中医说：肝火旺盛，勿盲目降火！

中医说：肝火旺盛，勿盲目降火！

肝主疏泄，当长期心情不舒畅、饮食和生活习惯不良损伤肝脏，导致肝气郁滞不能正常疏泄，积热化火，就会产生肝火旺盛的表现。

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【肝火旺的几个表现】，快来看看你中招了没有！

1、急躁易怒

火气没有得到及时舒泄，遇到小事就很容易暴躁，不能很好的控制情绪；

2、眼睛干涩

肝火旺盛津液减少，眼睛缺乏滋养，会干涩、看东西视线模糊；

3、晨起口苦口干

内火旺盛时，体内浊气不能下降，清气不能上升，浊气上逆就会感觉口干舌燥；

4、胸闷眩晕

内火上扰头目，容易头晕目眩甚至会感觉胸闷，白天易乏力提不起精神；

5、容易上火、易长痘

内火上蒸面部，以两颊、额头长痘为主，一吃就上火，也会影响食欲；

6、夜间烦躁失眠

不容易入睡，即使睡着也易醒、多梦，白天困倦；

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【肝火产生的原因主要有2种】

a:多由肝气郁结引起，肝郁气滞日久容易化热，通俗讲就是上火

b:多由肝阴不足引起，阴不足则阳相对有余，阳有余则生热化火，也就是阴虚��旺

所以调理的根本思路是：在去肝火的同时要疏肝和养肝。养肝护肝，清肝火日常可以多喝一些【菊葛泽颜茶】

【菊葛泽颜茶】又名“菊花决明子茶”

食材：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花，按照比例一起煮茶饮。

·菊花：散风疏热，平肝明目，清热解毒；

·决明子：清肝明目

·金银花：疏散风热，清热解毒，抗炎；

·牛蒡根：清热解毒

·桂花：散寒，还有清口气的作用

·枸杞：养肝明目，滋补肝肾

肝火旺的小伙伴们可以日常代茶饮用，一周坚持喝几次，降火效果非常好！当然如果觉得麻烦，也可以选择同款配料的菊葛泽颜茶包，每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可。

作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！