防晒如何选

✅看懂指数（UVA晒黑老化、UVB晒伤）

- SPF(防UVB晒伤)

- SPF30：阻隔约97%，通勤/室内/阴天

- SPF50+：阻隔约98%，户外/海边/暴晒

- PA(防UVA晒黑光老化)

- PA+++：日常通勤

- PA++++：户外强晒

✅分清防晒类型

- 物理防晒：氧化锌/二氧化钛；温和、适合敏感肌/孕妇/儿童；易泛白、偏厚重

- 化学防晒：吸收紫外线；轻薄清爽、不泛白；敏感肌慎选（酒精/香精）

- 物化结合：兼顾防护与肤感，适合多数健康肤质

✅按肤质选

- 油皮/混油：摇摇乐/涂改液质地、清爽控油、物化结合/化学防晒

- 干皮/混干：滋润乳霜质地、保湿型、物化/化学防晒

- 敏感肌/痘肌：纯物理防晒、无酒精/香精/防腐剂

✅按场景选

- 日常通勤：SPF30+/PA+++

- 户外/军训/海边：SPF50+/PA++++，防水防汗

✅使用要点

- 用量：一元硬币大小/全脸

- 出门前15-30分钟涂抹

- 每2小时补涂；出汗/游泳后及时补涂