早长晚长都一样”、“二十三还能窜一窜”，这种毕竟没有实在的科学依据，又或者只是少数案例。实际上，等你发现孩子身高真的停止增长、骨骺线闭合时，一切都为时已晚！

影响骨龄发育的5种行为，正在“偷走”孩子的身高

孩子从出生到骺线闭合，是长高的关键期，可分为三个阶段：婴幼儿期、儿童期和青春期。不同阶段发育各有特点，分别由不同的因素调控身高增长。

但在整个发育期内，一些潜在的因素，正在“偷走”孩子的身高，家长切不可大意！

① 喜欢熬夜，作息不规律

众所周知，孩子生长激素分泌高峰期发生在夜间22:00-2:00和凌晨5:00-7:00。如果孩子在这个时间段并未入睡，那么就会错失长高的机会。

有些孩子跟随大人的作息睡得比较晚，特别是假期，经常熬夜。长期睡眠不足，身体的各个脏器功能也会受到影响，而人体生长和骨骼发育也受限发展。

而且如果孩子经常熬夜，会增加食欲激素（生长素释放肽）分泌，使孩子的食欲失调，导致体重增长过快，从而加速骨龄的生长。

② 饮食不健康，爱吃垃圾食品

如今的孩子都爱吃炸鸡、薯条、汉堡、冰激凌以及各类甜饮料。高糖分高热量的食物，大大地刺激孩子的食欲，并且越吃越上瘾，欲罢不能！

有的家长没时间给孩子做饭，经常点外卖。餐点的食物不仅高脂肪高热量，盛装饭包菜的餐盒，在高温状态下也会释放影响身体发育的有害物质。

长期饮食不健康，容易使孩子过于肥胖，内分泌紊乱以及体内的性激素水平升高，这样也会导致骨龄增长过快。所以还是要注重饮食健康，少吃垃圾食品，多吃新鲜的果蔬，注意营养均衡。

③ 营养不良

科学研究表明，儿童缺乏营养，尤其是蛋白质、矿物质以及各种维生素等，则可能会影响中枢神经系统和下丘脑的发育，从而导致身体早熟和提前发育。

维生素D和钙是骨骼生长发育的重要营养素，身体缺乏就会使骨骼发育不良。如骨骼发育迟缓或骨龄加快，从而影响身高增长。

所以在日常生活中，要注意给孩子补充维生素D和钙质，多吃富含这两种元素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。也可以多晒太阳使身体合成更多维生素D，以促进钙吸收。

④ 不恰当的运动

适量的运动，能够刺激软骨和骨增生，让它们长得更快。而且运动的各种刺激，会导致内分泌系统也发生变化，分泌一些有利于骨骼增殖的激素，进而加快骨骼生长速度。

但如果孩子经常做剧烈、高强度的运动，或运动的时间过长，这样会对身体骨骼形成一定的压力，就有可能出现骨骼快速增长的情况，使骨骺线提前闭合。

所以建议孩子的运动要适量，全天内各种类型身体活动时间应累计180分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计60分钟左右。

⑤ 喜欢看言情小说或电视剧

随着年龄的增长，孩子会逐步对异性产生好奇心。而这个时候如果孩子受到一些言情小说或电视剧的诱导，接触到某些关于男欢女爱的情节，并因此产生一些对于异性的幻想。

如家长不加以干涉，孩子长期接触这样情节或画面，可能会使身体分泌过多的雌激素（尤其是已经步入青春期的孩子），继而加速骨龄增长，影响身高发育。

结语

当然，如果患有某些疾病，如遗传性骨发育不良、甲状腺功能亢进等，也会导致骨龄发育加快。想要预防，就要克服以上所说的5种不良习性，才能还孩子一个健康的体魄和无阻力的成长空间！

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