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70岁周润发的养生之道：科学运动、控糖饮食与平和心态

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06-07 14:07

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#周润发亲完郭富城亲梁家辉#🏃♀️#周润发天天跑步是想拍到100岁#寒战老辈子组的感情真的很好哦，发布会上发哥对着所有演员鞠躬，说香港电影需要他们薪火相传💧分享自己坚持跑步就是为了拍到100岁还特意点名梁家辉也要“少喝点酒”哈哈哈！不得不说这群演员为香港电影繁荣的心一直炽热..这个系列拍到《寒战 1994》也离不开他们的坚守，也请你们真的坚持拍要看你们拍到 100 岁！🙋♀️

#70岁周润发将继续挑战马拉松# 70岁周润发再战香港马拉松！这位影坛传奇坚持每日5公里训练，用脚步诠释不老精神。从十公里到半马，他不断突破自我。1月18日，与发哥同跑，感受活力与坚持的力量！#周润发曾透露每天跑5公里# 诗梦同游的微博视频

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1. #周润发亲完郭富城亲梁家辉#🏃♀️#周润发天天跑步是想拍到100岁#寒战老辈子组的感情真的很好哦，发布会上发哥对着所有演员鞠躬，说香港电影需要他们薪火相传💧分享自己坚持跑步就是为了拍到100岁还特意点名梁家辉也要“少喝点酒”哈哈哈！不得不说这群演员为香港电影繁荣的心一直炽热..这个系列拍到《寒战 1994》也离不开他们的坚守，也请你们真的坚持拍要看你们拍到 100 岁！🙋♀️

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6. #70岁周润发将继续挑战马拉松##周润发曾透露每天跑5公里#70岁的周润发已确认出战2026年香港马拉松十公里赛事。从每日坚持5公里到69岁半马跑进2小时25分，他用脚步重塑高龄可能。身家亿万却朴素如常，其跑步哲学不仅是健康自律，更是打破年龄焦虑、诠释从容人生的生动注脚，持续激励大众。#体育大赏# 纵情球场的微博视频

7. 【#70岁周润发将继续挑战马拉松# 曾说每天跑步5公里】#周润发曾透露每天跑5公里# 据报道，香港马拉松将于本周日（1月18日）举行，吸引超过7万名跑手参与。70岁国际影星“发哥”周润发是否参赛、选择哪一组别，备受公众瞩目。据大会提供的十公里参赛者名单，一名为“CHOW Yun Fat”的选手已报名参赛。与去年选择半马不同，预计“发哥”今年将回归十公里赛道。周润发曾说每天跑步5公里，“希望80岁半马跑进2小时。”（综合看看新闻）封面新闻的微博视频

8. “肥猫”郑则仕：“一年前我膝盖突然很痛，医生说没法根治，只能定期打止痛药，周润发知道后让我跟他一起跑步，我说膝盖痛能跑步吗？他让我试一试，没想到我跟他跑了后，一开始好痛好痛，但后面真就不痛了。” 郑则仕早年拍戏时曾拜周润发为师，两人私下也常联系。之前郑则仕说自己膝盖疼，周润发便带着他跑步。后来郑则仕加入了周润发的跑步群，每天跟着一起跑，前段时间还在香港参加了马拉松。看似普通的跑步，不仅让他一年瘦了70斤，膝盖疼痛缓解了，身体也轻快了不少，所以他把周润发当成救命恩人。周润发已经带动不少明星一起跑步，刘嘉玲、鲍起静、刘江等人都在他的跑步团里，大家都很感谢他带动自己运动，让身体更健康。如今郑则仕也说，是周润发带他跑步，改善了连医生都棘手的膝盖痛，可见运动确实有效果。不过要注意，并非所有膝盖疼痛都能靠跑步缓解，有些情况反而不适合运动，所以大家不要盲目跟风哦。#春节刷到宝了##马年大吉# http://t.cn/AX5rTleE

9. 好吧，人家70多岁的老头都能跑个10公里了，我又能有啥借口不运动呢…..减肥从今天开始吧。话说，大家如果是以减肥、健身为目的去跑步，那么每天跑1小时就足够了，也不用多快，颠儿起来就可以，主要就是燃烧脂肪、锻炼一下心肺功能，增强下肢肌肉的能力。至于什么马拉松，那就真的没必要了，强度太大对健康也没啥好处。#74岁肥猫跑完了10公里马拉松##70岁周润发四战港马#

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