洗头时掉的那一把头发，半年前就有征兆了

- 洗完头，水池里堵着一团头发。看见那一把，是不是心里一紧，马上下单换洗发水？

掉发吧，其实从来都不是突然发生的。

头发周期很长，此刻的脱落，反映的是几个月前的身体状态。

最先的信号很微弱：发丝慢慢变细、发缝悄悄变宽，常常被忽略。

慢慢地，枕头上开始有零星的落发。

等到洗头时一把一把地掉，才真正慌了。

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不过先说句让你松口气的。

洗头时看到一大把，可能只是好几天的头发一起掉下来了。

因为洗头时揉搓，那些本来就要掉的，集中脱落了。

可以连续观察几天枕上的发量，看长期趋势，不必一时焦虑。

别被一次洗头吓到。

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分享几个不花钱就能改的小习惯：

- 吹风机别用最高温直吹头皮，吹到半干就好。

- 别湿着头发睡觉，这个真的伤。

- 扎头发别太紧，天天扯着，发根会累。

如果出现下面这些情况，别指望洗发水。

每天掉发明显超过平时，局部一块一块地稀，头皮发红发痒、长东西。

去看医生，比买十瓶护发素有用。

掉发很容易让人焦虑，而焦虑又会加重掉发，

不妨先放平心态，观察一段时间，再决定怎么办。

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我前几年也掉过一阵。

那段时间刚好在赶一个项目，天天两三点睡。后来项目结束，好好睡了一个月，掉发自己少了。

身体就是这样，好好善待，它会给你回应。

-养护小知识-

用木梳或牛角梳梳头，从发尾慢慢梳到发根，每天50下，能减少拉扯，也帮助头皮放松。

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