睡一觉牙齿变白？真的有效！两周变一个色号！

说来我的牙黄真的是全都怪我自己...每天只知道胡吃海喝，对牙齿护理一点都不重视，心想自己又不抽烟，怎么可能会有牙黄的问题

结果现实给了我一记狠狠的“耳光”，之前真的因为牙黄焦虑到一天刷四遍牙，但还是黄...看起来真的太难看了，平时笑起来都不敢露牙

为了去牙黄，真的是方法也没少试，雷也没少踩，前段时间才找到一个我觉得效果和性价比都最高的法子

今天把我用的方法整理出来分享给大家，如果跟我一样有牙黄困扰的宝们，跟我一起做起来！

需要用到的东西：

生理盐水、牙粉、牙线、冲牙器、软毛牙刷

护理方法：

1.早晚刷牙用生理盐水漱口

刷牙之前先用生理盐水漱口15秒，生理盐水可以起到口腔杀菌的作用，即可软化牙齿当中的污垢，让刷牙更干净更彻底，同时还能起到抑制口腔细菌滋生的作用

2.吾艾特牙粉+巴氏刷牙法

我之前用了好多美白牙膏都没啥效果，这个牙粉是我无意间发现的，就几十块钱，索性买来试试，没想到过了两周就能开始看到效果了，前后已经一共用了三盒了，牙齿真的比之前白了一个度！

使用起来也很简单：用湿牙刷蘸取牙粉，巴氏刷牙法刷够3分钟，我平时还会用牙膏叠刷，效果会更好（挤上牙膏，蘸取牙粉之后再刷牙）

3.冲牙器

刷完牙之后用冲牙器清理一遍牙齿的缝隙死角，给自己的口腔做一遍“复盘”，然后再用冲牙器清洁一遍舌苔，这样不仅牙齿越来越白，而且嘴巴一整天也是香香的~

4.牙线

早中晚吃完东西之后用牙线清洁一下牙齿缝隙，防止食物残渣长期停留在口腔中，引起细菌滋生

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刚开始用这个方法的时候，牙真的很黄，我现在已经按照这个方法坚持了四个来月了，现在和之前的对比真的变化很大！

我自己都能感觉到牙黄慢慢消失了！也是现在才明白原来牙齿透亮是这样的...牙黄的宝们，不要焦虑，慢慢来，坚持打卡！大黄牙总会白回来的~